これまであまり運動をしてこなかった人へ
2009-09-02 16:54:04
テーマ：ダイエット
これまであまり運動をしてこなかった人が、急に体を動かすと
膝を痛める
ことがあります。
膝軟骨を守る対策をたててから 運動することが
重要です。
軟骨は 骨の表面を覆って、骨と骨を結ぶ関節をスムーズに
動かす働きをしています。
この軟骨は、年齢とともに 磨り減っていくので
ひどくなると、膝が変形してしまいます。
とくに ジョギングなどで、膝を酷使した人に多いです。
この磨り減った軟骨を復活させる働きのある成分として
グルコサミンが注目されています。
グルコサミンを ３－６ヶ月ごとに一ヶ月間
毎日飲んでおくと 軟骨の老化予防に役立ちます
また、
プラセンタには
グルコサミノグリカンをつくる軟骨芽細胞を活性化する
働きがあります。
なので グルコサミンと一緒にプラセンタを利用すると
膝軟骨を守るのに、とても有効です。
若返り効果もかねて
グルコサミンを利用するときは、プラセンタの併用もおすすめです。
