準備

いよいよ今年最後のレース
木城MTB4時間耐久

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天気は良さそうなのでオイルはドライ系に変更

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今回、ソロなので補給は走りながらと、ドリンク補充のピットストップでの補給が中心
あっ!
アンパンも必要や
まぁ、今回特別に用意したのは、足攣り防止のMag-onと、ちょっと強力なゼリーくらい
後は普段からの補給食でいきます
基本的にいつも通りが無難かなと。。。

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朝は冷えるかもね
夏用ジャージにアームウォーマーとニーウォーマー、ウインドブレーカーかな

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さて!
がんばりましょう!
オレ〜( ̄(工) ̄)♪

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日の出前に

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朝練

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そのあと

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F氏と久しぶりにride♪&自転車談義♪
長く自転車に乗ってる人は考え方も本物
勉強になるとよ
rideでは初めての登り

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眺め良いんだけど、高所恐怖症の私は脚が少〜しジンジン

木城まであと少し。。。
どうなんだろ〜?
こんなんでいいのだろ〜か〜?

そんなMTBな日々です( ̄(工) ̄)♪
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朝練では朝露で直ぐに自転車ドロドロ
洗車が大変と思いますが、マウンテンは汚れてナンボ!

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100均マッドガードが大活躍

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でも良い感じにドロドロ

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水かけて流して

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帰宅後にワックス

ついでに

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ロードバイクも掃除&注油
そしてNiteさん♪で海中

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けっこう逝けた(汗

ロードバイクの乗り方をかな〜り忘れとったね( ̄(工) ̄)ヤベ〜汗
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