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2017-11-22

”インフルエンザワクチン”

テーマ:妊娠中・健康
ちょうど検診で、
「予防接種受けます?」って聞かれたとこ。

受ける妊婦さんがゾロっと並んでました。


看護師さんにお返事した後で、
もういちど自分で調べていたら
見つけた記事です







義務教育以来、予防接種ワクチンとか
受けてない。

けれど、母子手帳にはかかったものが
けっこう書いてありました。
妊娠中なので、
子供の頃かかっておいてよかったですが。


抵抗力をつけるには、
かかってから免疫を手に入れるか、
人為的にウィルスを摂取させて抵抗力をつけるか。
インフルエンザワクチンの水銀は
マグロより少ないとあったり💦


ネットで調べれば賛否両論出てきます
自分の軸がブレブレだと
きっと見るほどに迷宮入りですね〜〜〜



スリ夫が来日したてのころ、
スリランカと日本の気温/湿度の差
乾燥や冬の寒さになかなか慣れず、
一度インフルエンザBにかかってたなぁ。
高熱ってほど高くならないんですね。


そのとき頼ったのは
近所の医者と、
スリランカアーユルヴェーダと
自分の治癒力。

詳しくは、コチラ。





インフルエンザワクチンの続き



ワクチンなど諸々事情。
スリランカで妊婦さんは、
義務的に様々に数回打たれるそうです💦


そういや、スリ妻友達ちゃんは
スリランカで産みたかったけど
まさかのそういう事情にも直面し、
スリランカでの出産をやめて、
こないだ一時帰国。
日本で元気なベビを産んで
またスリランカに戻ったなあぁ




重症化を防げるとはいえ打ってもなるし、
打たなくてもなるときゃなるんだろうし。
先生もそういう。



打つ打たないどちらでも
その人の判断で
イイと思うのですが、


予防接種して/しないで
かかったときに、


打ったのになった、
打たなかったからなった、
打っときゃ良かった、
打たないほうが良いって言うから
打たなかったのに、
うちは打ったのに
あの人/あの子が打ってないからうつった、


とか、そういう自分を責めたり
人のせいにしたりすることは
したくないしされたくないチーン


たとえば
ヨガの間違った解釈でもありがちな、
ヨガの練習や先生に依存する、
にもつながるなぁ。


あの先生が、
(有名人や占い、ネットや雑誌・TVにも置き換えれる)
これイイよと言ってたからやっている。


もちろんある程度続けないと
合う合わないはわかりませんが、
続けてくうちに
なんかあまりにもおかしいと思ったら
さっさと気づいて
自分には合ってないこと認めて
やめたほうがいい。


それなのに続けることの勘違いして、
ストイックにやり続け、
結局、ケガしたり体調不良なったり、
全然効果ないとか、
あの先生のせいでこうなった、
みたく言ったりする人も結構いたりする。



はたまた

私もよく言われる
ヨガの先生だからポーズができる!
ヨガの先生だから風邪引かない!
ヨガの先生だから絶対安産!


それならば嬉しいー


ま、けど、これも確実ではないな(笑)
痛いの嫌いだし こわいものはこわい!

経験のない人よりかは、
うまくやれるかもしれないけれど……
なるときゃなる!


先生はできるふりをする必要も
できない自分を責める必要もないです。



いづれにせよ、
自分で調べて学び、知識を得たり、経験したり、
病気もかからないように気をつける、
氣を付けるということも
日頃から実践できると思うのです。


もしも入院したり、
ガンや病気やケガになったとしても、
治療中それらはとても役に立つ。
そういうお友達も身近で私は見ている。


どの状況においても
お薬飲んで症状が緩和され効いてるうちに
自分で日常生活でベッドの上で
やれることがたくさんあります。



そもそも『健康』ってなんでしょね。
本来、注射や薬でもたらせるものではないとも
私は思ってます。



赤ちゃんが無事に生まれたら
今後は私だけでなく、
親は子供の健康を守らないといけません。


産後は様々に直面するであろう
子供のお薬とかワクチン接種。

どうしていこうかなぁ。
女の子でも男の子でも
男女の身体の役割と将来のことを考えると
もっと学んで伝えていかないとですね。



医療の素晴らしい面と
本来の人間の生命力を輝かす生活習慣
うまく付き合えるとイイです。



あ、今回の予防接種、
今の私の状況においても必要ないので、
今回も、要りません と言いました


旦那も、きのう職場で
半強制で言われたらしいのだけど、
断ったらしく、ちょっとビックリ(笑)
(注射で防ぎたいんじゃなかったんだー?)



マスクや手洗いうがいは必須で!
質の良い食事、運動、呼吸、思考、睡眠(リラックス)
ヨガでも推奨される健康の定義です。


みなさんも、お氣をつけくださいませ。




īśvara ॐ






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2017-11-22

最強薬草とインフルエンザ

テーマ:スリランカ婚Life


スリ夫が来日したてのころ
インフルエンザにかかった時の話。


スリランカ人=アーユルヴェーダの国の人。

ヨーガと姉妹関係にある
世界3大医学のひとつ『アーユルヴェーダ』は、
「生命の学問」「生命の科学」とも言われ、
インドやスリランカで生まれ
5000年もの歴史を持つ世界最古の伝承医学です。

soul(我), mind(精神),sense and motor organs(感覚運動器官), body(肉体)がつねに結びつき一体と定義されています。
病気の治療だけでなく病気になってからそれを治すことより、病気になりにくい心身を作ることを重んじており、病気を予防し健康を維持する「予防医学」の考え方に成り立っている。



特にうちは
アーユルヴェーダ医師の
ターッタ(父)のもとで育った故に、
アンマ(母)を早くに亡くし、


十数年後、アーユルヴェーダやヨガを
実践・伝承する
アキちゃんやモモちんや、私に出会い、
結婚まですることになったこともまた
神様のお仕組みか☺︎☺︎☺︎


彼の中で、アーユルヴェーダと現代医療の
狭間でのモドカシサが
ますます浮き彫りになってるようです グラサン


そのため、
アーユルヴェーダを否定したり、
現代医療の病院に頼ったり
ムキになって病院行きたがる人でもあります(笑)



スリ夫はインフルエンザが何なのか
という情報を耳にし、
たぶんソレっぽいから病院行く!と、
初めて近所の病院に連れて行き、


そして、風邪とかインフルのときって
こんな感じなんだろうなぁ…
と思ってしまうような診察が
あっっとゆーまに終わり、


お薬説明のあとの先生の最後の言葉が、、、



「まぁー免疫で治してくださいね〜!」



やっぱりそれ言われちゃうとね…
またまた思ってしまう私がいて



その日は処方通り薬飲んで寝てましたが、
そのうち頭が変な感じが出てきて、
感覚的に、なんかこれヤバイ
と言って、翌日からは飲むのやめてました。。


私は隣で、いつも通り
よく寝てたなと思うけれど



そして、なんだかんだスリ夫は、
ターッタがいつもやってくれてた方法で
結局は自分で色々ケアするわけで。。。


ってか、もっと早くに!
と思ったのだけど。

まいっかー




とりあえず、手を出したのは、

アシュワガンダ。



アーユルヴェーダの女王とか、
インドの朝鮮人参とかバイアグラとも言われる
最強ハーブアシュワガンダ
※日本では2013年から医薬品指定されているようですが…

サンスクリット語で「馬」を意味し、
馬のような馬力が得られると言われます馬馬馬


免疫力強化
血液浄化
腰痛や関節痛
抗炎症
抗うつ作用
抗ストレス
抗ガン作用
滋養強壮
男女共に妊活



グツグツ煮込んだものを飲みます。
煮込みは2ラウンドくらい繰り返せます。
ゴボウがもっと深く土臭さも強い感じ
が、ンー!マズイ!
けどなんかクセになる。。。
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消化器系に良いスパイス類を煮込んで飲んだり、
呼吸器系に良いスパイスや薬草を煮込み
蒸気をバスタオルかぶって吸って呼吸器官ラクにしたり…


で、発症して2、3日で
アッサリ治ってしまっていた(笑)


身体にもテキメンなのですが、
メンタル、ストレスにすごく効く!
と、スリ夫談。


スリランカ姪っ子との同居でこの数ヶ月
けっこーうちら夫婦
ジワジワ来ていたのでね



※アシュワガンダは妊婦は飲まないほうがいいようです。



今年もスリ夫のインフルエンザ対策はコレで。
今から準備してってます。




īśvara ॐ




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2017-11-20

朝の業

テーマ:YOGA

🕉 oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ
tat savitur vareṇyaṃ
bhargo devasya dhīmahi
dhiyo yo naḥ pracodayāt

ॐ भूर्भुवः॒ स्वः ।
तत्स॑वि॒तुर्वरेण्यं॒ ।
भर्गो॑ दे॒वस्य॑ धीमहि ।
धियो॒ यो नः॑ प्रचो॒दया॑त् ॥




これは新月を迎えた昨日の朝!


死と再生を象徴する蠍座の新月も過ぎ、
今日もまた新たな1日のスタートです。


朝の過ごし方やルーティーンって、
ほんと人それぞれ違うなって
最近特によく思います。


うちのスリランカ人は、
シャワーしてないと絶対に外へ出かけません!
ちょっとソコまで、もです。
そして、1日に2回以上はシャワーとミルクティーをやりますね



私はヨガをするようになってから
ガラッと意識と生活と人生が変わりました。


そして、朝はデトックスタイムに最高です
13年前は、デトックスとか排出なんて考えたこともなかった💦


起きたらまずトイレで排泄
窓を開け太陽を浴びます。
曇ってても太陽のほうを見ます。

白湯で口をゆすぎます。
舌磨きをして口をゆすぎうがいをして
口内スッキリ。
水で顔を洗います。洗顔料不要。


白湯を飲みます。
飲むタイミングは前後します。

気持ちがホッとして、
寝てる間の重いエネルギーと体内の汚れが
サーっと流れていくのが感じられます。


これらをしないままで、新たな食べ物を身体に入れることは私にはもうできませんね💦


マントラのための軽いストレッチをして、

最近は、体側伸ばしと肩甲骨周りは特に不可欠。
横隔膜や胃腸や他内臓も刺激され、呼吸も深さが取り戻され準備オッケー的な、やらずにはいられない



私の朝は、最強マントラと言われる、
Gayatri Mantra (ガーヤトリーマントラ)から始まります。



ガーヤトリーマントラは、古い聖典ヴェーダにある詩の韻律を言い、Savitur (サヴィトリ)太陽神に呼びかけるものであります。

その大いなる光と繋がり本来の力が発揮できるよう祈りを捧げます。なぜなら、わたしも神様の光の一部なのだから。。。
わたしの中にある余計な心配ごととか緊張させるもの、不要な波動をキレイにし、わたしのやるべきことを与えてくださいますよう、そして豊かな人生へと導いてください。



絶え間なくガーヤトリー・マントラを唱えることは、
病を癒し、霊的進化に非常に有効である。
落ち着いた気持ちで、心を込めて唱えることで、いかなる試練や逆境も乗り越えることができる。

マハトマ・ガンジー 








なんですが、ここ1ヶ月は少し状況が変わりました。
モモちんからスリ夫におみやげでもらった、有名な、フランスはルルドの教会のロザリオをスリ夫から託され、
枕の下に入れときな!と、御守りがわりに。

モモちんからのマリア様のお手紙ハガキは、
それも枕の下に入れてたら、
これは下じゃなくて上に飾るんだよ!って直され(笑)

そして、「マリア様のお祈り」と「主のお祈り」という日本語で書かれた写メが送られ、まだ馴染みのない私には意味があまり入ってこないけど、こちらを朝イチと寝る前に唱えるようにしてみました。
とりあえず唱え続けてみる、1ヶ月経過。



朝はガーヤトリーといくつか決めてる短いマントラを、それぞれ9回、

※昔みおジが言っていた。9回で108回分にもなれるそう!



そして、あるすごい力というか使命かな、
を持つ、不思議な一般人の方に教えてもらった日本の真言を、唱えたいときに3回唱えます。


スリ夫からするとあっちこっち神様で御法度のようだけど、多神教の日本ぽいね、私は宗教の概念がないので、あくまでもコトダマ。エネルギー。
マントラの音の波動や祈りからの浄化とエネルギー補給です。

でもちょっと気になる部分でもあるので、
そこのところどうなのか、今度その方に聞いてみようかと思っていたりしつつも、なんだかんだまだ行動に移せてないので、このままでいいのかなー!っと☺︎



マントラは音が重要。
身体と同じでサンスクリット語の音をていねいに扱い、味わいます。
意味がわからないまま唱えてもOk、
発音がわからなければ、聴くだけでも効果はあります。慣れてきたら唱えてみるとさらに良いと思います。


軽くアーサナや、プラーナヤーマ(調気法)
プラクティスとしてではない習慣の部分です。


だいたい朝起きてここまで、10分〜30分
一部カットすることもあります。



これらはいつからか
もう何年も必ず毎朝やっています。


アーサナプラクティスはこのまま宅練やスタジオで続きます…これは、朝の業ってより練習としてとっている時間ですね♪
もちろん練習はやらない日もありますが♪



おうちでゆっくりな日、どうも身体が強張って苦しいときなどは、太白胡麻油やスリランカの薬草オイルのセルフマッサージでオイルを浸透させてから、アーサナプラクティスをして朝シャワーを浴びることも。

これはかなり効きます✨



さて、身体とマインドをクリアにして
今日も1日をスタート


こんなかんじです。




量より質。


何をやるかは自然と自分がやりたくて
習慣付いたもの。


ただでさえそこから出れば、また慌ただしい日常が待っています。
今の与えられた状態・状況で
やりたいものを
その時できるものから、できる範囲で行うだけ。




誰かのマネする必要もないし、
最初はわからなければマネしてみてもいいし、
全部やらないとダメなわけじゃないし、
やらない=ダメだなぁと決めつけてるのは自分、
どれか1つからでもいいし、
やれなくてドヨーンとした日があってもいいし、
人と同じようにならなくてもいい。


でも、やらないでいると、
やはり最初はドヨーンなんだけど、
その状態にもすぐに人って慣れてしまうんですね。
ドヨーンしてることもそのうち忘れてしまう。
これが通常(と勘違いした状態)になってしまう💦


でもなんか重苦しくて
色々と、ヒトモノコトがうまくいかない。



そのドヨーンしてるよ!を思い出し気づく方法、
無理なくできて、
自然とその人にとって
ベストな方法で習慣化されるものが
必ずあるはずです。



そのために、知識を得る必要があり、
何をしたら私は心地よくて不快なのか
何が必要で不要か、
やってみて、時々やめてみたりと、
続けてみることで見えてきます。

{F61EB4A9-F311-4B74-B346-7A7A0FEE2B7E}

{CF9EAA19-6FBE-4AB0-AA21-C8780C404327}






この美しい朝は、全世界、
今生きている全てのものの頭上に平等に存在し、
今朝も心地よく目覚め、すばらしい朝を迎えられ

ああよかった。

感謝です。



Have a beautiful New Moonday

↗︎ちょっと海老蔵ぽいw






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