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2016-07-26

8/11祝日ヴィンヤサマントラクラスお知らせ

テーマ:YOGA
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8月11日(祝・木)
今年から山の日ができましたね〜
しかも、月曜祝日が多い昨今、平日ど真ん中ってなんか嬉しい♡
まあ私はあーんまり関係ないんですがね(笑)


さて、参加者募集中です♡

グロウ二子玉川にて。


8月11日(祝木)14:00~15:15

ヴィンヤサとマントラ


音にフォーカスしていきます。呼吸を聴いて呼吸に委ね、身体のこわばりやマインドの揺れを感じながら、筋肉や関節のすみずみまでしっかりあたため動かしていきます。

深い呼吸やアサナを通して自分自身に働きかけることで、私たちが抱える固くなったトビラを少しずつ開いていきましょう。


背骨が整い緊張が緩んだら、みんなでマントラを唱えて音の瞑想へ。


マントラは、日本でいう真言やお経のようなもの。manas+trana 五感から入る情報により内側が揺さぶられジャッジしたり頭でっかちになってしまうマインドから護ってくれるもの、また、そのモヤモヤやから解放してくれることをいいます。ほんとうの私 へ導いてくれるお守りや魔法の言葉。


母音の多い発音しやすいものから声を出す練習からはじめていきます。マントラに違和感や嫌悪感、上手い下手にとらわれていたり、声を出すことに抵抗のある方もぜひどうぞ♬時間があったらキルタン(うたうヨガ)も予定しています。




魚しっぽ魚からだ魚あたま魚しっぽ魚からだ魚あたま魚しっぽ魚からだ魚あたま魚しっぽ魚からだ魚あたま

【受講料金】
・gllowメンバー  通常チケット
・非メンバー      ドロップイン ¥3,100
・スタジオ初回利用者     ¥1,000トライアル(先着3名様)


ご予約詳細はこちらへ
お早めにどうぞ❤︎
直接お電話でもご予約できます。


興味があったら、心の声に従って。


ご参加お待ちしていますドキドキ



īśvara ॐ
 
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2016-07-24

・えー?すみませんまさかのスリランカ人??イケメンやないかい…スリランカンメンズ️(笑)...

テーマ:SriLanka
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2016-07-23

・簡単ジャパンランカな最近ハマってる味・炒める時とりあえずな感じになってきてるスリラ...

テーマ:スリランカご飯
2016-07-21

40〜60代母娘初めての気配り心配り

テーマ:YOGA


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ハッピーフルムーン満月キラキラ
多摩センターのjunglesity では、
暑い夏季限定ジャングルからスタジオ移動♪


ヨガ初体験の4〜60代の母娘さんのお話。


肉体と臓器や情緒の陰陽バランス整え、プラーナヤーマで呼吸深め気を整え、リストラティブヨガで休息して仕上げる。


リストラティブヨガのリピーターさんが多いので、今回は、自分がどうしたいか何が不要で必要か、プロップスのセッティングは効果や状況や症状別に2、3個の中からみんなに選んでもらいましたほっこり



このクラスはほとんど大きな動きはしないけれど、そのヨガ初めての母娘さん、


「呼吸が初めて深まった」
「最初できなかったブロックの上での正座ができるようになった」
「五十肩で挙がらなかった腕があがるようになった」


とあとで言いに来てくださった。


75分クラスですが、ちょっとのコツウインク



自分に気を配り心の声をきいて、
かまってあげるご褒美を与えるとこうなる♡
(個人差あり)


Junglesity リラックスヨガ 水曜10:45-12:00

#ヨガあるある #愛 #love #休息 #リラックスヨガ #relax #relaxyoga #restorativeyoga #junglesity


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2016-07-18

・んぎゃっ!どっかで見たことある2人#srilanka #にこたま #insta繋がり...

テーマ:スリランカ婚Life
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2016-07-17

スリランカ日本カップルの服装ルール

テーマ:スリランカ婚Life
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砂浜…じゃなかったコンクリートチュー

暑くて暑くて、スリランカン夫がいたら絶対に街へは着て行けぬ(海はOK)、
or 下にデニムとかパンツ履かされる、

「ヒザ上」

海ワンピを着て、麻布へ繰り出すある夏の日☆
夫の用事でてへぺろ


ビーサンと迷ったけどやめといた(笑)


#膝上ダメって校則かw
#ビキニもショーパン履いてほしいらしい
#水中はOK #じゃあどこに置くんだ…
#ホットパンツ型のウェットはどうだ?!?
#サリーは背中腹出し
#スリランカ #国民性なのか性格か 
#うちは宗教的ってほどでもない
#スリランカ妻さんたちもこのルールはあるあるっぽい



そういえば、

ヒッカドゥワ周辺ビーチではNO‼︎びっくり

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そして、次行ったJungle Beachにて。
ココはオッケーぽい
外国人はオッケー


外国人オッケーだから私もオッケーかと(笑)
脱ごうとしたら、スリランカ人の彼女や奥さんは、NG‼︎ニヤニヤ

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ムスリム商店の多いゴールにて。
ムスリマちゃんたちの海水浴キラキラ
このあとこのまま入っていったよ!ポーン

バリのムスリムたちとはぜんぜん違う。。
宗教も、国によってほんとに異なるね〜。

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そういえば、昨日は、暑くて上の長袖シャツを脱いでタンクトップ姿でバレエ待ち合わせ場所へ行ったら、ソッコー、ハヤクハヤク put on ur shirt! と言われたチーン


JAPANダイジョブダイジョブ
と言っても、(なにがw)


通用せずーーーーーっ



ああコレはダメか〜
と、またひとつわかった(笑)



年々うちの夏服規則がゆるくなるといいなぁ(笑)




īśvara ॐ

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2016-07-16

ランプライスがメニューにあるとついつい頼んじゃう店内でお弁当ランチ(笑)インドネシアいた...

テーマ:スリランカご飯
2016-07-13

美味しい美味しい自然栽培を勉強してるスリランカ妻ちゃんの畑から穫れた愛情いっぱいのビーツ...

テーマ:スリランカ婚Life
2016-07-12

いってらっしゃい見てらっしゃい#そういえばスリランカのヴィパッサナーでは、瞑想ホール以外...

テーマ:SriLanka
2016-07-11

次回7/23-2016パークヨガ@駒沢公園&多摩川

テーマ:PARKYOGA

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大好きなパークヨガ
今年もみなさんのおかげで開催中ですドキドキ
※4月~12月前後まで開催です。


駒沢公園パークヨガも8年目突入!
いつもありがとうございますドキドキ
色んな出会いや別れ、
繫がりがいっぱいあった7年間。
今年もまたお待ちしてます。



次回は晴れるかな〜☆
駒沢公園は7月23日(土)7:40スタート(7月は9、23)
季節の変化を心身体で味わえるのもパークヨガの醍醐味ですね!
参加ご希望の方は下記よりご連絡下さいね!

7月9、23(土)7:40-8:50 
※雨天中止。詳細はクリックしてください♪

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BLUEももうすぐ4周年です。
冬季はスタジオで練習。
パークヨギーの皆さんからは、
そろそろいいんじゃない~外ヨガ恋しい~キラキラ
なんてお声を今年入ってよくいただきます♪


第1、3、5日曜日 9:00-10:00
※雨天などの場合はスタジオ内
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私たちをいつも支えて包んでくれている
大地と空をめいいっぱい味わい、
無意識でいた呼吸を深め、この身体に満たし、
地と空を繋ぐわたし自身を感じる朝の時間。
動物が集まり自然あふれる環境は、
人間を息やすくしてくれます。


さぁー!室内から思い切って外へ、
自然の中へ飛び出してみましょう晴れ馬カエルとかげコスモスハチ
気づかなかった最近忘れていた何かに気づくかもしれません。



お会いできるのを楽しみにしていますラブラブ



īśvara ॐ


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