185cm70キロのモデル体型をめざす男

現在182cm 90キロです。
身長で+3cm、体重でー20キロを達成しないといけません。
達成するには、体幹を鍛え、食事制限します。
でも、身長は↑ うーーん 無理よね

アラフィフで、大酒飲みで大食漢の僕です。


2010年の11月から2012年の4月までで97キロの体重を77キロまで減らし


ダイエットが成功!ゴリラ体型から脱出しました


そして、第2ステージ、スレンダーなモデル体型を目指します。


食事は夕食だけが基本。日中は食べ物が体内に無い状態を維持し、


夕食の食事バランスを気をつけて、睡眠中で栄養補充します。


運動は体幹を基本にして行います。さあ、人生最後のチャンス チャレンジ チャレンジ





テーマ:
夜はいい

特に海は

目の前は

激流



さあ、頑張ろう


明日の

仕事なんて

関係ないさ!!!!
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テーマ:
近頃

やっと

熱くなった。


しかし

僕の心は

冷めている



なぜか

燃えない



何事も

客観視

している。



7対0で負けていた

ゲームを

ルーズベルトゲームで

ひっくり返したような

満足感の後



その疲れが

一気に加速して

虚無感がある

ような感覚である。
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テーマ:
昨日、パソコンの電源を

入れたままにしていたら、

windows7が

windows10に変わってしまった。

ビックリポンである。


使いやすくなった気もするが・・・
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テーマ:
刺身もいいけど

関あじは

スシにしたけど、

あっというまに食べてしまい

下の画像のみとなった





カサゴも釣れたので味噌汁にした。




刺身も500g以上あったが

嫁の胃袋に

そんなに

刺身食べれる????
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テーマ:

後輩が家に迎えに来てくれて


釣り場へ往復してくれた。



当然、僕は釣り場でビールざんまい



場所は間元、東九州では


1級ポイント





アジが40匹ほど釣った


全部、後輩にあげた



家に帰り



夜、佐賀関へ



朝まで釣りをした。



関アジが20匹ほど釣れた


今から、親戚に


刺身を配る。

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テーマ:

夜20時


むしょうに釣りしたくなり


でかける。




21時、海に到着



1時間釣りをする。



で、22時帰宅




実際釣りは30分


しかしなかったが


楽しかった。



やっぱり、


海は楽しい

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テーマ:

この間、52歳となった僕だが


去年は中国人に45歳にしか見えないと


言われた。


そして、銚子で魚ばかり食べた結果


先日、新人に40歳にしか


見えないと言われた。


さあ、頑張るぞ


なんとか、30歳代


人は若いと


言われると


うれしいよね。



でも、近ごろ


気持が沈むことがある



これは、歳なのかあ

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テーマ:

僕が先月まで勤務していた


茨城県が


地震に



しかも、2回も!!!!


震度5



え・・・・



今日、南海トラフがきたら


そちらに


逃げようかと


思っていたが・・・



うーーーん


日本は怖い



上海にでも


逃げるか

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テーマ:

明日


予言者によると


南海トラフグが


暴れるらしい



中には


下関トラフグと南海トラフグの


違いを調べている人も・・・



しかし、別府の予言者は


明日、別府の地震を予言している。



嫁は結構信じていて


明日の行動を気をつけている。



僕はまったく信じてません。


まあ、絶対に来ないです。


明日は・・・

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テーマ:

重力差で


関東にいる時は


スリムだったのに



大分に帰ると


すごく、太っている。



いつも、感じることなんだが・・・



茨城は、歩く時間が


大分に住んでる頃より


長いためか・・・




嫁の飯を、ブタのように


がっついて


大量に食べるからだろう・・・


また、ゴールデンウィークは


ビデオばかり見て


11日間すごした


ためだろう。

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