185cm70キロのモデル体型をめざす男

現在182cm 90キロです。
身長で+3cm、体重でー20キロを達成しないといけません。
達成するには、体幹を鍛え、食事制限します。
でも、身長は↑ うーーん 無理よね

アラフィフで、大酒飲みで大食漢の僕です。


2010年の11月から2012年の4月までで97キロの体重を77キロまで減らし


ダイエットが成功!ゴリラ体型から脱出しました


そして、第2ステージ、スレンダーなモデル体型を目指します。


食事は夕食だけが基本。日中は食べ物が体内に無い状態を維持し、


夕食の食事バランスを気をつけて、睡眠中で栄養補充します。


運動は体幹を基本にして行います。さあ、人生最後のチャンス チャレンジ チャレンジ





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トラックが通りすぎた後

 

大分で買うと、時価1000円の立派な

 

イワシが積荷から落ちて散乱

 

 

朝、トラックの後、追いかけたら、1週間は魚に困らないかも

 

 

篠塚がテレビで昔、子供は、トラックの後を追いかけた、

 

と言っていたが、今も同じ

 

 

スーパーでもものすごい安い値段で売っている

 

 

漁師は本当に地元にはやさしい

 

これが築地に行くと数倍以上のお値段になるんだろう

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スーパーで

 

メキジキ購入

 

 

 

 

 

早速焼く

 

 

 

 

 

油のかたまり

 

すごく、うまかった

 

 

これ、50円だった

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少ない

 

4リッターにすべきだった

 

反省

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大分では自分で給油などしない

 

ダイハツムーブは

 

給油口が特殊らしく

 

給油していても

 

すぐに、止まってしまう

 

何度も入れなおしていたら

 

ガソリンがこぼれだしてしまった。

 

 

スタンドのおじさん呼んで

 

洗車してもらった。

 

 

どうも、ノズルを奥まで入れてはダメらしい

 

うーーん、本当か

 

今までの車ではまったく経験がない

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北関東では

 

朝6時30分に家を出発

 

 

大分では

 

朝8時30分に家を出発

 

 

これだけ違うと

 

生活が・・・

 

 

やっぱり、体重もまた増えてきて

 

89キロ 4キロ増えていた

 

 

さあ、今日からダイエット・・・

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普通そんな速度だと

 

迷惑だけど・・・・

 

 

しかし、燃費は滅茶苦茶良かった

 

車って60キロで走るように出来ている

 

次回も

 

そのくらいの

 

速度で走ろう

 

昔乗っていた車は

 

メーターが240まで

 

あったので、それなりだったが・・・

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