185cm70キロのモデル体型をめざす男

現在182cm 90キロです。
身長で+3cm、体重でー20キロを達成しないといけません。
達成するには、体幹を鍛え、食事制限します。
でも、身長は↑ うーーん 無理よね

アラフィフで、大酒飲みで大食漢の僕です。


2010年の11月から2012年の4月までで97キロの体重を77キロまで減らし


ダイエットが成功!ゴリラ体型から脱出しました


そして、第2ステージ、スレンダーなモデル体型を目指します。


食事は夕食だけが基本。日中は食べ物が体内に無い状態を維持し、


夕食の食事バランスを気をつけて、睡眠中で栄養補充します。


運動は体幹を基本にして行います。さあ、人生最後のチャンス チャレンジ チャレンジ





テーマ:

昨日の21時に家を出発

 

朝、7時30分まで釣りをしていた

 

陸からだが

 

数だけだったら

 

漁師にかったかも

 

 

ねむいけど寝れない。

 

 

刺身にして配らないと

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(6)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

もなか

 

特にあずきモナカにはまっています。

 

 

ここんところこればかり

 

 

なので、昼すこし食べすぎで

 

おなか痛いことが

 

 

原因はべつかもしれないけど

 

まあ、牛丼、大盛り3杯がいけなかったか

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(8)  |  リブログ(0)

テーマ:

まくらが

 

一緒だと

 

寝れない

 

タイプの僕は

 

いつも

 

違うかっこうで寝ている。

 

 

昨日も5時間しか

 

寝れなかった。

 

 

近頃、寝不足ぎみ

 

 

上海にいたときは、良く寝れたなあ

 

下は上海の写真です

 

AD
いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

テーマ:

嫁にアルファロメオ買ってしまったと

 

朝、告白

 

こんなんです。

 

アルファロメオ画像

 

 

ふーーーん、プラモデルでしょ

 

 

いや、違うよ

 

 

 

買いたきゃ、買ったら

 

 

 

じつは、新車で今この車は存在しないんですね

 

 

 

あったら、50年ローン組んで買うぞ

 

 

いいね!した人  |  コメント(8)  |  リブログ(0)

テーマ:

健康診断クリアして

 

体重も7キロ減ったので

 

今日は雨だし

 

ウィスキーを今飲んでいる。

 

 

そして、雨も降っているので

 

肉の煮込み料理を作っている。

 

イメージはビーフストロガノフとテグタンを

 

足したようなものが完成

 

 

まあ、うまいかな!!!

いいね!した人  |  コメント(7)  |  リブログ(0)

テーマ:

5月に健康診断を受けたが

 

6月に女性医師と面談

 

7月も面談

 

10月にも面談と聞いていたので

 

先日、面談だと思い行ったら

 

血液検査を含めてほぼ全面再検査

 

 

しかも、レントゲンあると思い

 

裸でいたら、レントゲンは必要ないという

 

 

そんな時に限って知り合いばかりで

 

失笑の嵐

 

 

 

そして、女医との問診が1時間くらいあって、

 

検査結果を次の日に郵送してくれると言う。

 

そんなのほしいのは、嫁だけだと思ったが

 

送ってくれるとのことなので、承諾

 

 

送ってきてビックリ

 

達筆でびっしり書いたお手紙

 

入っていた。

 

 

 

しかし、1人にそんなに時間かけて

 

何かいいことあるんだろうか????

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:

今さっきまで

 

ビール飲みながら

 

刺身食べていた

 

 

刺身は天然ぶり

 

 

昔あこがれていた

 

ラグビーのスター

 

平尾さんがなくなった。

 

53歳だった

 

 

しかし、今日は寝付けない

 

暑いのでまだ

 

短パン Tシャツだが

 

蚊がうるさい

 

 

さあ、もう一度寝てみよう

 

 

いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。