こんにちは!
ご訪問ありがとうございますカナヘイきらきら


日曜日のこと。
仕事は、思いきってお休み
とココロに言い聞かせる1日にした。


カズも出張中でひとりきりの1日。
となれば、
まさにチャンス到来とも言うべき状況カナヘイきらきら


気になってた部屋の片付けにいよいよ着手クローバー
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リビング&ダイニングのレイアウトチェンジ!!


ひとまず、
1日でできる範囲としては成功!!

うーーーーん!!
スッキリカナヘイきらきらカナヘイきらきらカナヘイきらきら

良い‘気’が回ってるような
そんなお部屋にエネルギーをもらえてます!!


お恥ずかしい話。
このテーブルの上には書類やら本やらが積み重なっていたし、便利で何かと置いてしまいやすいサイドテーブルにも日々使うようなものやら頂いたお土産でいつもてんこもりだったのです。


あるべき場所を作って
あるべき場所に戻してあげることで
モノを大切にもできるし
空間ができて本当に気持ちがいいカナヘイハート


今回の片付けでは、
視点を変えて取り組んでみました流れ星


見慣れたアイテムの数々には、
本当に気に入ってるか
お守りがわりになってないか
出番の頻度はどうか


お裁縫セット
薬箱
便箋やシール類
に至るまで一つ一つチェック!

時間はかかかりましたがすべてに目が行き届いて、「何となく持ってたモノ」がなくなりましたカナヘイきらきら


当たり前のようにしていた収納方法にも、

収納ケース自体をもう一回り小さくできないか
本当にココに収納するのが良いのか
だれが使うもので、どこなら収納しやすいか
空間にゆとりを作るにはどうしたらいいか


アイテムを減らしていくたびに出た空き箱の山と睨めっこ
収納ケースにシールを貼って何が入ってるかをクリアに!!


カズの性格、わたしの性格も考慮して、お互いのゾーンの収納方法は別々のタイプにカナヘイ花
今回の収穫は、ココがイチバンかも!


日々の生活が、
もっとラクになって
もっと楽しくなればいいカナヘイハート

日々がよりエネルギッシュになるためには、家ではもっとリラックスできる空間にしたいとカズもわたしも前からずっと思ってたのです。


でもあんまり独りよがりも…
カズのゾーンはそもそも触っては…
と、出張中のカズにも確認


「自由に変えていいよ」とお許しをもらったので、俄然張り切り音符
気づけば、13時間!!


テレビでやっていた
・将棋の対局の番組
・囲碁フォーカス(テクニックの解説)
・囲碁の対局の番組
をなんとなく流して見ながら、

字幕無しの映画を、
繰り返し見ること4回!!

英語が耳慣れして、
4回目はセリフまで覚えて口ずさんでしまうほどダイヤモンド


キッチン、書類の棚、本棚、洋服ダンス…
片付けする楽しみがあるってうれしいカナヘイ花
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カプチーノを頼むことが多いのは、
シナモンが好きだからかなカナヘイきらきら
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このくらいふんだんにかけてくれてると
カプチーノ!!として、とても気分が上がる。


ちなみにこの一杯は、1,000円くらい。
カップも素敵
素晴らしく有意義なひととき
シナモンスティック
どれも嬉しく、満足度的にはそれ以上カナヘイハート


シナモンがかかってないカプチーノは
カプチーノらしさがいかんなく発揮されてないと思う。


シナモン LOVE
なのか
カプチーノ LOVE
なのか


どちらにしても、
シナモン。
調べたらこんなにたくさん効果があるのね。


・Tie2(タイツー)を活性化させることによる毛細血管の老化防止効果

 

・Tie2(タイツー)を活性化させることによる毛細血管を修復する効果

 

・毛細血管を丈夫にすることによるシミ、シワ、たるみの予防・改善

 

・頭部の毛細血管を丈夫にすることによるハゲ、抜け毛の予防・改善

 

・脂肪細胞を小さくする効果によるダイエット効果

 

・中性脂肪、コレステロールを下げる効果

 

・毛細血管の血行不良改善への効果

 

・高血圧の改善効果

 

・血栓予防効果

 

・毛細血管の血行促進による冷え・冷え性・むくみの改善効果

 

・血糖値(ヘモグロビンA1C)を下げる効果

 

・殺菌作用、解熱作用により風邪の予防や改善



ふむふむ。


やっぱりこれからも、カプチーノを頼もう。


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節分の日節分
朝から大須は、大須観音での豆まきで大賑わい。


スタジオにいらっしゃるみなさんも、
スタジオに到着するやいなや、
「先生、豆まきして来てもいい?」
「はーい!行ってらっしゃーい!!」


福はうち
福はうち
わたしもそれだけ唱えましたお願い


音符ラテン
骨盤にフォーカスしつつ、2人組のフォーメーションを取り入れたコリオで、大笑いもしながらラテンならではのジワジワHOTなひとときピンク音符

音符ViPR DANCE
はじめての方も気づいたらトレーニングになっているというマジックにかかり、みんなで明るく楽しく全身トレーニング!!
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笑い過ぎてホッペタ痛くなりました笑い泣き


豆まきのお豆、くださりました!!
ありがとうございますカナヘイきらきら
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昨年は、スタジオオープンしたばかりで、まったく余裕なし。
今年は節分の気分を味わえました!!


その後、名古屋駅に東京からのゲストを迎えに行き、山本屋さんの味噌煮込みうどんへブルー音符
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ゲストは、
大切な妹のような存在であり、
リスペクトするインストラクターの1人であり、
何でも話せる友人のような、
田中いずみちゃん。
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ヴィヴィシャスのアンバサダーとして活動してくださっていて、この日もまだ公表できないオフレコな内容など今後の話を共有していきました。


マリオットのラウンジ前には、
早くも雛人形が雛人形カナヘイきらきら
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節分の日ですが、
せっかくなので雛人形の前でパチリカメラ


スタジオへ着いてすぐ、
インストラクター向けスクールの
レゲトンコース基本編


レゲトンならではのアイソレーションから、きょうはリズムどり、そしてステップワークとの連動へと進みました。


苦手意識のあった方や、左右差があって上手くいかないところがあってトライを続けてる方も、課題がクリアになって、イキイキされてるのを見るとわたしも喜びを感じますダイヤモンド
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終了後、田中いずみちゃんも一緒にパチリカナヘイきらきら


なんと、土井珠路インストラクターが、studio Vivicious Fit1周年のお祝いに、可愛い植物の詰め合わせをくださりました!!
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ありがとうございますカナヘイハート
丁寧にお水をやって、大切に育てたいと思います(植物は主に、カズが面倒を見てくれてるので安心ですカナヘイ花


夜は、いよいよ【フィジカルワークアウト】
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予約開始から即満員になる人気ぶりカナヘイきらきら
ご参加いただいたみなさまも気合い十分!!


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トレーナーとして、説得力のあるボディとそのフォームと分かりやすい説明で、みなさん‘いずみワールド’に惹き込まれてました!!

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メリハリのきいた集中力の高いメニューが続き、
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あっという間の60min筋肉音符
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「次回は90minで、ぜひ!」「またぜひ来てください!!」と、トレーニング談義も盛り上がり、終了後もみなさん興奮冷めやらぬ状況でした音符
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プロフィールを簡単に書いてみました!
「ミット打ち」にはビックリカナヘイきらきら

ずみちゃま(ニックネームで失礼!)、極上で素敵なレッスンをどうもありがと〜う!!


なんと!!
またまたサプライズハート

大阪の妹・井上春菜ちゃんといずみちゃんの2人から、1周年のお祝いのお花のプレゼントカナヘイ花
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春菜〜!!
ずみちゃま〜!!
いつも本当にありがとうカナヘイハート


↓2人のポジティブ元気なブログはこちら↓



ご参加くださったKさんからも、1周年のお祝いにバルーンのプレゼントふんわり風船ハートカナヘイきらきら
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「笑顔のたまり場 Vivicious Fit」
のメッセージが、とっても嬉しかったです!!

Kさんの笑顔も輝いてましたカナヘイきらきら
ありがとうございますカナヘイハート


大須という街は、
土日は特にたくさんの人で賑わうところ。
節分など季節の行事があると、駅から大賑わい。

B級グルメも昔からの老舗さんも、とにかく美味しいお店もたくさんあって食べるところには困らないし、雑貨から専門店から、アニメ系から多種多様な洋服屋さんまで、とにかく飽きない!


名古屋に、「大須」という街があることは東京にいる時は知りませんでした。

いまは、大須の一員になれていることが本当に嬉しいですカナヘイきらきら


この日の夜。
節分と言えば恵方巻き。

はい、食べましたとも。
カズが買って来てくれた矢場とんの恵方巻き。
味噌カツをモグモグ、黙々と、お願いごとをしながら。


今年のお願いごとは、夢は大きく!
あえて、まだ見ぬ未来の姿へ!

そうなのだ!!
スケールが大きいのだ!!
(なぜか、バカボンのパパ風…笑)
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