お久しぶりです!

ヨガインストラクターのWakanaです。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+

 

 

本日は私が行っているレッスンについて書かせていただきます!!!

 

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 『リラクゼーションヨガ』

 

★場所 : 大阪市福島区 【自遊空間こっこ】

★日時 : 毎週土曜日13:00-14:00

★料金 : 1回 500円

 

【自遊空間こっこ】というスタジオで初心者の方向けのヨガレッスンを行っています(´∀`)

 

このレッスンは、

ヨガレッスンを初めて受ける方 ・ ヨガ初心者の方 ・ ストレッチを中心にしたい方

心も身体もリラックスしたい方向けのレッスンです( ̄▽+ ̄*)ラブラブ

 

少人数制なので、一人一人しっかりとサポートさせていただきます!

 

【レッスン内容】

◎瞑想法

 心を落ち着かせ、意識をしっかりとご自分の中へと向けていきます

 

◎呼吸法

 ヨガを行う上で大切なのが呼吸です。

 基本の呼吸法を行い、少しずつ身体に定着させていきます

 

◎準備運動 ・ ストレッチ

 足先から首周りまでしっかりとほぐして、より質の高いアーサナへと繋げます

 

◎アーサナ(ポーズ)

 主にヨガの基本となるポーズを呼吸と連動させながら

 ひとつずつきちんと手順を踏みながら完成させていきます。

 注意するべき点 ・ 意識する点 ・ 視線などもしっかりとお伝えいたします。

 

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ご興味を持ってくださった方は

ぜひ一度下記URLよりお問い合わせくださいませウインク

 

皆さんにお会いできるのを心から楽しみにしていますドキドキ

 

 

                                 -Wakana-

 

 

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  ★レッスンお申込み・お問い合わせ

 

  ★自遊空間こっこのホームページ

 

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