いやしのカウンセラー ことは   わがんせのすすめ

わがんせ(和顔施)は、仏教用語だそうです。
忙しいとき、苦しいとき、悲しいとき、人は笑顔を忘れます。
笑顔でいられないときもあるでしょう。しかし、笑顔は心の贈り物です。
穏やかなお顔でいられるためのヒントや日々のことを綴ってみました。


テーマ:

腹が立つ事は誰にでもあります。

だけどそれがあまりにも激しい怒りだったり、長引く怒りの場合、実は別の理由もあるかもしれません。




こんにちは。ことはです。




怒りの裏にある心は複雑です。

いろんな感情が入っています。

恨み、憎しみ、悲しみなどのほかにもまだまだあります。




いやされていないインナーチャイルドだったり、本当は言いたい気持ちを押し殺していた過去の自分だったり、罪悪感だったり、甘えたい気持ち、寂しい気持ち、などが複雑に絡み合っています。




傷ついた過去に関連するような出来事や、自分のことを否定されたと感じたりすると、その時に感情がわきあがってきてしまいます。




そして目の前にいる相手の人に、激しい感情がわきあがって執拗に相手を責めたりしてしまいます。




だけど、本当に怒りたいのはその人ですか?

本当に思いを伝えたいのは、その人ですか?




目の前の人は、ただあなたの気持ちのスイッチを押しただけの人かもしれません。




本当に伝えたかった相手は、誰ですか。




そこのところを癒さないと、同じような状況の時に、相手の人を傷つけてしまう事があります。

「傷つけられた」と思っているけど、怒りでいっぱいになり大切な人を「傷つけている」事にわからなくなっていたりします。




怒りをぶつけられる人は、なぜか夫だったり、妻だったり、家族だったり、親友だったりと大切な人が多いです。




あなたの過去の思いも絡まった怒りの塊をぶつけられた人は、なぜそこまで怒られるのか訳が分からず、その後の関係がこじれてしまいます。




誰に何を伝えたいのか、

なぜこんなに怒りが長引いているのか、

その時、どう言って欲しかったのか、

どうしてほしかったのか、




そこら辺を見つめてみる必要がありますね。



☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*




昨日の夜、雨の中運転していたら外の気温が19度でした。

今日も涼しいです。

気温差が激しいので、体調管理に気を付けてくださいね。




今日も皆様にとって、良い一日をお過ごしください。

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