外科診察&低気圧不調防止対策!

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昨日は全国的に雪予報やのに、
こちらは丸1日雨でした。(;^_^A

雪降る気配すら全然あらへんし…。(´▽`;) '`'`

おかげで病院にゆっくり行くことが出来ました!!






今年最初の診察は外科でした。

15分遅れでしたが、
シャンシャン診察。
ものの数分で、
即シューリョー!!


もう主治医もいつもの諦めモードと
仕方なさそうな口調。
ワンパターンの質問にいつもの回答。
仕方ないですね。
薬がいただければいいです。(^o^)/




今年から、

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このお薬手帳、無印良品のちっちゃな
リングノートにタイトル貼り付けた
だけの手作りにしています。

市販のノートはページが足らんし…
4~5回薬局行けばページすぐ終わるし。
もう引き継ぎもめんどくさいし、
失くしやすいし、間違いやすいし、
さすがに勘弁して~(><)

薬局で手帳を自作していいか?と聞いたら
「その方がいい」って言われたので、
簡易で作りました!!


中身は、間違えないように
自分の名前を書いただけ。(´▽`;) '`'`


たぶんこのノート80ページくらいあったから



なんぼでもこ~い!!(*^^)v










それから、低気圧に弱い人は
耳の血流が悪く、耳が硬い人。
いつも鼻を触ると冷たく硬くなってる人に多い。
とオカンがテレビでやってたのを
教えてくれました!!


さっそく!!
いろいろはじめてみることにしました。

両耳を手で持って温めながら、痛くない程度に
上下左右にゆっくり引っ張ったり、
ゆっくり回す感じにゆっくり引っ張ります。
あとは、耳を折り曲げたりして
とにかく血流をよくして温めます。

それから
室内でも耳あてや薄目の帽子をかぶり
耳を保温することがいいみたいなんで、

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耳あては痛くて嫌なんで、
室内保温用に薄手のニット帽を買いました!!


外出の帽子の下にもかぶれるし、
仕事でもずっとかぶれるようにしました!!




ただ、問題は鼻…

室内もマスクしかないようですが、
常に加湿しておくしかないようで。


うちには強い見方の

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ホットシャワ5があるので、
毎日やるしかないですね!!



おかげで、今は喘息も落ち着いてくれています。



あとは耳トレを取り入れて
とにかく
低気圧に負けないように頑張るぞ!!✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。



なんでも効果なんてすぐ出やしないんだから、
気長にやるしかない!!







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