こんにちは。

チャレンジする　主夫です。

筋トレをはじめて３日目で、お腹がへっこんだと錯覚する影響されやすい主夫です。

筋トレの記事で、「プランクチャレンジ」をしていますというコメントを貰いました。早速ググってみると、「30日間でお腹をひっこませる」チャレンジのようです。

写真のような格好で、写真のようなスケジュールでこなしていくと達成。

はじめは、20秒だけ

それが少しずつ増えていくこと

途中休憩があること

３０日という区切りがあること

というわけで、ぼくもプランクチャレンジをすることにしました。

ゆー♪さん、よろしくお願いします。

　◎プランクチャレンジ参考　https://locari.jp/posts/26365

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◆谷尾美術館　「街は大きな図書館」展

・場所：福岡県直方市

・期間：9月19日まで（月曜休館）

◆イラスト取扱い

中目黒　picaresqueギャラリー　に、絵を置いています。
ゆるくていい感じの場所なので、お近くにお越しの方は是非。

◆SNSなど

HP　http://ikutake.wix.com/makoto-ikutake

チャレンジ！