こんにちは。

健美セラピスト　渡辺直子です。

以前勤めていた新日鉄ソリューションズ様より社員向けのリフレッシュ講座の件で

お話を頂き、久しぶりに行ってきました。

案内された会議室は、以前毎日のようにランチタイムで使っていた場所。

仲良しのアキさんに、将来の夢について熱く語っていたことを思い出しました（笑）

恥ずかしいーーー

お話を頂きました方は、1年くらい一緒に働いた方で、

今回お声をかけて頂き、感謝の気持ちでいっぱいです。

さて今回は、職場の風土改革の一つとして、オフィスで簡単に出来る

リフレッシュエクササイズの講座をとのことでした。

会社を上げて、積極的に職場の環境改善に取り組まれているそうです。

そのような素晴らしい活動のお手伝いが出来ます事が、とても嬉しいです。

100名くらいの前での講座なので、大きな動きのエクササイズもいれようと、

昨夜からワクワクしながら考えています。

今年にはいり、企業様より同様のご相談を頂くことが増えてきました。

私に出来ること、力になれることを、私らしいく、みなさんにお伝えしてきたいと

思います。

こんにちは
健美セラピスト渡辺直子です。

先日ネイリストのＮｏｒｉｋｏちゃんに足のネイルをしてもらいました。

のりこさんにお世話になってもう２年。

はやいなぁ～

毎回色は直感で決めます。

今回はぜったい赤。

レッドパワーで元気チャージャー。

グリーンのゴロっとしたストーンでアクセントをつけました。

写真がぼけてしまっていてごめんなさい！

こんばんは。

健美セラピスト　渡辺直子です。

サロンで、カラダの中からの健康のバックアップして頂いている

薬膳研究家　ちら　のりこ先生。

今年からいよいよ　ちら先生の講座が開講します。

まずは薬膳ってなに？という初心者向けの講座からスタート。

私もココカラスタートします！

『薬膳』って、最近よく耳にしますが、

知らないことが沢山。

薬臭いの？

難しいの？

いえいえ、普段のお料理も、ちょっとした約束と工夫で、

薬膳料理は簡単に出来ます。

健康なココロとカラダは食生活が大切です。

薬膳でカラダの気の流れ整え、元気いっぱいにしていきましょう。

※今回は火曜日と日曜日、２回開催します。どちらか一つ日程をお選びください

火曜日と日曜日は薬膳ランチのメニューが違います。

スケジュール

10時～11時　　初心者向けの薬膳講座

11時～12時　　ちら先生が作った薬膳料理　

【日時】3月6日（火）11時～13時

【料金】5000円

【場所】Watanabe Naoko Private salon

【定員】10名

★★ちら先生の薬膳ランチ　メニュー★★

●黒米＆粟入り、ホタテの貝柱のお粥

●手羽中の豆鼓ソース蒸し

●山芋の和え物

●検討中

●苺のヨーグルトムース＆クラッシュミントゼリーのせ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【日時】3月11日（日）10時～12時

【料金】5000円

【場所】Watanabe Naoko Private salon

【定員】10名

★★ちら先生の薬膳ランチ　メニュー★★

こんばんは。

健美セラピスト　渡辺直子です。

今月より、私達の活動をご支援頂きた支援箱をサロンのリビングに

設置致しました。

この度、ご支援賜りましたみなさま、誠にありがとうございました。

心より感謝申し上げます。

こちらが手作り支援箱です。

今回千葉県旭市で活動致しました経費をご報告させて頂きます。

■ガソリン代2,027円

■高速代5,200円

■レンタカー代4,625円

合計11,852円

■支援金1,000円

来月は3月9日（金）千葉県旭市へボランティアマッサージに行きます。

おはようございます。

健美セラピスト　渡辺直子です。

今日も隅田川がキラキラ光ってきれいです。

先日、千葉県旭市へ、セラピスト3名でボランティアマッサージへ行ってきました。

いつも一緒に活動してくれるマキさん、

今回初参加のマユミさんと私の３名で行ってきました。

前回の活動で感じたことは、信頼関係を築いていくことが

大切だということ。

みなさんどんなことをされるのかドキドキしている、そんな感じでした。

前回、たびたび質問されたこと。

『痛くない？』

以前受けた時に感じた印象が、そのまま残ってしまっているんでしょう。

どんなマッサージかを知って頂き、コミュニケーションをとっていきたいと

思います。

毎回、仮設住宅の集会場を使わせて頂いています。

前回マッサージを受けた方が、楽しみに集会場にきてくれて、

とても嬉しかったです。

写真は、旭市の仮設住宅です。

写真の男性の方は、旭津波被災者支援センターの代表の方々。

私達のこれから活動について、いろいろご相談させて頂きました。

平塚さんとを紹介してくれましたフリーの映像制作をされている大宮直明さん。

ボランティア素人の私に、お忙しい中時間を作ってくださり、相談に乗って頂いてます。

いつもありがとうございます。

午後から、飯岡仮設住宅へ移動。

共に活動してくれるセラピストのみなさん、

活動に協力してくださるみなさま、

いつもありがとうございます。

こんにちは。

健美セラピスト　渡辺直子です。

先日、メイクの青野茂美さんの講座が終わりました。

毎回すぐに予約でいっぱいになる人気の講座。

長年現場でメイクをされてきた方の話は本当に勉強になります。

この話は、後ほどアップさせて頂きますね♪

さて今日はバレンタインディ。

女性も男性も、この日はちょっとドキドキですよね。

チョコレートが大好きなので、このシーズンになると

デパートにちょくちょく出没。

この前ばったりサロンのお客様と会ってびっくりしました。

お互いチョコ試中で、なんだか照れてしまいました（笑）

今日はなんと男性からバレンタインディの素敵なグリーティングカードを

頂きびっくり！

男性から頂くのはとても新鮮で嬉しいですね♪

その方は、いつもイベントごとにいろいろメールを送ってくれて、

楽しませて頂いてます。

いつもありがとうございます。

それでは、みなさん素敵なバレンタインディを！

おはようございます。

健美セラピスト　渡辺直子です。

昨夜腹筋100回がんばったら、ちょっと筋肉痛です。。。

学生時代からのお友達　松田ゆきえちゃんが経営しているインテリアショップのご紹介。

江戸川区にある　インテリアカノン。

かわいらしい名前ですね♪

オーダーカーテンからクロス工事・床工事・インテリアの小物まで、

インテリアのことなら安心して何でも任せられる、頼れるインテリアショップ。

ゆきえちゃんとは中学時代からの長いお付き合いで、

一緒にエレクトーン教室に通った仲。なつかしい！

ブログをみて、ゆきえちゃんらいしなぁーーと。

カーテンの選び方や付け方など、素人だとうっかりしてしまいそうな点を

分かりやすく細かくブログでUPしています。

インテリアで困ったことがあれば、是非ご相談を！

インテリアカノンのブログ

http://ameblo.jp/interior-canon/

ホームページ

http://interior-canon.com/about/index.html

こんにちは。

健美セラピスト　渡辺直子です。

2月17日（金）、千葉県旭市の仮設住宅と飯岡の仮設住宅へ

ボランティアマッサージへ行ってきます。

今回新しく1名参加してくれるセラピストが増えました。

少しずつ活動を知ってもらい、参加してくれるセラピストが増えてきて

本当に嬉しいです。

初参加の方は、セラピストをして2年と言うことで少々不安に感じている部分がある

そうなので、まずは私のアシスタントとして一緒に参加してもらうことにしました。

今回のように、アシスタントとして一緒にボランティアに参加することも

出来ますので、セラピストの方は、不安に思わず一歩を踏み出して連絡頂けたら嬉しいです。

3月は9日にボランティアへ行きます。

サロンは通常通り営業しておりますので、ご予約お待ちしております。

サロンのスタッフのみなさん、渡辺の留守中どうぞ宜しくお願いします。

こんにちは。

健美セラピスト　渡辺直子です。

今年37歳になるワタシ。

お客様に30代前半にみえるーーと言われ上機嫌に（笑）

30歳を過ぎてから、様々なカラダの変化を感じるようになり、

ここ最近、特に変化を強く感じるようになりました。

例えば、

お肉のつく場所が変わったり・・・

むくみやすくなったり・・・

今までとはちょっと違うな・・・と感じることが多くなりました。

以前、病院で健康診断で先生に言われた一言。

『加齢によるものですねっ！』

ショックでした。。。。

が、しかたがない！

マイナスに考えずに、加齢対策何をしようかしらーーーと

プラスに変換して即行動。

昨年から加圧トレーニングをはじめました。

今は、加圧トレーニングとたまにランニングしたりピラティスしたりとヨガをしたりと、

ストイックにならないように、らくーーにバランスよくやっています。

昨日は加圧トレーニングの日。

とても頼りになるトレーナーのタカさん！

優しい顔をしてトレーニングはハード！

今年も加齢に負けず、ココロとカラダを磨いていくぞ！