~ヨガで生きる知恵を~ インストラクターMIKIKOの徒然ブログ

ヨガには私たちが豊かに生きるための知恵が、たくさん隠されています。「自分自身の心と体」、「自分自身と周りの人々」。
そのつながり=「ヨガ」を強めてゆければ、もっと豊かに生きられる・・・。そんな思いを込めて綴る、徒然ブログです。


テーマ:
怒りの取扱説明書があったらよいなって、ずっと思っていた。

私は感情を扱うコンサル会社にいた事もあるけど、やっぱり怒りには手を焼いていた。
怒りとの格闘って、無限ループなんだと思っていた。

でも、最近ちょっとわかったきたの。
怒りは悪くない。
怒りは抑える必要はない。
怒りはむしろたくさん教えてくれる。
そして、怒りも元は愛から生まれてる。

言い方を変えると、
愛したいとか、
愛して欲しいとか、
それらがうまく回らない時、
怒りは生まれる。

あとは、本当は悲しいとか不安とか、
正直になれない時に、かわりに表現形が怒りになる。

怒りは出して良いが、
出し方を間違えるとしこりが残る。


本当は、ただ愛して欲しいとか、
私をわかって欲しいとか、
私に味方して欲しかったことを、
なんで分かってくれないの!と、
怒りの感情に転換して爆発させると、
1番傷つくのは、自分なんだよね。

期待しないで、
でも、素直に伝えてみるといい。

相手が受け取ってくれたら、
最高にありがとう。
そうじゃなくても、
素直になれた自分に、
最高にありがとう。

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