成宮碧の超ボディメイク！　～ヨガ・ピラティス・ルーシーダットン・ランニング・ジムで筋トレ・サプリメント～

エモーショナルボディメイク代表　成宮　碧（なるみやみどり）です。

数ヶ月ぶりにＨＰと、スタジオブログに手を入れました。

これもいいかげん、どうにかせんとなりませんなぁ。

もう次のステージが始まりかけているのに、いつまでも手作りではねぇ。

…と書くと、携帯サイトで集客だの、ソーシャルネットワークを活用したビジネスだのって、業者から電話がかかってくるのがイヤよね。

だれか、リーズナブルで、

センスがよく（→これ大切）、

最初にスケジュールを明確にし、途中で経過を報告できるといった、コミュニケーションが取れる（→これかなり大切）

ＨＰ制作者、いないかしら。

とくに最後は、フツーのことを言っているんだと思うんだけどね。

もうね、昨年は、このフツーのことをできない数人に、悩まされましたからね…

しかたないので、いま時点では、シコシコ手づくりしておりますです。(笑)

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ボディメイクトレーナー成宮　碧（なるみやみどり）です。

ピラティスマシンの養成、3週目に入っています。

イケメンの菅原先生から、「腹直大魔王」とよばれますた。(笑)

「四頭筋姫」といわれる日も遠くないでしょう。

面目ない…

私は、もともとはエアロビクスインストラクターで、その時代のほうが長いので、本来は、バリバリのアウターマッスルっ娘です。

性格も、基本、頑張り屋のポジティブ思考という、やや暑苦しいところがあり、そのキャラが、さらに、カラダを動かすときに、アウターマッスルを引っ張り出しくる誘引になっている気がします。

アウターマッスルがいけないわけじゃありません。

筋肉にいい筋肉、悪い筋肉というのはないのです。

ないのですが、言ったそばから誤解をおそれずいうと、腹直筋と大腿四頭筋（の外側広筋）を使う習慣は……やっぱりあまりよくないですね。

特に「女性のボディメイク」とか、ダンスのパフォーマンスとかではですね。

ボディメイクパーソナルでは、そこがいつもすっごいジレンマというか、悩みどころになります。

体脂肪を落としたい人がいる

↓

そうすると、スクワットは必須

↓

でも、同じ女性として、太ももを太くしたくない気持ちはひしひしわかる・私もだから。

↓

だけど、このカラダの使い方と柔軟性じゃあ、スクワットをやると太くなるかも。

↓

でも全身の筋肉をつかうには、やっぱりスクワット必須。

と、頭の中では、エンジン全開で考えながら、絶妙な（ビミョーな？）微調整の仕切りで、パーソナルトレーニングをしております。

それにしても自分がアウターマッスル姫で、それが原因で故障したり、体調が悪かったりしたから、ヨガ、ピラティスとマスターストレッチに出会ってよかったなと、つくづく思います。

ところで、7月から、いま使っている東京体育館がつかえなくなるので、場所を探している、私自身のパーソナルトレーニングスタジオについて。

今日、代々木によい物件を見つけました。

代々木駅、徒歩5分の、メゾネットタイプ★

あとは貸してくれるかどうか（家賃保証とかそういう点で）の、交渉次第ってとこです。

そこが借りられたら、インナービューティ（ピラティス、マスターストレッチ、マットワークでのカラダゆがみ修正エクササイズ）が、中心になります。

マスターストレッチトレーナーになるための、講習光景。

一番奥の、髪を頭のてっぺんで結んでいるのがワタシ。

※トレーニングジム、アランチャの写真をお借りしました。

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エモーショナルボディメイク代表　成宮　碧（なるみやみどり）です。

モモバッグのオンナ社長、MOMOさんが久しぶりに私のことを、ブログに登場 させてくれました。

MOMOさんは、ホントに何度も私のことを書いてくださっており、私は私で勝手に、ご自分で撮られた写真を使い倒させていただき(笑)、心底、感謝のキモチでいっぱいです。

私のブログを読んだ、ビーナスヨガの会員さまが、MOMOバッグを購入されているようで、三者ともみんな喜び組というのが、多少なりともの恩返しというところでしょうか。

そして、これは決して悪く誤解しないでいただきたいのですが、MOMOさんからは、「鈍感力のもつ強さ」について、学ばせていただきました。

いや、ホントに、これほめ殺しじゃなくて(笑)

真実、私が見習いたい、MOMOさんの長所なのです。

私のことをよく知っておられる方ならおわかりでしょうが、O型の私はヒジョーにザックリなところがある反面、すごくナイーブというか、妙にまわりの空気に鋭敏なところがあって。

とある占い師さんから、あなたって、ホントに複雑な人ですね。

病気ではないけど、二重人格ね…といわれたぐらい、大胆さと繊細さ（自分でいうなってカンジ？）が、同居している。

いまや自分でも人格の入れ替わる瞬間がわかるぐらいの、二重人格的人間。

※ちなみに、算命学では、私は車騎星と牽牛星という、金性の陰陽が同居していて、これを「官殺混雑」（かんさつこんざつ）といいます。

これは異性にすごくモテる命式だそうで。(^_^;)

モテはおいておいても、武官で一匹狼という車騎星と、文官で体制に寄り添う牽牛星という、真反対の性情が同居しているわけですね。

処女と少女と娼婦に淑女～～っ♪ってやつですよ。（わかる人だけで）

とにかく、鋭敏な自分のほうが、MOMOさんのおおらかな鈍感力を、ヒジョーにうらやましく思うのです。

……なんか、焦っていえば言うほど、ホメコトバには聞こえませんね。(笑)

ご本人には、わかってもらえると思います。

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