自由が丘・加圧スタジオVisionaryWorksのブログ

加圧トレーニングパーソナルトレーニングピラティスヨガ自由が丘田園調布奥沢等々力

加圧・パーソナルトレーニングスタジオ
VisionaryWorks自由が丘店

~News~
5/15 2016
6月より土曜・日曜に限り朝8:00よりご予約を賜ります。朝日を浴びてのトレーニングは如何ですか?

3/18 2016
4月より毎週月曜日を定休日とさせて頂いております。皆さまにはご迷惑をお掛け致しますが何卒ご理解の程お願い申し上げます。


~Canpaign~
5月のキャンペーン実施中!!
体験料通常 8,640円→6,480円!!

詳しくはコチラまで↓↓
☎:03-6715-6898

テーマ:
こんにちは!トレーナーの加瀬です(^O^)
今日は朝から雨が降ってますね
毎年梅雨時に体調を崩しやすくなるという会員様は多いので、早く梅雨が明けてほしいとおもうのですが水不足も深刻のようですし難しいものです。(;^_^
みなさんも梅雨の時期、なぜか体調が悪くなったりしませんかはてなマーク
原因のひとつとして、
湿気が汗腺を覆い、汗が出にくくなることがありますあせるそんな時期だからこそ、しっかりと運動して積極的に汗をかくことで体調不良を防ぐことができます!!


また、交感神経副交感神経のバランスが崩れると体調も崩れやすくなるとも言われていますので注意が必要です
カゼ


自由が丘・加圧スタジオVisionaryWorksのブログ

緊張と弛緩のバランスが取れると、免疫力がUPすると言われています
加圧トレーニングは、圧を掛けて身体を積極的に動かす時間と除圧をしクールダウンを行う時間バランス良く組み込まれているので、この時期から夏バテ対策には特にオススメです!!

他には汗をかくといえばお風呂も良いですよね!
38℃くらいの温めが良いとされています!(^^)!

私は先日、お客様に炭酸入浴剤を頂き入れて入りましたがとても良かったです☆
血流が促進されることで自律神経が整い、リラックス効果が得られます。
ドラックストアなどで色々な香りの炭酸入浴剤も販売されていますので
皆さまもお試しください!
逆に朝は42℃くらいの熱めのシャワーをサッと浴びるのがいいとされています。


そして、この時期摂取したいのが発散作用のあるしょうが、ネギ、さんしょうなどがオススメです。香り成分のあるシソ、らっきょう、ゆず、みかんの皮なども気の廻りをよくし、痰をとったり、食欲を増進させてくれると言われています。

他にもありますがこの時期 しっかりと汗をかくというのを目標に過ごされてみてはいかがでしょうか?
自己管理をしっかり行って暑い夏を迎えましょう!!

加瀬


facebookやっています。是非ごらんください‼‼→自由が丘店FBページ
■━━━━━━━━━━━━
Visionary Works 自由が丘店
〠158-0085
東京都世田谷区玉川田園調布2-8-18
アートミルレ自由が丘1・2F
営業時間
9:00~21:00
H.P http://www.vwk.jp
Tel 03-6715-6898
Mail visionaryworks.jgaoka@gmail.com

Visionary Works 六本木店
〠106-0032
東京都港区六本木7-14-7萩原ビル5F
営業時間
9:00~22:00
H.P http://www.vwk.jp/
Tel 03-6447-2123
Mail toiawase@vwk.jp

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。