ご訪問ありがとうございます。

乳酸菌の専門家
ビューティーコンシェルジュの菊地わこWakoです。



腸から始まる美容と健康をベースに

サービスをご提供しております。



とは言ってもおしゃべりやカウンセリングの中で

心も体もリラックスしていただく事を目指しております。




そして様々な分野の講師をご紹介できる楽しいイベントも企画しております。

普段の生活から少し離れ楽しい時間をお過ごしください。



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  • 18May
    • 【恥ずかしいですが・・・公開】

      【大腸の内視鏡検査受けました】わこWakoです『50才だからそろそろやってもいいんじゃない?』と言うお医者様のおすすめで、人生初の大腸検査を受けてきた※日本橋クリニックはこちらからさあ、その結果は…じゃじゃ~ん《異常なし、とってもきれいな腸です(*^^)》でもでも、それだけでは納得できず、というか、日頃腸のことを学んで腸の事ばかり考えている私なので質問しちゃいました『むくみ腸ではないですか?』『腸の形は正常ですか?』など・・・色々なことを矢継ぎ早に質問したけれど、どれも納得する答えはいただけませんでしたう~ん・・・やっぱりお医者に全信頼を預けられない50歳の私です。ちょっと恥ずかしいけど皆さんに参考になればと思って私の腸の中を大公開しました※日本橋クリニックはこちらから※腸内フローラカフェはこちら

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  • 16May
    • 【品川神社に行ってきた】

      【品川神社に行ってきた】わこWakoです月曜日から昨日までなぜか品川にご縁があるの昨日は高輪グランドホテルの「光明」というお庭が、と~っても素敵なラウンジで初めてお会いする素敵な方と色々な情報を交換しました品川駅ではなんと大雨でラウンジでお茶しているときは雷がゴロゴロでも素敵なお庭を眺めながら飲んだホット抹茶ラテはとってもおいしかった~ここの抹茶ラテ本当に抹茶たててるんだとおもうな抹茶ラテ好きの方一度飲みに行ってねそのまま帰るのも…もったいないので「そうだ、品川神社に行こう」と思いたったものの・・・雨は上がったけど風も吹いてて『寒いな~、どうしようかな~』と考えて『でも行こう』となりました。そして思わずハプニング!!乗った電車が特急蒲田まで連れて行かれた~これは行くなって言われているのか~でも実はその間にお日様がでできたの『やった~~』また戻ってくる間に寒さが緩和してきて、お参りするのにちょうど良い気温になってました神様がまだ寒いからもう少し待っててね。と言ってくれた気がしました

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  • 12May
    • シリーズ8),簡単で美味しいお味噌汁のはなし

      【こんな症状のときにはこんなお味噌汁がきく】『今日のお味噌汁はしじみ』-肝臓・黄疸-わこwakoです今日はしじみだよしじみとお味噌って相性がいいのね胆汁と結合して解毒作用を発揮するタウリンも含んでいるんだって。それがお味噌のアミノ酸との相乗効果で素晴らしい効果を生むの😄しじみはカルシウムが豊富でその量は・・・なななんとあさりの約6倍カルシウムはミネラルに分類される栄養で、骨や歯を形成して骨折の予防や子供の発育に大切な効果や閉経後の女性の骨密度減少で骨粗鬆症になるリスクを防ぐため必要不可欠の大切な栄養素なんだよね。動物性のヘム鉄が豊富に含まれているから鉄分の吸収がとてもいいんだって~💕鉄分といえば赤血球を構成するのに必要で赤血球は全身に酸素を運ぶ働きや、鉄を蓄える働きがあり貧血の予防、疲労回復に効果があるので女性には特に必要そしてしじみにはオルニチンという必須アミノ酸が含まれていて肝臓の働きを助ける効能がある栄養で二日酔いの解消に効果があるの他にも沢山含まれているアミノ酸の1つアラニンが肝臓のアルコール分解を助ける重要な酵素であることやメチオニンがアルコールや脂肪の取りすぎなどから肝臓を守る働きがあること更にビタミンB12が肝機能を高める働きがあるなど肝臓にとって有効な栄養成分が沢山含まれているの。実は私の祖母が私が高校生の時に肝硬変になって入院し母に言われて健康食品売り場しじみエキスという粉末を買って毎晩の食事の時にお味噌汁に入れて飲ませる為に毎日通ってたら・・・なんと完治しちゃったのその当時おばあちゃん多分70才くらいかな~。結局、94才で亡くなるまで元気な祖母でしたまあ、彼女はその後も大腿骨骨折しても見事に復活した鉄の生命力を持っていたんですが・・・🌸🌸しじみって新陳代謝を活発にして免疫力を高めることで風邪の予防にも効果大では、シジミ汁の身は食べるかどうか?迷わない?忙しい朝や、お店でちまちま食べるの躊躇しちゃうよね😅実は捨てるなんてもったいないのよ。しじみの身には、体に必要とされるビタミンやミネラルなどの栄養が半分以上残っていて、カルシウム、鉄、味覚障害の予防にもいいとされる亜鉛、神経機能を維持する赤いビタミンとも言われるビタミンB12など大切な栄養があの小さな身の中にぎゅっと詰まっているの。だから小さくても面倒くさがらずに最後まで食べてね

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  • 09May
  • 07May
    • シリーズ7),簡単で美味しいお味噌汁のはなし

      【こんな症状のときにはこんなお味噌汁】『セロリのお味噌汁』-女性の不感症-わこWakoです今日はセロリだよセロリを常用すると閉経後の女性が再び始まったという例があるそうです。女性には微妙な作用があるんだってセロリといえば、あの香り・・・・・・セロリ特有の香りには約40種類もの香り成分が含まれていてその中のアピインはポリフェノールに分類される成分の一種で精神の安定や不眠を解消するなどの効能とテルぺンにはリラックス効果もあるのですセロリには『イライラ解消』とか『気持ちを鎮めリラックスをさせる』など、ストレス解消に効果があるんだよね。香り成分には鎮痛作用もあるために頭痛や生理痛などの痛みを和らげる効能があるの。さらにセロリの鎮痛作用は二日酔いが原因で起こる頭痛にも効果ありなの飲んべえさんは試してみて結果をナイショで教えてねセロリの種から抽出した精油は、アロマテラピーにも利用されているんだって。そう、セロリの栄養素と言えばカリウム。このセロリは実はカリウム含有量が野菜の中でも特に高いのですではカリウムってどういう効果があるのかな~知ってる『高血圧やむくみ予防に効果的』なの。体内に含まれている余分な塩分を体外に排出してくれる効果があるのでカリウムはかなり重要な栄養素なんだよ。あと生野菜は体を冷やしてしまうので、温める作用のお味噌と合わせるのは理にかなっているってことだよねぇ~

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  • 06May
    • 新しい出会いでテンションがあがってる~^^

      【3月19日、新たなご縁が…💓】わこWakoです昨日は10:00から17:00までのセミナーに参加してまた沢山の事を学びました~偶然、隣に座った方、懇親会でお話しした方々もこれからも一緒に頑張っていこうね~と記念撮影しましたみんなこれからどんなになっちゃうんだろ楽しみですね

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  • 01May
    • 【Yukariさんとの素敵な出会い】

      今日は素敵な出会いがあったの~わこWakoですFBで知り合ったYukariさんと恵比寿でお茶してきました(≧∇≦)bはじめて会う気が全くしなくて、最初から全開で美容&健康トークで盛り上がり~次のランチの約束もしちゃった『由佳里さ~ん出逢ってくれてありがと~』実はわたしって初対面のかたって苦手でも全然緊張しない楽しい時間でしたお店のお姉さんもとっても良い感じで写真お願いしたら、斜めショットとまっすぐショット両方撮ってくれたので2枚載せちゃう(きゃ~)わたしの先生、遠藤りお さんとの【腸内フローラと引き寄せランチ会】もまた開催しますね腸内フローラと引き寄せの密接な関係を知って引き寄せ思考になりましょう腸に優しいランチもお楽しみにドタ参加も大歓迎です

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    • シリーズ6),簡単で美味しいお味噌汁のはなし

      【こんな症状のときにはこんなお味噌汁】『豆腐のお味噌汁』ー動脈硬化・高血圧ーわこWakoです今日はお豆腐お豆腐はご存じの通りどんな材料とも組み合わせがきいて栄養にも申し訳ない食品でも大豆自体は消化吸収があまりよくなく豆腐に加工することで栄養の吸収率がバツグンになるんだって豆腐に含まれている栄養で最も注目されて筋肉、骨、内臓、皮膚、血液などの成分となるタンパク質なんと豆腐に含まれているタンパク質は特に栄養価が高く必須アミノ酸がバランスよく豊富に含まれていますしまた、血圧を下げてくれる働きもあり高血圧に効果的。コレステロールや中性脂肪を下げる作用もあり、動脈硬化や心筋梗塞、脳出血を予防します豆腐に含まれている大豆レシチンは不飽和脂肪酸で細胞膜や細胞の核に存在する栄養です。レシチンは脳細胞を活性化して記憶力や集中力を高めてくれる働きがありなんと~ボケ防止にも効果大もちろん脳以外にも肌や内臓や神経などの細胞に働きかけ正常に整えてくれます。ボケ防止~私、毎日たべないとさらに、血管内のコレステロールを溶かしてきれいにし血液の循環をよくするので動脈硬化や高脂血症、心臓病、脳卒中を予防してくれますまるでお豆腐屋さんの回し者かよ~ってくらい良いことばかり。まさにスーパーフードだねでもスーパーで何でこんなに安いの?というお豆腐も多々見かけるので、それを買うのは考えてね。豆腐の作り方、大豆の産地、遺伝子組み換えであるかないかとか、にがりはどんなものが使われているのかなどは十分注意したほうが良さそうですね。調べるとちょっと怖いよ~ぜひ、使う前に良いお水で洗って暫くそのお水につけてから食べましょう5月もランチ会しまーす。詳細はまたお知らせします

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    • 連休はウォーキングからスタート!!

      わこWakoです【連休2日目】先日独立した長女が泊まりで戻ってきて、連休に入ったことに気づきました昨日から朝ウォーキングをはじめました今日は次女が付いてきて、結局1時間近くあるきましたツツジがとってもきれいなんか健康的だわ

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  • 26Apr
    • アメブロ占い恐るべし

      わこwakoです💕今日は凄いご縁があったよ~😄😄前に癒しフェアで出会った方にお試しコーチングをして貰ったんだけど、その内容も勿論凄くて、私のモヤモヤは一気にクリアになり、わくわくでいっぱいになった💕更に凄い情報もいただけて、私の中の『もしかしたら無理かも』と言う将来ビジョンは『行ける~❗❗❗』に変わった。いずれシェアします🎵で、アメブロ占いの何が凄いかっていうと。前に登録してほとんど見ていなかったんだけど、今朝、うお座さんへと通知がきていた。珍しいなと思いつつ、放置😄夕方開けてびっくり❗まさに今日のことだった。しかも1位🌟🌟https://amb-uranai.ameba.jp/fortune/zodiac?from=app他のうお座の方どうだったかな🎵

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  • 25Apr
    • シリーズNaverまとめ!~簡単で美味しいお味噌汁のはなし~

      【美しさと健康は腸から      始めるのは今日から】人と人をコネクトする乳酸菌美容の専門家ビューティーコンシェルジュ  菊地WakoわこわこWakoですシリーズわこのNaverまとめ!やってみました~簡単で美味しいお味噌汁のはなし~シリーズ1【お味噌汁飲んでますか?】毎日お味噌汁をとっているひとは胃がん・乳がん・心臓病にかかりにくいというデータもあるようですシリーズ2【こんな症状のときにはこんなお味噌汁】『にらのお味噌汁』ー冷え性・整腸効果ーニラには多くの栄養がバランスよく含まれています。整腸効果や免疫力向上効果もあるんだってシリーズ3【こんな症状の時にはこんなお味噌汁を】『わかめのお味噌汁』ー疲労回復・体力増進ー腸内の乳酸菌を増やして便秘を改善し、肌荒れなど美容面での効果も発揮しますし免疫力の向上とがんを予防する効果が期待されていますシリーズ4【こんな時にはこんなお味噌汁を】『さつまいものお味噌汁』ー便秘対策・便通ー夜盲症の予防や視力の低下を防ぐのに効果大でビタミンCが豊富なので白血球の免疫性を高め、かぜにかかりにくくする働きもあるとのことシリーズ5【こんな症状の時にはこんなお味噌汁】『里芋のお味噌汁』ー二日酔い対策ー常食していれば肝臓や腎臓の弱りを防止して守ってくれて二日酔いにも最適。そしてなんと老化防止にも役立ちますシリーズ6【こんな症状のときにはこんなお味噌汁】『豆腐のお味噌汁』ー動脈硬化・高血圧ーお豆腐に含まれているタンパク質はコレステロールや中性脂肪を下げる作用もあり、動脈硬化や心筋梗塞、脳出血を予防しますシリーズ7【こんな症状のときにはこんなお味噌汁】『セロリのお味噌汁』-女性の不感症-セロリ特有の香り成分アピインはポリフェノールに分類される成分の一種。精神の安定や不眠を解消したりリラックス効果を高めてくれる。結果デリケートな問題だけどそうやって《不感症》が改善されるということなんです以上ですまだまだ皆さんのリクエストにもお答えできるようにしますね~ブログ読者申請もお待ちしておりますフェイスブックも遊びにきてね

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    • シリーズ5),簡単で美味しいお味噌汁のはなし

      【こんな症状の時にはこんなお味噌汁】『里芋のお味噌汁』ー二日酔い対策ーわこWakoです飲みすぎの翌日にはぬめりのある具が良いと知ってましたか~あの独特なぬめりの中にはムチンという物質が含まれていて、常食していれば肝臓や腎臓の弱りを防止して守ってくれるんだってだから二日酔いに良いのね~そしてこれ、なんと老化防止にも役立ちます。やった~ムチンは里芋のぬめりの中にある物質。調理する前に洗い落としてしまっては、せっかくの効能も半減してしまいますので料理の見栄えを多少犠牲にしても、ぬめりをなるべく生かしましょうおすすめなのは、皮をむいたらぬめりをそのままに、いきなり煮ていく方法なんです。こうすると調味料がぬめりに溶け込んで里芋を包んだ形に煮あがるので、味が全体にからんで食べた時の口当たりも滑らかになるわけおみそ汁に入れるときは先にみそを半量溶きいれてから煮ていくと良いですよただしこのぬめりはのどの粘膜を刺激するためせきやたんの出る人や風邪でのどに炎症を起こしている人や 皮膚に化膿がある場合は少しひかえたほうが良いです。私、若い頃は里芋の皮を剥くと山芋の様に手がかぶれてかゆかゆになってました。だから食べるのは好きだけど、 料理するのが、辛かった~でもいつの間にかそんなこともなくなり、今では煮物や茹でて田楽やサラダにしたり楽しんでます~~~~~~~~~~~~~~~~~~~私共のメイン商品は腸内細菌に働きかけ免疫力を高め、老化を防止をする乳酸菌です。https://wakosalon.thebase.in/aboutバイオジェニックスの乳酸菌生産物質・高濃度乳酸菌死菌体ですので特に結果の早い乳酸菌となっております。ぜひ、ご自身やご家族の健康と美容の為にご常備ください。◆乳酸菌生産物質◆腸内環境を善玉菌の棲みやすい環境に改善する◆高濃度乳酸菌死菌体◆生体に直接作用する★乳酸菌生産物質とスキンケアをご購入のお客様にはご相談窓口を設けてあります。商品とご一緒にご案内させていただきます★https://wakosalon.thebase.in/about乳酸菌生産物質の製造元は日本・バイオ(株)です。http://www.nihon-bio.co.jp/スキンケア製品にもこの乳酸菌生産物質がはいっています。

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      テーマ:
  • 24Apr
    • シリーズ4),簡単で美味しいお味噌汁のはなし

      残席あります明日4/25(水)11:30~14:30日本橋で『腸内フローラとメンタルランチ会』8名限定でフローラカフェランチ会します+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+【こんな時にはこんなお味噌汁を】『さつまいものお味噌汁』ー便秘対策・便通ーわこWakoです女性に人気のさつまいものおはなしお味噌汁にすると胸焼けしないんだって嬉しい~、大好きなのでご存じの通り繊維が豊富なので、便秘がちな人には効果的なのですよ。さつまいものビタミンCやビタミンEはにんじんのβ-カロテンの相乗効果により、免疫力の強化とアンチエイジング効果が期待できますだから、我が家のカレーにはジャガイモではなくさつまいものときが多々ありますこれも意外と美味しいのよその他だと研究では夜盲症の予防や視力の低下を防ぐのに効果大だったり、ビタミンCが豊富なので白血球の免疫性を高め、かぜにかかりにくくする働きもあるとのこと優秀な食材ですお芋と言えば秋。秋と言えばお芋ですよね本来の旬は9~11月ですが最近は貯蔵技術が完備しているため年間を通して出回ってるので、若干水分量が落ちるというけど食べたいときに食べられるっていいよね

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  • 23Apr
    • 怒濤の1週間、体力使うわ~!!

      【悲しい、さみしい、でもホントは嬉しい】わこWakoですサロンの引越しに続いて、長女が独り立ちしました21歳ですので21年間一緒にいましたのでこれからひとりいないとどうなのでしょうか悲しいのかなさみしいのかなきっと数日すると色々な感情がわいてきて考えるんだろうな~親子共々、新しい環境でのスタートです今はこの環境も楽しみま~す娘の前途にカンパイ

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      テーマ:
  • 13Apr
    • シリーズ3),簡単で美味しいお味噌汁のはなし

      【こんな症状の時にはこんなお味噌汁を】『わかめのお味噌汁』ー疲労回復・体力増進ーわこWakoです毎朝わかめのお味噌汁を欠かさない人は、抵抗力が強いので虚弱体質の人にはぜひおすすめ😄わかめは食物繊維やミネラルなどを豊富に含む、優れもの食材のひとつです。体の調子だけでなく美容にも有効な海藻ですからこれだけ聞いても飲みたくなるね🎵注目栄養成分はフコイダンあのNK細胞を活性化する働きがあり免疫力の向上とがんを予防する効果が期待されています。その他の効果や効能では、胃の粘膜の保護やピロリ菌が胃壁に付着するのを防ぐ役割があります。この働きは、胃炎、十二指腸潰瘍、胃がんなどの予防に効果的と言われています。フコイダンにはピロリ菌が好む胃粘膜の粘性物質と同じ硫酸基を含みます。フコイダンが胃の中に入るとピロリ菌はフコイダンに吸着したまま体外へ排出されます。そうすると腸内の乳酸菌を増やして便秘を改善し、肌荒れなど美容面での効果も発揮します海藻はダイエット食で良さそう😄とは思っていましたが、こんなに優れた食品とはサラダ、和え物、スープ色々応用できる食材です🎵ワカメサラダ大好き明日の朝のお味噌汁はワカメだな😁∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴【腸内フローラとメンタルランチ会】やります🎵腸内フローラとメンタルを整えて引き寄せの達人になろう4/25(水)11:30~場所は東京都中央区付近を予定しております😄

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      テーマ:
    • シリーズ2),簡単で美味しいお味噌汁のはなし

      【こんな症状のときにはこんなお味噌汁】『にらのお味噌汁』ー冷え性・整腸効果ーわこWakoです誤って飲み込んでしまった針もにらのお味噌汁で無事排出されるだって。それほど腸内の異物を体外に出す力が強いっていうこと(きゃ~ホント~)え~本当?聞いたときはびっくりニラには多くの栄養がバランスよく含まれています。なかでもβカロテンやビタミンKは、野菜類トップクラスの含有量。その他にも、ビタミンB群、食物繊維、カルシウムなどが比較的多く含まれてるので、整腸効果や免疫力向上効果もあるんだって。今日の味噌汁何にしよう?って迷ったらニラがいいかも😄+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+4/25(水)11:30~東京都中央区にて腸内フローラ&メンタルランチ会やりまーす🎵🎵

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    • シリーズ1),簡単で美味しいお味噌汁のはなし

      【お味噌汁飲んでますか?】わこWakoです数年前まで、私は大のパン好き。ご飯は食べられなくても、パンは食べられる🎵こんな食生活でした😄腸内フローラの大切さを知ったのが6年前。それからはなるべく和食中心の食生活に切り替えました。欠かせないのがお味噌汁。ここ数年は乳酸菌いっぱいの味噌も手作りしています。毎日お味噌汁をとっているひとは胃がん・乳がん・心臓病にかかりにくいというデータもあるようです😄ダイエットや美肌にもかかせませんね🎵∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴4/25(水)《腸内フローラとメンタル》ランチ会します🎵

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  • 06Apr
    • パンダとゾウと仕事

      わこWakoですしばらく休んでないと身体に疲れ溜まりませんかわたしと皆さんに元気と健康を~(仲良い橘美はる先生と乃木坂まどかちゃん)【まどかちゃんとショッピング】いつも仲良くしているまどかちゃん・・・いえいえ、わたしにとってはエステのまどか先生わたしはセミナーやイベント主催が得意で人と人を繋げること引き寄せが大の得意技会場をセッティングしたり声かけしたりアフィリエイト専門家の大人気里ちゃん先生のTwitter講座や・・・浜豊子先生の個人起業家のためのおすすめ商品コンテンツつくり講座・・・etcまた、麻布十番や江戸川区松江や新宿にて子供から大人まで幅広く習字や文字を上手に教えてくださる北村多加先生の美文字講座。その道やあの道のプロの方をお客様につなげちゃいます明日からまた頑張るゾウイベントや講座の開催に躊躇している、やり方わからな~い。そんなあなたのための1歩をお手伝いさせていただきますお申込みページ作成中フェイスブックのメッセンジャーで

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      テーマ:

プロフィール

菊地 わこWako

性別:
女性
誕生日:
1968年3月8日
血液型:
O型
お住まいの地域:
東京都

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