昨日の朝の体重75.4kg

テーマ:
11月下旬から始めたダイエット。

83kg位ありましたが、77kg位で落ち着いていました。



今週の月曜日、40度の発熱

インフルエンザかと思い、検査をしましたが陰性

しかも、朝と晩に受診したのにどちらも陰性

たちの悪い風邪だったようです。




今週は、まともに食事を摂れていないせいもあって、数年ぶりの75kg台に突入。

どうせすぐに戻ると思いますが、徐々に食事を戻していって維持したいと思います。
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ダイエット経過報告②

テーマ:

いやー

 

落ちましたよ!

 

 

12月21日(水)の体重は?

 

 

77.4kg

 

 

 

83.5kg から始めたダイエット。

 

1カ月ほどですが、6kg 落ちました!

 

 

 

これには理由があります。

 

今週、息子が感染性腸炎にかかりました。

 

なので、当然、私ももらっちゃいました(笑)

 

 

 

下痢と吐き気の2日間。

 

お粥と水分補給くらいでしたので、病気でマイナス1kgって感じです。

 

 

 

健康になりましたんで、リバウンドに気を付けてダイエットを続けます!

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ダイエット経過報告

テーマ:

11月、体重のMAXは 83.5kg

 

そこからココナッツオイルごはんダイエット

 

その他にも、全体的に食べる量をかなり減らしました。

 

 

 

3週間くらい経過

 

今朝の体重は 78.2kg

 

しばらく、79kgくらいで停滞していましたが、今朝はかなり落ちていました。

 

 

 

昨日、ランチでしゃぶしゃぶ食べ放題

 

当然、食べすぎてしまった・・・

 

晩御飯を抜いて調整。

 

 

 

 

結果、昨日の朝の体重79kgから0.8kg落ちて78.2kgになっていました。

 

やっぱり、晩御飯を抜くと強烈ですね。

 

晩御飯浮きダイエットも並行してやれば、あとマイナス5kgもあっという間かも。

 

夜は誘惑(酒)が多いから無理です。

 

 

 

身長180cmの私は、71kgが標準体重らしいので道のりは長い・・・

 

年内に75kgとなるよう、あと3.2kg落としましょう!

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