１１月、体重のＭＡＸは ８３．５ｋｇ。
そこからココナッツオイルごはんダイエット。
その他にも、全体的に食べる量をかなり減らしました。
３週間くらい経過
今朝の体重は ７８．２ｋｇ
しばらく、７９ｋｇくらいで停滞していましたが、今朝はかなり落ちていました。
昨日、ランチでしゃぶしゃぶ食べ放題！
当然、食べすぎてしまった・・・
晩御飯を抜いて調整。
結果、昨日の朝の体重７９ｋｇから０．８ｋｇ落ちて７８．２ｋｇになっていました。
やっぱり、晩御飯を抜くと強烈ですね。
晩御飯浮きダイエットも並行してやれば、あとマイナス５ｋｇもあっという間かも。
夜は誘惑（酒）が多いから無理です。
身長１８０ｃｍの私は、７１ｋｇが標準体重らしいので道のりは長い・・・
年内に７５ｋｇとなるよう、あと３．２ｋｇ落としましょう！