明日、金曜日！
職場の健康診断です！
目標体重７２．０ｋｇを目指しておりました！
そうとう食事節制をしてまいりましたこの４０日あまり。
４０歳を過ぎたオッサンの私。
思うように減量できず・・・
明日、７９．０ｋｇがいいところでしょう。
４０日間で約５．０ｋｇの減量。
こんなもんかな？
今日、諦めモードで爆食しないよう、７９．０ｋｇ目指して頑張ります。
昨晩のタニタ弁当。
先月の多摩動物園に行った時のお弁当と一緒です。
根菜が食べごたえあります。
昨日の魚のよりも味があって、食べごたえもあります。
そして、３３０ｋｃａｌとは魅力的。
内緒ですけど、このほかに菓子ﾊﾟﾝ半分、チョコ、アーモンドを食べちゃいましたけどね。
職場の健康診断です！
目標体重７２．０ｋｇを目指しておりました！
そうとう食事節制をしてまいりましたこの４０日あまり。
４０歳を過ぎたオッサンの私。
思うように減量できず・・・
明日、７９．０ｋｇがいいところでしょう。
４０日間で約５．０ｋｇの減量。
こんなもんかな？
今日、諦めモードで爆食しないよう、７９．０ｋｇ目指して頑張ります。
昨晩のタニタ弁当。
先月の多摩動物園に行った時のお弁当と一緒です。
根菜が食べごたえあります。
昨日の魚のよりも味があって、食べごたえもあります。
そして、３３０ｋｃａｌとは魅力的。
内緒ですけど、このほかに菓子ﾊﾟﾝ半分、チョコ、アーモンドを食べちゃいましたけどね。