昨晩は雑炊を沢山食べちゃいました。

3杯も…

茶碗で1.5杯分くらいです。

オッサンはこれくらいでも増量してしまうんです…



肝心なのは血液検査です。
体重じゃありません!
(キッパリ)

この1週間は禁酒しましたので、なかなかいい結果が出るのではないでしょうか?

夕方に健康診断を受けますから昼飯は抜きます!
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今朝の体重78.2kg

テーマ:
昨晩はこんにゃくカレー。

こんにゃく1個をライスの代わりにして食べました。
カロリー的には低かったと思います。

でも、そんなに簡単に痩せれませんね。


今日1日でどこまでダイエットできるか。

明日の朝には、最低でも77kg台にはならないとヤバいです。
だって、健康診断では服を着て体重測定ですからね。

体重もそうですが、問題は血液検査です。

血液サラサラ、肝臓も無問題を目指します!

土曜日の夜から酒飲んでませんから、結構いい数値が出るのではないかと思いますよ!

これで検査結果がボロボロなら、今後も節制生活を続けなければなりません…


とにかく、今日、明日の日中と我慢しますよ!
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今朝の体重78.5kg

テーマ:
久しぶりに79kgを切りました!

10月の石垣島旅行前でも79kgオーバーでしたからね。

最近は80kgあったので1.5kg減量成功。

月曜日の朝は80kgだったので、2日間で1.5kg減量ってことです。



日曜日、月曜日、そして昨日の火曜日と禁酒しています。

日曜日の夜は回転寿司で10皿食べました。

月曜日の夜は、スープヌードル。

昨晩は、カレーライスならぬカレーしらたき。
ライスの代わりにしらたきを細かく刻んで食べました。

食後30分くらいで腹ペコになりましたが、チョコレートを少々食べて寝ました。
ポリフェノールがいいらしいですからね。

やはり、ダイエットは晩御飯次第ですね。



私は、ここ最近ずっと、昼ご飯を節制しています。
おにぎり1個だけです。

それでも、夜、酒を飲んでグダグダ食べてしまうと増量していたんです。



金曜日には健康診断がありますから、あと2日間かけて1.5kg減量目指します。

前回も77kgくらいで健康診断を受けましたから。

それでも、中性脂肪に引っかかりました。

今回、万全の状態で挑みたいと思います。
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