ゆず

しばらくお休みしていたブログ

ゆるーくではありますが

再開したいと思います

どうぞ宜しくお願いします

10年に一度と言われる程の強い寒波、

青森市でも寒ーい日が続いています

そんな日は できることなら

あたたかいお部屋でリラックスしながら

お気に入りのドリンクを飲み

のんびりと

読書や映画鑑賞して過ごしたいですね

お気に入りのドリンクといえば

マイブームは「ゆず」

ゆずは

血行促進効果があると言われています

血流が良くなる事により

新陳代謝も高まって

細胞を活性化させてくれる効果が期待できます

お肌や髪もツヤツヤ←期待してます

そして血液の流れが良くなる事で

リンパ液の流れも良くなり

むくみもスッキリ

↑冬は運動量が少ないので

こちらも期待してます

また中性脂肪や悪玉コレステロールを

下げてくれると言われている

ヘスペリジンの量は

みかんの20倍、レモンの3倍と

柑橘系の中では

ダントツに多く含まれているそうなので

健康にも美容にもおすすめですよ

他にも消化促進、便秘の解消や疲労回復、

筋肉痛の改善など

沢山の効果効能が期待できる「ゆず」

私は朝の目覚めにゆず湯を

そして

ブレイクタイムには

ハチミツを入れてゆず蜜ティーにして

飲むのがお気に入りです

少し苦味のある

爽やかな柑橘系の香りと味に

ほっこり癒されています

みなさんのお気に入りのドリンクは何ですか？

香りを取り入れたいという方には

ゆず精油を使ったアロマスプレーや

ディフューザーなどで

お部屋を香らせることもおすすめです

ゆずは免疫力の活性化や

室内の浄化にも役立つので

冬の感染対策にもおすすめですよ

星空を眺めてリラックス

こんにちは
青森市　
aromatherapysalon Votumです。

突然ですが、
最近、夜空を見上げたのはいつですか？

忙しい日が続くと
時間にもこころにも余裕がなくなって
遠くを眺める事も少なくなりますよね。

時間は作るもの、って
誰かの名言にもありますが

疲れやストレスが溜まって
気分がモヤモヤした時、
そんな時こそ
星空を眺めてゆっくりと
深呼吸してみてください。

気持ちがスッーと軽くなって

穏やかな気持ちを感じられるはず。

もうすぐ七夕ですね。

ちなみに、
東の空にある一番明るい星が
こと座のベガ(織姫)、
その右下の方向にあるのが
わし座のアルタイル(彦星)
ベガから左下の方向にあるのが
はくちょう座のデネブ、
この３つの星を結んだ三角形が
『夏の大三角』と呼ばる
夏の星座の目印です。

星空を眺めることは

こころも体にも

リラックス効果があります。

夜空をゆっくりと眺める、
そんな穏やかで静かな時間を過ごすことも
ときには良いかもしれませんよ。

七夕、綺麗な星空が見れますように。

今月も宜しくお願いします。

ペパーミントでスッキリ爽やか

こんにちは

青森市

 aromatherapy salon

Votumです

梅雨入りのニュースが

気になる季節ですね。☂️

室内にいる時間も長くなるこの時期に
おすすめの精油は
『ペパーミント』
消臭・殺菌・除菌作用の高いペパーミントは
リビング周りや食卓のお掃除に最適❗️

水を入れたバケツに

ペパーミント精油を2、3滴垂らして

その水に浸して絞った雑巾でふくだけ✨

清潔に保つだけではなく

カビも防いでくれて
梅雨時期特有のイヤな臭いもスッキリ、
爽やかにしてくれますよ😊

ちなみに6月20日は『ペパーミントの日』
「はっか」→20日（はつか）の語呂合わせと
6月の北海道の爽やかさが薄荷そのもの、

という事から
薄荷の産地、北海道北見市の

まちづくり研究会さんが

はっかをPRする目的で制定されたそうです

どんより、ジメジメした日が続くと
やる気も出なく家の中の掃除も

面倒に感じてしまいますよね💧

そんな時には

精油を取り入れて
こころも暮らしも心地よく

スッキリ、ケアしましょう

当店の情報は

こちらからご確認いただけます

6月の休業日

空き状況&ご予約

当店のメニュー

ご予約をお待ちしております

お知らせ

4月29日は「羊肉の日」

はじめて知りました

ちなみに

生後12ヶ月以下の子羊のお肉がラム、

それ以上のお肉が

マトンと呼ばれています。

↑

これを知ったのも恥ずかしながら

ここ最近💦

そしてあまり知られていない

ラムとマトンの間にあるお肉は

「ホゲット」って言うらしいですよ。

羊のお肉、特にラム肉は

必須アミノ酸や不飽和脂肪酸、

ビタミンなどが多く含まれているので

健康効果や美容効果が期待できます。

良質なたんぱく質が豊富で、

ダイエット効果も期待できる

ヘルシーなお肉。

すすんで取り入れたいですね

５月の休業日

1. 3. 4. 11. 21. 22. 28

aromatherapysalon Votum

＜営業時間＞10:00～17:00（施術終了）

※ご予約は前日まで

春の不調はアロマにおまかせ

春は不調を感じやすい季節ですね。

●日中眠気がある

●目覚めがスッキリしない

●身体がだるい

●イライラしやすい

●気分が落ち込む やる気がでない

●倦怠感

●肩凝り 腰痛


最近、こんな症状を感じていませんか？

気温や気圧の変化、環境の変化、
朝晩の寒暖差など
春に起こる多くの変化が
ストレスになって自律神経が乱れると
こころやからだに
不調がでやすくなります。

体調を整えるためには
基本的な事ですが
まず、生活のリズムを整える事が大事、
そして、

自律神経も整えること❗️

自律神経は

交感神経と副交感神経に分けられていて

● 交感神経(興奮・刺激をもたらす)
● 副交感神経(落ち着きをもたらす)

１日の中でこのバランスが

とれていることが理想なんですが、

生活の乱れや過度なストレスがかかって

崩れてしまうと、落ち込みや倦怠感のような

不調が出やすくなってしまいます。

春の不調を改善するためには、
この心とからだのバランスをとる働きをしてくれる自律神経を整えることが大切です❗️

そこで今日は、

自律神経のバランスをとってくれる

アロマのご紹介をします😊

おすすめのアロマは、

●ラベンダー
アロマテラピーといえば

ラベンダーと言われる程の万能精油。

フローラルなお花の香りで神経系に対しての

アプローチが強く心の鎮静を

もたらしてくれます。

●ゼラニウム
グリーンフローラルで

甘くバラのような香り。
精神のバランスを保つ作用が期待できるので
不安な気分を落ち着かせてくれます。

●ベルガモット
鎮静作用を持つ成分が

豊富に含まれています。
ストレスや食欲不振の改善に。
柑橘系の中でも甘すぎないので、

男女問わず好まれる香りです。


●オレンジスイート
リラックス効果と気持ちの高揚作用、消化吸収を助けたり浄化作用が期待できます。
柑橘系の爽やかな香りがイライラしたときなどのストレスの解消をしてくれます。

ぜひお気に入りを見つけて
香りを楽しみながら

不調の改善に役立ててみてくださいね♪😊

お知らせ

こんにちわ

青森市

aromatherapy salon 　Votumです。

皆さんは春の旬の食べ物といえば

どんなものを思い浮かべますか？

新じゃがや春キャベツ、たけのこ

菜の花やイチゴなど

旬の食材は

一番おいしい時期というだけではなく

栄養価も高いんですよね。

先日スーパーマーケットに行き

いち早く私の目に入ったのは

イチゴ、思わず衝動買いです。

ビタミンC補給

1日に必要なビタミンが

中くらいの大きさ７，８個くらいで

補えてしまうそうです。

美肌効果

お肌が気になる時にもおすすめです。

美味しい季節の食べ物を食事に取り入れて

美肌や健康維持に役立てましょう！

4月の休業日

９・１３・１７・２３・３０

4月のキャンペーン情報掲載中

詳しくはこちらで

LINE公式アカウント　@cvo9349p

aromatherapysalon Votum

＜営業時間＞10:00～17:00（施術終了）

※ご予約は前日まで

お知らせ

こんにちは

青森市

アロマテラピーサロン　フォーテュムです。

三月を迎えました。

風はまだ冷たさを感じますが

時折みせてくれる青空と暖かな日差しに

春が近づいている気配を感じます。

三月は社会生活に大きな変化を迎える時期ですね。

新しい生活が始まる・・・

期待とともに不安や心配事も少なくないことでしょう。

春はもともと寒暖差が激しく心身のバランスが崩れやすい季節です。

合わせて、新生活のスタートなど慣れない環境や人間関係にストレスを感じやすい季節でもあります。

スケジュールに追われてばかりでは息が詰まってしまいます。

ストレスや疲れをため込みすぎると

身体に不調を招いてしまい、気力も体力も落ちてしまいます。

忙しい時、頑張り時な時こそ

「自分を大切にする時間」

「自分なりのストレス解消法」をみつけて

時には息抜きしながら乗りきっていきましょう！

３月の休業日

９・１９・２０・２１・２６・３０

今月もよろしくお願いします

aromatherapysalon Votum

＜営業時間＞10:00～17:00（施術終了）

※ご予約は前日まで

LINE公式はじめました！

お得な情報を配信予定です

ご予約もこちらから

お知らせ

こんにちは

青森市

アロマテラピーサロン

Votumです

諸説あるようですが

1月27日の誕生花は

「プルメリア」だそうです。

プルメリアの花はハワイなどで

歓迎のレイに使われる花としても有名ですね。

精油でいうと「フランジュパニ」

とても華やかなフローラル系の

南国を思わせる香り

ハワイやバリなどの熱帯地方に生息する

プルメリアの花から抽出された精油です。

南国の温かい空と海

美しい花

想像するだけでも癒されます

まだまだ寒い日が続きますが

体調に気をつけて過ごしていきましょう

《2月のお休み》

5日（土）

9日（水）

12日（土）

16日（水）

19日（土）

23日（水）

26日（土）

aromatherapysalon Votum
　　　　　　営業時間 10:00〜17:00
　※ご予約はご希望日前日迄にお願い致します

ご予約.お問い合わせはこちらから

お知らせ

いつもフォーテュムをご利用いただき

ありがとうございます、

2021年もまもなく幕を閉じます。

今年も一年、
aromatherapysalon
Votumを
ご愛顧いただき

誠に有難うございました


昨年に引き続き

コロナウィルスにより今年も

色々な制限を受けた年になりましたが

お客様に支えられて2021年の営業を

無事終える事が出来ました

本当にありがとうございました

2022年も出会いを大切にし
アロマトリートメントを通して
お客様の癒しのお手伝いが
できるように精進して参ります

2022年もどうぞよろしくお願い致します


【年末年始の休業について】

誠に勝手ながら

下記の期間を年末年始の休業日と

させていただきます。

2021年12月27日(月)〜
2022年1月3日(月)

期間中にいただきました

お問い合わせについては

休業期間明けに

順次対応させていただきます

ご不便をおかけ致しますが

どうぞ宜しくお願い致します。

身体を温めて寒い冬を快適に

こんにちわ

青森市

アロマテラピーサロン

フォーテュムです。

12月に入りましたね。

寒さが一段と深まり

いよいよ

本格的な寒さがやってきます

毎年のことながら

何故かふゆの訪れに身構えてしまいます

身体を温めて寒い冬を乗り切りましょう！

冷えは「万病のもと」

体が冷えると血流が悪くなり

血液がドロドロに…

体の隅々まで必要な酸素や栄養素が

運ばれなくなります

そして

代謝も悪くなり老廃物が溜まり

疲れや冷え、むくみを感じやすくなったり

また、免疫力も低下してしまいます

体を正常に機能させるためには

体温を維持することも大切です

まずは

外気の影響を受けやすい

首、手首、足首の三箇所を冷やさないように

そして温めるようにしてみてくださいね

また

筋肉のコリや痛みを感じたら

ジンジャーやブラックペッパーなどの

スパイス系の精油をブレンドした

アロマトリートメントもおすすめです

スパイス系の芳醇な香りは

身体を温める成分がたくさん入っているので

さむい冬にぴったりな精油です。

何かと忙しくなるこの時期

忙しい時こそお身体のメンテナンスを！

ご予約をお待ちしております。