兵庫県姫路市*年齢を超えて進化するトレーニングの道〈陳式太極拳・骨盤リンク体幹トレーニング・瞑想〉

骨盤リンク体幹トレーニング&骨盤リンクストレッチ&陳式太極拳トレーニングで、筋肥大に依存しないパフォーマンスUPを提供します。アスリート、健康になりたいひと、カッコよくなりたいひと、メンタル変えたいひと、自由に生きたいひと、一緒にチャレンジしましょう!

Tai-Chi錬仙塾代表 / Volq Body Pro代表
セイウンです。

ご訪問ありがとうございます。

タイチ(陳式太極拳)の指導と、
そこからフィードバックした骨盤リンクトレーニング
そして、身体能力あげ↑あげ↑
パーソナルコンディショニング&トレーニングを提供してます。

詳しいプロフィール&活動場所は
こちら




テーマ:
膝をまもる方法あり〼


ジムのメンバーさんたちにたずねてみた

タイチ(太極拳)のレッスン
何を期待していますか、と

①足腰が強くなること
②体幹がしっかりすること
③呼吸法が身につくこと
④タイチそのものの上達

以上がおもなものだ

中でも①の足腰強化を目的
としてる方が圧倒的に多い

しかし、いくら優れた健康法として
世界に認められているタイチといえど
中途半端なことをやって、逆に膝とかを
傷めてしまってるひとが多いのも事実

ヨガで腰を傷めたって声を身近でも
よく聞くけど、これも同じだな

健康にいいつったって、カラダ動かす以上
やり方間違うとカラダ壊すのあたりまえ

でも、正しくやると、傷めてた
ものが改善することもよくあること

足腰鍛えるなら安全に鍛えるべきだ

以前、ある大きな団体の代表の方が
「なぜ太極拳で膝を傷めるのかを
◯◯大学の◯◯教授と研究中です」
と、何かに書いてたの読んで
え!知らないの?知らなかったの?
ってかなりの衝撃だったのを憶えてる


で、膝をまもる方法あり〼

めちゃくちゃ細かいけど
確立された方法があります

めちゃくちゃしんどいけど
理解して身につけておくと
生涯の宝になると思います


{A9854094-6A35-40B7-93A1-429C7079B9AC}

「膝の痛みがとれて足が軽い」
70代女性
太極拳にご縁をいただいた事にとても感謝しております。年齢的にもはげしい運動が無理な私にとって、ゆっくり一つ一つの動作に心を集中させていると、いつの間にか呼吸が潤ってきて一時間半の練習の終わる頃には体中がポカポカ、心身の爽快さ、何よりも一番の驚きは右足の膝痛がとれ、足が非常に軽くなっている事を感じます。足腰の筋力が少しずつ強くなっているようです。習いはじめてまだ二ヶ月、むずかしい技はなかなか覚えられませんが、精神(心)と体、そして抗老化の為につづけていきたいと思います。御指導よろしくお願い致します。


Facebookページでは
動画も公開しています↓

-------------------------------------
Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション

内容:
タイチ(太極拳)の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。

料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12

※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張セッションです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。


-------------------------------------
セイウン
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
(広畑・飾西・太子・英賀保)

※Tai-Chi錬仙塾×Volq Body Wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。










AD
コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
組織内の内部講師などというもの
任されたのが約20年前か…

入門して数年で上下関係逆転したんだから
先輩にはイヤミ言われたっけ…

そりゃあ、先輩、気に食わんわな笑


ジムではね、「コーチ」とよく呼ばれる

「先生」って呼ばれると、なんだか
偉いひとになった気分にならない?

だから私は「コーチ」と呼ばれる方が
「軽い」感じがしてしっくりくるんだよ

欲はあるし
酒に飲まれちゃうし
怒ることもあるし
 女にゃ弱いし
泣くこともあるし…

そんなフツーの人物だ

人よりもちょっとだけ、運動のことや
健康のことを知ってるだけなんだよ


3kgのボールでシンプルに鍛える


Facebookページでは
動画も公開しています↓

-------------------------------------
Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション

内容:
タイチ(太極拳)の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。

料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12

※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張セッションです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。


-------------------------------------
セイウン
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
(広畑・飾西・太子・英賀保)

※Tai-Chi錬仙塾×Volq Body Wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。











AD
コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
先月末からの
3回講座
本日終了

{C8909F16-497E-436C-8E78-4EA369B38236}

小野市総合体育館アルゴさん
からのご依頼で、講座やってきた

レッスン中の写真撮ろうと思ってた
のに、撮らないまま帰宅しちまった

ワタクシ、ブログやfacebook
やってるくせに、レッスン中の
写真を撮ることをよく忘れる

自分で言うのもなんだけど、レッスン
一所懸命やるもんだから
写真撮ること忘れるのね(致命的)


ま、それはおいといて


講座参加者のみなさん
ありがとうございました


小野市総合体育館アルゴの
スタッフのみなさん
ありがとうございました


次はスタッフを鍛えたい


Facebookページでは
動画も公開しています↓

-------------------------------------
Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション

内容:
タイチ(太極拳)の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。

料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12

※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張セッションです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。


-------------------------------------
セイウン
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
(広畑・飾西・太子・英賀保)

※Tai-Chi錬仙塾×Volq Body Wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。









AD
コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
早朝のパーソナルセッションは可能
ですか?というお問合せをいただいた

そっか、深夜早朝もありだな

ってわけで、午前3時〜7時
までのあいだで受け付けます


{4AF147BE-2098-46F0-AC49-E2B2C0421159}


Facebookページでは
動画も公開しています↓

-------------------------------------
Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション

内容:
タイチ(太極拳)の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。

料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12

※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張セッションです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。


-------------------------------------
セイウン
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
(広畑・飾西・太子・英賀保)

※Tai-Chi錬仙塾×Volq Body Wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。









コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
4年前の記事をリブログ

4年が経過して
できなくなったことは見当たらず
できることが増えてる私

成長?

進化?




Facebookページでは
動画も公開しています↓

-------------------------------------
Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション

内容:
タイチ(太極拳)の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。

料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12

※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張セッションです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。


-------------------------------------
セイウン
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
(広畑・飾西・太子・英賀保)

※Tai-Chi錬仙塾×Volq Body Wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。









コメント(2)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。