2017年11月13日(月)

平成29年11月13日 月曜日 晴れ

テーマ:ザ・ニュー日記

第31回宮古サーモンハーフマラソン
平成29年11月12日開催

 
8時30分現在 晴れ 気温 8.7度 湿度 42.3% 風向 北西2.9m/s  
10km男子 30~39歳

    
記録 38分31秒(グロス)  

324-346-356-351-409  (19:05)

353-348-359-355-351  (19:26)  (38:31)

 

全体平均 3:51/km

  
種目別順位 20位(エントリー207名、完走174名)

総合 48位(エントリー1126名、完走977名) 

 

走友会バスツアー。

 バスの中でオニギリ2個食べる。

9時 バナナ食べる。

9時30分くらいからアップ。

10時スタート。

1km、飛ばし過ぎているのがはっきり分かるがそのまま。

2km、予定どおりペース落として、バッチリ3分45秒ペース。疲れない。 このまま押し切れる。

橋を越えて右折するところで、コーンに気付かず避けようとして転倒しかける。

一度ストップしてから走り再開。

痛みが出ないようにペース走。

以上。

 

全然疲れませんでした。 金払って宮古へ10km練習しに行ったようなもん。

H22 1:30:52(ハーフ 震災前のコース)

H23 38:27

H25 1:28:37(ハーフ)

H26 38:23

H28 1:23:19(ハーフ)

H29 38:31

過去2回の10kmでは精一杯走っての結果なので、今回疲れずに同タイムなのは収穫というべきなのか・・・。

 

腫れはなく、銭湯でひたすら冷やし、帰宅してからもずっと冷やして、13日現在なんとか痛みは出てないな、というところ。

9月田沢湖まではまずまず好調で、北上が体調不良で失敗したものの、そこから自分なりに練習積み重ねてきたのに、ここにきて自分の不注意でトラブルとは情けないにもほどがある。

今シーズン唯一10kmレースなので、気負っていたかも知れません。

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