音楽・語楽・武楽を極めるアクティヴリラクゼーション！　　　　～フリアン道士のブログ

　ソ連が崩壊してから、ロシアの陰は薄くなったイメージですが、

　未だに、軍事大国であると同時に、芸術・文化においても高い水準にあります。

　フランス宮廷において生まれ育ったバレー芸術を継承・発展させ、チャイコフスキーに代表される大作曲家をはじめ、ルービンシェタイン、ホロヴィッツ、リヒター等、数々の名ピアニストを生んだ音楽・芸術教育システムは世界に冠たるものです。

　武術／格闘技においても、柔術・柔道から発展したサンボ等の軍隊格闘術、太極拳等の気功武術を取り入れたシステマなど、衰退しつつある本家を上回る実戦性を持つ武術を生み出しました。


　ホロヴィッツと言うと、極端に指を寝かせた奏法のイメージがあり、漠然と、ロシア奏法はドイツ式の手を丸めて弾くやり方に対して、指を自然に伸ばした形で弾くのだと思っていました。

　現代の名人、ソコロフをユーチューブで初めて見て、そう単純なものではないと知り、その脱力とインナーマッスルを駆使した奏法に衝撃を受けました。




　


私はもともとギター弾きなので、ほとんどギターを触らない最近でも、未練たらしく無精爪？を生やしていますので、指を立てては弾けないので、ロシア奏法を気取って適当に弾いていました。

　太極拳などの気功武術、特に常に開手で戦う八卦掌では、手を開いて指を伸ばす事で気を出す事が多いので、その方が好都合ですし、ハノンやエチュードなどを一切やらないので、指の訓練無しにある程度無理なく弾けるやり方が自分には会っていると思っています。

　
　最近、拝読している、相澤弘子さんとその師匠でいらっしゃる大野眞嗣氏のブログのおかげで，ロシア奏法がどういうものか、朧げながらも少しずつ理解できるようになってきました。

　従来の奏法が手の甲を水平にして肘はやや外に開き、指の筋が曲がった状態で弾くのに対し、

いわゆるロシア奏法（より普遍的に現代奏法と呼ぶことを大野氏は推奨しておられます）では、

手の甲を小指側に傾けて肘を落とし、指の筋は、比較的にまっすぐになるようにします。いわゆる重力奏法であり、指を上げる筋肉はほとんど使わないのだそうです。

　確かにこうすると、バスを受け持つ左手小指と上声部を受け持つ右手小指側が豊かに響きます。

　私も太極拳等気功武術の原理に従い肘を落としていたので、ある程度そうなっていましたし、特に右手の上行音型では、ショパン自身のやり方に倣って小指側にかなり倒して弾いています。

　ここで少し思ったのですが、直伝を受けない人が表面的に理解して誤解しないかということです。

　肘を落として小指側に手の甲を傾けようとして腕の回内（解剖学用語で、肘から先を掌が下を向くように返す事、コップの水を捨てる動作に例えられる）つまり肘から先の捻り、が解けてしまうのではないかと。

　重力のエネルギーは気と共に、螺旋上に伝わって落ちます。肘から先の捻りはエネルギーを伝えるのに重要です。

　また、肘を内側に落とす時は、肩を正しく開き、肩甲骨が背骨に向かって落ちて行くエネルギーでバランスをとる必要があります。
　さもなければ、肩が前に出て、挙ってしまい、体幹や上腕を上手く使うことが出来なくなってしまいます。


　もちろん良い身体感覚や奏法を身につけた方には問題ないでしょうし、直伝を受けられれば、そういった誤解もないでしょう。
第一、講義としてではなく、ロシア・ピアニズムのエッセンスを簡潔に伝えて頂いただけですので、無用なおせっかいでしょうね。失礼しました。

　大野先生には貴重な情報を発信して頂いて、本当に感謝致します。いつの日か、直接直伝をご教授頂ける事を願っています。

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今年は、辰年ということで、龍がシンボルである六合八法拳が、

昇竜の勢いで飛躍しそうです！

六合八法拳は究極の内家拳（気功武術）と言うべき高度な拳法です。

その中で最初に学ぶのが、三盤十二勢 (12 animals) と呼ばれる、１２の動物を象った単式練習です。

形意拳の十二形も動物を象っていますが、出てくる動物は同じではありません。

もちろん、十二支とも違います。（笑）

Dragon, Phoenix,Tiger,
Crane,Leopard,Ape(Monkey),
Bear, Goose,Snake,
Hawk(Eagle),Roc,Kilin

龍をはじめ、架空の動物が４つも入って賑やかです。
ちなみに、キリンビールの麒麟も入っています。
Rocは象を持ち上げると言われる巨鳥です。スケールが大きく、強そうなラインアップですね。

Goose が可愛いすぎますが。（笑）　

カナダの馬老師について学び始めた時に、順番を憶えるためにメロディをつけて、
唄にしたのが、懐かしく思い出されます。
おかげで、今も迷う事無く,すぐ思い出せます。

実際に習った順番とも、難易度順とも違いますが、これが正式な順序のようです。

ただし、Dragon だけは最初に習いました。

その姿勢が、最初に習う理由ではないかと，１２ animals を習い終えてから。
馬老師に聞くと、ちょっと驚いたような、微妙な顔をされていました。


Year of the Dragon にちなんで、龍形の強化から始めました。


蛇も龍に似た仲間なので、今年は楊家蛇型太極拳も頑張ります。
今日は、久しぶりにみっちり練習しました。

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新年明けましておめでとうございます！

今年も、どうぞよろしくお願いします！

去年は大変な年でしたが、

今年は飛躍の年になりそうな気がします。

東京の常設クラスも見えてきましたし、京都を中心として盛り上がりつつあります。

海外研修も再開して、さらなるスキルアップを図ります！

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私の気功・太極拳教室、アクティクラブでは、中学生から８０歳を越える方まで、様々な方々が熱心に学ばれています。

運動が苦手で体力に自信の無かった人がいれば、ダンサーや音楽家や武術の高段者もいます。

特に、様々な故障や持病を抱えた方には、期待以上の効果と好評です。

短期間で症状が改善され、日常生活だけでなく、仕事・趣味のパフォーマンスが大きく向上するからです。

滋賀県から月２回ペースで１年半通われて、統合太極拳９９勢と楊家太極拳１０８勢を修め、形意拳に取り組んでいる整体師の好青年、奥田さんの体験談をお届けします。



故障を克服し、武術家・治療家として、夢や希望が溢れてきます
◆奥田行考さん（30歳）

大学から約１０年間、空手、日本拳法、ブラジリアン柔術などの武道・格闘技を学び、指導者を目指していましたが、腰椎椎間板ヘルニアや頚椎椎間板損傷などの怪我をし、コンタクトの強い格闘技が厳しくなり、以前から興味のあった太極拳に転向しようと考えていた時に、アクティクラブと出会いました。
初めて見学に行き、先生と推手をした時に軽々と吹っ飛ばされた(宙に浮いた)ことを鮮明に覚えています。当時、日本拳法とブラジリアン柔術をやっていた私の体格は、身長１７２ｃｍ体重６８ｋｇ体脂肪は７％でした。先生とは１５ｋｇ以上も体重差があり、腕力や脚力にも相当自身があった私ですが、軽々と・・・驚愕でした。
太極拳はお年寄りがやる健康体操で、戦えるような拳法ではないというイメージがあるかと思いますが、決してそうではなく、とても実戦的で優れた武術だと実感しました。

太極拳を始めて約１年ですが、先生に教わった食事法と太極拳で体重は５８ｋｇまで減りました。筋肉も大分落ちたのですが、体力はまったく衰えている感じはなく、以前よりも体調は善いぐらいです。内臓脂肪も体脂肪計ではミニマムレベルまで減少し、かなり健康的な身体になりました。
首・腰の痛みも３ヶ月ほどでかなり軽減し、体を痛めてる方・健康を損なわず痩せたい方にも非常にお勧めです。最近、ジーパンを買い、以前よりも１サイズ小さくなったのですが、さらに太ももが余ってきました。低い姿勢を維持するので太ももの筋肉が発達して太くなりそうなのですが、逆に細くなりました。空手や日本拳法をしていた時は中段突きの低い姿勢に安定感を出すために毎日スクワットをして鍛えてたのですが、そのころよりも数段細くなってるのに安定感は増してます。インナーマッスルを、重点的に鍛えるので体がごつくなることもなく柔軟性を損なわずに運動能力を向上させることができると思います。激しい運動がないので身体への負担も少ないですし、運動が苦手な方でも続けられると思いました。

現在、接骨院で働いているのですが、太極拳の身体の使い方が施術での身体の使い方ととても似ており、施術する側が脱力できれば受け側も脱力できるので、操体法の技術向上にも繋がっていますし、施術をしていても疲れにくくなりました。脱力によって無駄な力を省けるようになったのだと思います。気功を意識して施術をすると患者さんから、体がポカポカしてくると言われました。治療における気功の使い方も研究していこうと考えてます。

太極拳は脱力し体の緊張をほぐすように動かすので筋肉についた癖を直すことによって骨盤や姿勢の矯正にも繋がり体内の流れが良くなるので結果的に代謝の向上と血流の改善にもなります。
将来、リハビリ・痛めにくい体造りを目的とした運動指導を太極拳で実践していこうと考えています。また、施術や介護のボディメカニクスの講習会、平均寿命の短い国での運動指導、予防医学による未病・医療費の削減など・・・、夢や希望があふれてきます。
武術家として治療家として太極拳を極め伝えていくために日々精進していきます。

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　一年前にアップした分ですが、テーマ名を替えて再掲します。



　もう一昨日の事となってしまいましたが、東京の某所で親友にして気功の師でもある山本恒隆さんと、久しぶりに、宇宙舞踏の練習会をしました。

　彼とは、同じ東京の道場で、共に中国武術を２０年学んだ仲です。と言っても、私は１０年近く東京の本部には顔を出していない時期があったので、比較的最近仲良くなりました。

　山本さんは、その道場で合気武道も長く学び、中国武術と並んで指導員をされていました。とにかく、陰の帝王とも呼ばれた、抜群の実力をお持ちです。

　半端なことや嘘、無礼を許さない厳しさと共に、人情と男気あふれる人柄で人望が厚く、多くの信奉者に慕われていました。

　彼の教えを受けた仲間や生徒が、１０年以上団体の推手（太極拳の組み手）トーナメントの優勝を独占していたのです。

　そこへ、私が１０年近くぶりに復帰して、大阪から生徒を送り込んでその牙城を崩したのですから、面識のなかった私達は最初、お互いに相手に敬意を払いながらも、警戒して見ていました。

　しかし、もともとオープンな性格な私は、軍団とも呼ばれた山本さんの仲間達と、推手や散手ですぐに仲良くなったので、飲み会を通じて山本さんとも親しくなっていきました。

　プロレスラーのタイガー・ジェット・シンや関取を投げたとか、神格化されている高名な武術家をねじ伏せた等、数々の伝説を持つ山本さんは、自ら武勇伝をひけらかすことは一切無く、自分は武術家ではなく、目指してもいないと言います。ただ、気功による身体の可能性を追求しているだけだと。
　
　流派のセオリーや型、師の教えに一切目を向けない彼のとらえどころのない技に、卓越した実力を認めながらも、技術的交流を避けてきた私が、一昨年の１２月に初めて自宅に泊めていただいた時に、その独自の練習法を教えてもらって取り入れたことが、今の技術の核心になっています。

　山本さんは、自らの技法を宇宙舞踏と呼んでいます。大腰筋をはじめとする体幹のインナーマッスルのエクササイズに呼吸法、センター、丹田等の意識を組み合わせたもので、自由な芸術表現を目指しながらも、護身の体術としての要素も含んでいます。

　はっきりとした体系や指導教程がまだ無いため、今は私と二人で試行錯誤しながら作り上げている所ですが、山本師は天才的なセンスをお持ちなので、今まで誰もその技術をものにできなかったのです。

　昨年、私がやむを得ない事情で団体を退会した後すぐ、山本さんも退会して今は一緒に宇宙舞踏の団体を立ち上げようとしています。

　山本さんは中国武術や合気武道を完全に止めてしまい型も全部忘れたと言っていますが、この２年近くで、大きく進化していてとてもついて行けない程です。しかし、私も大きく変わりました。

　始めて半年も経たないときに、あるきっかけで、センター(正中線）の感覚が変化したのです。大阪に指導に来ていた、団体のNO.2で１０年以上先輩の兄弟子と推手を久しぶりにすると、推そうとした相手が崩れるようになり散手でも同じ事が起こったのです。

　その兄弟子はよっぽど不思議に思ったのか、翌週私に、古式楊家太極拳の最初の１６勢をやってみせるように言いました。その後彼は首をかしげて、また推手をやろうとしてましたが、同じ結果になったのですぐに止めてしまいました。私は丁度、風邪で咳が止まらない状態だったので、途中で止める良い言い訳になりました。先輩に恥をかかせるわけにはいきませんから。

　残念ながらその後、東京の本部に行くこともなく退会することになってしまったので、他の先輩方と推手を試す機会はありませんでした。

　その後、ドイツの講習会で、包徳輝老師より楊家真伝の蛇型太極拳を知り、あまりに宇宙舞踏とコンセプトが似ていてびっくりしました。体幹の捻りによる強力な気を生むその型と動き・理論は、今まで習ってきた楊家太極拳とあまりに異質で、宇宙舞踏の効果を知らなければ、その真価を理解出来なかったでしょう。

　更に馬師父の六合八法拳は、最も宇宙舞踏に近い武術と言っていい程です。馬老師は山本さんのことを詳しく聞いて、山本さんは天才だと認めています。どちらも究極のリラクゼーションと潜在意識の発動を前提とした無形にいたるアプローチで共通しています。馬師父の方が伝統を正式に受け継ぎ、厳格な型や技法・指導教程を持つのに対し、山本師の方は直観に満ちた天衣無縫の技を革新的に伝えようとしています。

　宇宙舞踏を学んでいる事が、楊家家伝の蛇型太極拳や六合八法拳を理解し、ある程度速く学ぶことができた原因の一つだと思われ、馬師父もそのことに同意してくれています。

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