Vitamin Yoga 身体にビタミンを、そして心にもビタミンを

Yoga-Therapist Sanaが主催するイベント、心に響いた言葉、大切にしているもの、お知らせ等を記載しています。

ドキドキ 5月のイベント


キラキラ「ヨガ部」 @渋谷 

5/14(土曜日)13:30-15:30  参加費¥4000


キラキラ「セミプライベートセッション」 @武蔵小山

三回講座 ①5/28(土曜日)②6/12(日曜日)③7/2(土曜日) 13:30-16:30  

参加費¥15000(5/26迄にお振込み下さい)

(単発ご参加の場合¥6000)


どちらも、4~5名の少人数開催なので、カウンセリングを含め、個々に応じたセッションとなります。


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☆「YOGA- Counseling」 プライベートセッション


クローバー体験 (一回のみ) ¥10000(90分)
クローバー120分×6回コース ¥90000 (有効期限7カ月)
クローバー120分×12回コース ¥156000(有効期限13カ月)

<開催場所>

東横線大倉山又は渋谷。(お申込みの方にお知らせいたします)




☆企業様、病院内にて 

「リカバリーの為のヨーガセラピー」


心身の健康を維持する為のアーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想法をお伝え致します。


(過去の実績はこちらから)

http://ameblo.jp/vitaminyoga/entry-11892097246.html

椅子YOGA対応可能。


クローバー1時間 ¥15000+交通費 (頻度、距離により御相談に応じます。)




♡全ての詳細はこちらからどうぞ!

http://ameblo.jp/vitaminyoga/entry-11892227084.html









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青々とした若葉の成長や、空の美しさ、風の心地よさを感じられる季節ですね。

22日の満月が近付いて、早くも月のエネルギーに圧倒されています。

5月の満月というのは1年で1番エネルギッシュな満月!
鞍馬山では毎年、ウエサク祭が開催されます。

ウエサク祭の起源は、釈迦の降誕、悟りを開いた日、入滅の日が、全てヴァイシャーカ (Visakha)月の第一満月の夜であったという伝承から来ております。
ウエサク(Vesak/Wesak)という言葉は、そこから変化したものです。

参拝の心得として、次の三つがあります。

一、自らの言葉をつつしむ(愚痴・悪口・無駄口を言わない)
一、自らの行為をつつしむ(心をこめて他のために尽くす)
一、自らの想念をつつしむ(常に尊天に心を向ける)

鞍馬へ行かずとも、これらを心したいところですね。
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さて、6月の「ヨガ部」の開催日が決まりました。
エネルギー溢れる季節、真我と繋がる時間を持ちましょう!

第三土曜日 6/18 13:30-15:30 @渋谷 
参加費¥4000
となります。

参加を希望される方は、こちらにコメントお願い致します。

どうぞ宜しくお願い致します。

~貴女の輝きが私の歓び~
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ヨーガの教えの中で「知足(サントーシャ)」があります。


足るを知る事の結果として、人は無上の喜びを得る


今ある恵みに感謝する




素晴しい叡智ですが、


生きる上での力強さも必用。



自分を生かす「欲」は持ちましょう!!!



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月一開催の「ヨガ部」は、渋谷と青山の真ん中で、スイッチを切り替え、


本来の自分を取り戻す時間。



趣向を変えてウッドデッキの上で気持ち良かった~!


《呼吸を深~く通すため》に、アーサナが存在します。



それだけで、1.5倍くらい目が大きくなり、視力もUP!!!


是非、自分なりのミラクルを味わって欲しい!


『ヨーガは長期的リハビリ。』


毎月、ほぼ第三土曜日(多少前後する時もあります)、13:30~開催致します。

~貴女の輝きが私の歓び~



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3年前にクラスに参加してくれた女性が、会いに来てくれました。


その時、シャバーアーサナで、過去のことが走馬灯のように流れ、今まで御世話になった人、両親を含めて全ての人への感謝の気持ちが溢れたらしい・・・。


彼女は、その感覚をずっと大事にし続け、今は同じスタジオで講師になっています!


「当時、抱えていたものが辛くて、真逆にポン!と行けたんです」と伝えてくれました。

全てはエネルギーで、は必ず両方あって、あるからこそ気付ける!


両方体験し調和させていく。

それがヨーガです!



短期間でヨーガの叡知を手に入れたい方は三回講座へお申し込み下さい。


http://ameblo.jp/vitaminyoga/entry-12156167487.html

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人は誰しも


自由さ

不自由さ


その狭間の中で生きている





その現実のまま


もしくはそこから離れ




自分をどう生かすのか…


その術を知っているのは


貴女自身ドキドキ



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「セミプライベートセッション」のお知らせです。 


スタジオとは異なり、少人数で行う事で、個々のカウンセリングを含むセッションが可能となります。


インドのモディ首相の御言葉ですが、

「ヨーガは単なるエクササイズではなく、人々、自然との調和 ONENESS発見する


ヨーガの人気が続いている要因は、精神不安の解消、生活習慣の見直しが叶うからです。


何処か不具合があるとすれば、病因は心の中に有ります。


「ヨーガ療法」の執筆に関わっている、HRナゲンドラ氏曰く

「ヨーガは長期的なリハビリ」キラキラ


是非!継続し、本来の「健康」、「美しさ」を保っていきましょう!


ドキドキ12回プライベートセッションも二年程行っていて、多くの方が元気に卒業なさっています。

(こちらもどうぞご利用ください。http://ameblo.jp/vitaminyoga/entry-11892227084.html

より一層深まります。)


今回は少人数の中、他の方のシェアリングに関わることで、自分自身と向き合う良いきっかけに

なると思います。

皆様のご参加、心からお待ちしております。



「セミプライベートセッション」 @武蔵小山


三回講座 ①5/28(土曜日)②6/12(日曜日)③7/2(土曜日) 13:30-16:30  


参加費¥15000(5/26迄にお振込み下さい)

(単発ご参加の場合¥6000)


健康な方々も、


もっと健康に

もっと美しく

もっと自分らしく・・・


「誰かの為に何かできる自分」

は素晴らしいですが、

自分を置いてきぼりにしないように


貴女が、あなたらしくそこに在る事が


誰かの助けになります!

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先日のヨーガ療法学会、招待講演でケント・M・キース博士のお話を伺いました。

 

心に残った言葉

 

最高の幸せとは精神にふれる

 

カギは人生の意味を見出す事

 

意味を見出すシンプルな事は誰かを手伝う事

 

go help somebody

 

人生、仕事の意味を見つける事に、心の焦点を合わせましょう

 

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大学時代にかかれた逆説の10か条はマザーテレサの活動に影響を及ぼしたといわれています。

**逆説の十ヶ条**
一、人は論理的でもなく、不合理で、自己中心的だ。それでもなお人を愛しなさい。

一、あなたが良いことをしても人はわがままだと非難するし、動機を邪推する。それでも良いことをしなさい。

一、あなたが成功すると、まやかしの友人と本当の敵を得る。それでも成功しなさい。

一、あなたがする今日の良いことは明日には忘れられる。それでも良いことをしなさい。

一、正直さと率直さはあなたを傷つきやすい立場に追いやる。それでも正直で、率直でいなさい。

一、最大の着想を抱く、心の最も大きな男女も、最低の考えを抱く、心の最も狭い男女によって打ち落とされることもある。それでも、大きな着想を抱きなさい。

一、人は弱い者に同情しても、優勢者に追従する。それでも、弱い者のために戦いなさい。

一、あなたが幾年もかかって築きあげたものが一夜にして破壊されるかもしれない。それでも築きあげなさい。

一、本当に助けを必要としている人をあなたが助けようとすれば、非難されるかもしれない。それでも、人を助けなさい。

一、あなたが持っている自分の最善を世のために尽くしても、酷い目に合わされる。それでも、世のために最善を尽くしなさい。



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熊本を始め、九州地方での被害が、これ以上大きくならないように、現地の方々に心からお見舞い申し上げます。


多くの方から、「心痛みます」、「胸が苦しくなります」等のメッセージを沢山頂いていますが、どうかその感情も俯瞰してあげて下さいね。


優しい気持ちは本当に大変素晴らしいのですが、そこに囚われてしまうとバランスを失います。



現在、災害ボランティアも募集していないですし、今出来る事は『祈る事』


必要なレスキュー、物資、医療が届きますように・・・・。


それぞれが、それぞれの場所で今出来る事を精一杯。


貴女自身が元気でいる事が、誰かの助けになります!




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ヨガのクラスの中で、目を閉じて自分自身を俯瞰する瞬間はとても大事。


最初からずっと目を明けたまま、不安そうな女性がいらして、


「聴覚障害」で聞こえづらい為、目を閉じられない事を伝えて下さいました。



多くの原因が考えられますが、


先天性と後天性があり、後者には、


①病気、薬の副作用、点滴の副作用


②長期間にわたる重度騒音や頭部への衝撃、


③精神性ストレスによる突発性難聴、


④加齢などがある。



問診した結果③だと想像していましたが、


彼女は、今日三回目にしてクラスの後、


「人生、生まれ変わったような気がする!」


と満面笑顔でした。



私が行ったことは、ヨーガ療法で大事にしている

「緊張」と「弛緩」のみ!



「ヨーガ療法」は本当に素晴らしい。


思い切ってヨガを始めて下さった彼女自身が、更に素晴らしい!!!キラキラ





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