Vitamin Yoga 身体にビタミンを、そして心にもビタミンを

Yoga-Therapist Sanaが主催するイベント、心に響いた言葉、大切にしているもの、お知らせ等を記載しています。

ドキドキ 8月のイベント


キラキラ「月一ヨガ部」 @渋谷 

8/20(土曜日)13:30-15:30  参加費¥4000


キラキラ「セミプライベートセッション」 @武蔵小山

三回講座  13:30-16:30  

参加費¥15000

(単発ご参加の場合¥6000)


どちらも、4~5名の少人数開催なので、カウンセリングを含め、個々に応じたセッションとなります。


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☆「YOGA- Counseling」 プライベートセッション


クローバー体験 (一回のみ) ¥10000(90分)
クローバー120分×6回コース ¥90000 (有効期限7カ月)
クローバー120分×12回コース ¥156000(有効期限13カ月)

<開催場所>

東横線大倉山又は渋谷。(お申込みの方にお知らせいたします)




☆企業様、病院内にて 

「リカバリーの為のヨーガセラピー」


心身の健康を維持する為のアーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想法をお伝え致します。


(過去の実績はこちらから)

http://ameblo.jp/vitaminyoga/entry-11892097246.html

椅子YOGA対応可能。


クローバー1時間 ¥15000+交通費 (頻度、距離により御相談に応じます。)




♡全ての詳細はこちらからどうぞ!

http://ameblo.jp/vitaminyoga/entry-11892227084.html









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8月下旬となり、少しずつ日が暮れるのが早くなったり、台風の影響で気圧の変動などありますが、そんな変化を受け入れキラキラキラキラキラキラ、皆さんは今この瞬間を楽しんでいらっしゃることでしょう。


先日はドレスセラピストのさくらさんから、運気の上がるまとう(ドレス)取り入れ方を診断して頂くというスペシャル版でした。
どんなお洋服をまとうかということ、とっても大事で、モチベーションが上がります。ニコニコ


堂々と自分らしいお洒落をするということは、自分を大事にするということ。ドキドキ
そうすると、周りの方々からも、とっても大事にされます。ウインク

 

さて、九月は時間を変更して開催します。 
9/17土曜日 13:00-15:00 です。
皆様のご参加お待ちしております。


吐く息で不要なもの、特に思考の暴走を手放し、
軽やかな日々をお過ごしくださいね。

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明日の「ヨガ部」は、13時半から開催致します。
 
突然ポン!と『時間が取れた‼』という方、是非!ご参加ください。
 
お天気の変動が激しい中、皆様が心穏やかに「いまここ」にいられますように。♡
 
初心者の方も可能な、呼吸と繋がる「Heartfelt Yoga」に致します。
自分の呼吸が、ご自身のグルです。
厳かな気持ちで、そこに沿わせていきましょう。
 
呼吸があるということは、自分の命が守られているということ
呼吸を大切にすることは、命をたいせつにすること
自分の為に丁寧な呼吸を・・・
 
皆様のご参加、心よりお待ちしております。(⌒‐⌒)キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ
 
マットもしくは大きなタオルをご持参ください。
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「愛とは、それぞれの人が自分の為に行う選択を尊重すること」


ま、実際はそんなに綺麗じゃないけどね。

人間は思考、感情があるから、もっとドロドロしてる。


でも大丈夫!いずれそこに辿り着くから!!!


Never mind♡

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暑中お見舞い申し上げます。


皆様、健やかにお過ごしでしょうか?


暑さの中だからこそ、風がとても心地よく感じられますね。


どんな現象も捉えかた一つ。


常に二極のバランスが取れているとき、

呼吸が安定している時、


限りなく至福です。



さて今月の「月一ヨガ部」開催は8/20(土曜日)13:30-15:30
です。


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「聖なる呼吸」


http://www.uplink.co.jp/seinaru/


試写会で拝見させて頂きました。



近代ヨガの父、T クリシュナマチャリヤ(T K)の軌跡の中に

監督自らが飛び込み、体験しながら

観ている私たちも一緒にそこにいるかのように

惹き込まれます。


愛弟子である現代ヨガの流派の一つである


アシュタンガヨガの祖パタビジョイス

アイアンガーヨガの祖、アイアンガー


そのお二人から、初心者である監督自らが指導を受けるシーンは感動します。



興味深いのは、愛弟子たちが同じ師から学びつつ

それぞれ異なるスタイルでヨガを確立したこと。


生徒一人ひとりの、個性を生かしたヨーガを伝承したのでしょう。


100人いれば100通りのヨガがある!


私も「『個を生かす』プライベートセッションを、益々大事にしたい!


TKのお子さんに伝わったヨガもそれぞれ異なります。

特に三女シュバのヨガは限りなく美しい!




インドの風景も楽しめ、ヨガの経験問わず満喫できる映画だと思います。


9月から渋谷、恵比寿で上映されます。


おススメ。


https://youtu.be/LNoRMzRhQFI


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遅ればせながらの「干す」作業をしつつ、





梅酢の味見をしていたら、


すっきりお腹の調子が良くなってきました。(*^▽^*)


左が今年、右は三年物の梅酢、深みが異なり、





ワインのように有り難く試飲してみました。


「う~ん!スッキリ」


今晩は、食事抜きでこれだけ!


どんな現象も有り難いメッセージ。

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マヤ暦では、7/24が一年の終わり、26日より新年がスタート。


25日は特定の月、曜日を持たないカレンダーの日付がない「時間を外した日」だそうですね。


そんな事は知らずに


鎌倉の「そらふね」さんで、

マントラヨガに参加し、その波動、ヴァイブレーションで瞑想。



併設しているカフェで参加した方々とマクロビランチを楽しみ、



周辺に詳しい素敵な方々に近くを案内して頂くことに・・。ドキドキ





@八雲神社



@妙本寺

 静かな境内で瞑想





@雪の下教会

こちらでも瞑想



思考を手放し、まさしく時間から解放された一日でした。


夢か現実か分からなくなるくらい


キツネにつままれたような一日


唯一、小町通で購入した桔梗の鉢が、目の前にあることで

現実だったんだと・・・。


すご~く軽くなって、

これからシェアしていくSana-Therapyもより自由になっていく予感。キラキラキラキラキラキラ


全ての出来事、出逢いに心ドキドキから感謝。









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「水鏡」=水面に、景色をそのまま写し出す美。


同じように、心の鏡がフラットな人は、なんて美しいのでしょう。キラキラキラキラキラキラ




そうは言っても、いつも平坦ではいられないですよね。




そんな時こそ『ヨーガ』をしましょう!




呼吸で心の乱れを整え、自分のなかに在る神聖な部分と繋がります。


その時、全ての景色、現象が美しく見えます。




その繰り返し…


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梅雨明けが待ち遠しいですね。


インドの伝承医学アーユルヴェーダからすれば、この時期は、心身の三種のエネルギーである、”ヴァータ“、”ピッタ”、”カパ“のすべてのバランスが大きく崩れてしまうそうです。


雨の日が多くなれば、水のエネルギーが強くなります。すると、水が火を消してしまうように、身体の消化機能をつかさどる火のエネルギーのピッタに影響を与えるので、そのために、消化不良になりやすいと考えられているのです。


消化の火を消さないためにも、白湯や温かいハーブティー・生姜湯がおすすめです。


私は、スリランカではまったサマハンhttp://vedicremedy.com/sam/index.html

をこの時期、愛飲しています。


あとは、冷たいけど「赤しそ濃縮液」を作っておいて、炭酸で割っています。(→絶品)ニコニコ


食欲も落ちやすくなるので、体のバランスを整えてくれる旬の食べ物―オクラ・きゅうり・トマト・茄子

この時期には、梅干しのおにぎりや酢の物を使った料理も、3つのエネルギーのバランスをうまくとってくれます。

私は毎年梅干を作っていて、梅酢をストックしているので、

お野菜を漬け込みさっぱりと頂いています!(おススメです)


今この時期、呼吸に沿うように身体を動かし、お食事にも気を付けたいものですね。


SANA-YOGA Therapyは、ヨーガ療法がベースになっています。

心地よく身体を動かし、健康と美しさを際立たせましょう



そして何より、自分が「楽しい!!!」と思うこと(お料理、物づくり、模様替え・・)に没頭するのもお勧めです。


少し「自分にわがまま」に過ごしてみては?

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