Vitamin Yoga 身体にビタミンを、そして心にもビタミンを

Yoga-Therapist Sanaが主催するイベント、心に響いた言葉、大切にしているもの、お知らせ等を記載しています。

ドキドキ 8月のイベント


キラキラ「月一ヨガ部」 @渋谷 

8/20(土曜日)13:30-15:30  参加費¥4000


キラキラ「セミプライベートセッション」 @武蔵小山

三回講座  13:30-16:30  

参加費¥15000

(単発ご参加の場合¥6000)


どちらも、4~5名の少人数開催なので、カウンセリングを含め、個々に応じたセッションとなります。


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☆「YOGA- Counseling」 プライベートセッション


クローバー体験 (一回のみ) ¥10000(90分)
クローバー120分×6回コース ¥90000 (有効期限7カ月)
クローバー120分×12回コース ¥156000(有効期限13カ月)

<開催場所>

東横線大倉山又は渋谷。(お申込みの方にお知らせいたします)




☆企業様、病院内にて 

「リカバリーの為のヨーガセラピー」


心身の健康を維持する為のアーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想法をお伝え致します。


(過去の実績はこちらから)

http://ameblo.jp/vitaminyoga/entry-11892097246.html

椅子YOGA対応可能。


クローバー1時間 ¥15000+交通費 (頻度、距離により御相談に応じます。)




♡全ての詳細はこちらからどうぞ!

http://ameblo.jp/vitaminyoga/entry-11892227084.html









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マヤ暦では、7/24が一年の終わり、26日より新年がスタート。


25日は特定の月、曜日を持たないカレンダーの日付がない「時間を外した日」だそうですね。


そんな事は知らずに


鎌倉の「そらふね」さんで、

マントラヨガに参加し、その波動、ヴァイブレーションで瞑想。



併設しているカフェで参加した方々とマクロビランチを楽しみ、



周辺に詳しい素敵な方々に近くを案内して頂くことに・・。ドキドキ





@八雲神社



@妙本寺

 静かな境内で瞑想





@雪の下教会

こちらでも瞑想



思考を手放し、まさしく時間から解放された一日でした。


夢か現実か分からなくなるくらい


キツネにつままれたような一日


唯一、小町通で購入した桔梗の鉢が、目の前にあることで

現実だったんだと・・・。


すご~く軽くなって、

これからシェアしていくSana-Therapyもより自由になっていく予感。キラキラキラキラキラキラ


全ての出来事、出逢いに心ドキドキから感謝。









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「水鏡」=水面に、景色をそのまま写し出す美。


同じように、心の鏡がフラットな人は、なんて美しいのでしょう。キラキラキラキラキラキラ




そうは言っても、いつも平坦ではいられないですよね。




そんな時こそ『ヨーガ』をしましょう!




呼吸で心の乱れを整え、自分のなかに在る神聖な部分と繋がります。


その時、全ての景色、現象が美しく見えます。




その繰り返し…


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梅雨明けが待ち遠しいですね。


インドの伝承医学アーユルヴェーダからすれば、この時期は、心身の三種のエネルギーである、”ヴァータ“、”ピッタ”、”カパ“のすべてのバランスが大きく崩れてしまうそうです。


雨の日が多くなれば、水のエネルギーが強くなります。すると、水が火を消してしまうように、身体の消化機能をつかさどる火のエネルギーのピッタに影響を与えるので、そのために、消化不良になりやすいと考えられているのです。


消化の火を消さないためにも、白湯や温かいハーブティー・生姜湯がおすすめです。


私は、スリランカではまったサマハンhttp://vedicremedy.com/sam/index.html

をこの時期、愛飲しています。


あとは、冷たいけど「赤しそ濃縮液」を作っておいて、炭酸で割っています。(→絶品)ニコニコ


食欲も落ちやすくなるので、体のバランスを整えてくれる旬の食べ物―オクラ・きゅうり・トマト・茄子

この時期には、梅干しのおにぎりや酢の物を使った料理も、3つのエネルギーのバランスをうまくとってくれます。

私は毎年梅干を作っていて、梅酢をストックしているので、

お野菜を漬け込みさっぱりと頂いています!(おススメです)


今この時期、呼吸に沿うように身体を動かし、お食事にも気を付けたいものですね。


SANA-YOGA Therapyは、ヨーガ療法がベースになっています。

心地よく身体を動かし、健康と美しさを際立たせましょう



そして何より、自分が「楽しい!!!」と思うこと(お料理、物づくり、模様替え・・)に没頭するのもお勧めです。


少し「自分にわがまま」に過ごしてみては?

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7月の「月一ヨガ部」は、

七つの美しいお花(フラワーオブライフ=生命の花)

が咲き乱れ細胞が活性化。

透明感が増し、本来の美しさが放出致しました。キラキラキラキラキラキラ


その美しさにホレボレする位…♡


8月は、第三土曜日8/20

13時半~15時半開催です。


共に美しく健康に、エネルギーを活性化致しましょう。


皆様のご参加お待ちしています。


http://ameblo.jp/vitaminyoga/?frm_id=v.mypage-ameblo--myblog--blog

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本来、私たちの魂は

「自由」と「愛」に満ちている


それを感じられないとしたら

「思考」に乗っ取られています・・・


手放すには


ヨーガで呼吸と繋がり


今不要なものを手放していきましょう


そして本質の暖かい部分と繋がる


その状態を思い出すためにヨーガを続けましょう


何度も、何度もそこに還り、思い出します


その繰り返し・・・キラキラキラキラキラキラ



今月の「ヨガ部」は7/16(土曜日)13:30-15:30です。

あと数名ご参加頂けます。(*^▽^*)

http://ameblo.jp/vitaminyoga










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人生には必ず着地点がある


それは人によって何回か訪れるものかも・・・



だからこそ、長~く「吐く息」を使って

今!思考を手放そう



特別な何者かにならなくていい


目の前のことをコツコツと


丁寧に



それだけ・・・!



存在する誰しもが、旅の途中

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今年4回目の梅干し。


日々変化していく様子や、

香りに癒される・・・・。


赤紫蘇を入れる段階から、梅酢が溢れ易いので要注意だけど、

年々慣れてきて今年が最高!って思える。


お料理は瞑想と同じ。


マインドフルネスに入れる。


食べ物を愛と優しさで満たせる。(⌒‐⌒)


そして毎年同じことをするのもいいな~、と思える。




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八百万の神々が集まる「神在月」に開催されるリトリートは、


http://ameblo.jp/vitaminyoga/entry-12162436841.html


国際中医師、宇津原先生と私SANAのコラボ合宿です。



6月いっぱいで早割は終了しますので、お早めにお申込みお待ちしております。


とても有り難いことに、残席僅かです。ドキドキ


感謝合掌・・・・

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ヨーガ(太陽礼拝)を修行のように行うのでなく、


自分の中に美しい水を行き渡らせるように行う。(*^▽^*)


吸う息を捉えてから動き・・・


吐く息を感じてから動く・・・


呼吸のあとから自然に沿わせていく。

なんて気持ちよいのでしょう!

限りなく自由!!!



本日の月一「ヨガ部」

http://ameblo.jp/vitaminyoga/?frm_id=v.mypage-ameblo--myblog--blog


一瞬一瞬、瞑想するようにアーサナを取っていきました。


参加して下さった方々が一様に


「全身に染み渡り、流れました・・」

「滞っていた部分がすっきりしました」

「気持ちよく緩み、穏やかになれました」

「良い人になったみたい」


と、毎度お馴染みですが、天使のように(仏様のように)キラッキラのお顔で帰って行かれます!


どなたでも単発でご参加いただけます。


セミプライベートならではの充実感を是非味わって下さい!!!


皆で綺麗になりましょう!!!キラキラキラキラキラキラ




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明日の「ヨガ部」は13時半から開始致します。
13:10には開場できるように致しますので、お早めにお集まりください。

明日も快晴30度!涼やかに呼吸重視でヨーガを味わいましょう!
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