渋谷道玄坂 深夜営業のトータルビューティーサロン viola(ヴィオーラ) のオーナーannaブログ

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gm☔️ 数字公開。ファスティング回復食も終わって3日目も終了。 ・ ✔︎ファスティング期 1日目朝 45.10㎏ 体脂肪率18.9% 1日目夜 44.45㎏ 体脂肪率20.4% 2日目朝 44.70㎏ 体脂肪率19.8% 2日目夜 44.25㎏ 体脂肪率18.2% 3日目朝 43.95㎏ 体脂肪率19.2% ✔︎回復食期 1日目朝 43.30㎏ 体脂肪率19.4% 2日目朝 43.50㎏ ✔︎回復食終了 2日目朝 44.05㎏ 4日目朝 43.90㎏ 体脂肪率18.2% ※10日目現在 ・ 因みに身長は164㎝弱です。 今回、準備食はほぼやらずです。 ・ 数字より見た目の引き締まりと肌艶&五感の冴え渡り、体内のリセット感。 いつもは4日ファスティングするけど、そこまで溜まってる感じは無かったり体調のタイミングもあり3日間。生理も終わってエストロゲン出る頃に回復食。 ・ 夜は糖質控えめに昼に発芽玄米食べてました 🍚 ・ リセット感はまだ全然感じてます。身体の声に正直に^ ^ ・ その人のライフスタイルに合わせた食事指導、目的に合わせたファスティングを提供します🙌オリジナルのリンパセラピー®︎も合わせて相乗効果⇧効率よく一気にデトックス! @viola_shibuya ・ #fasting#detox#lymphtherapy#diet#fight #training#bodymake#shibuya#ootd#black#white #instafashion#healthy#ファスティング#体重#体脂肪率#引き締め#むくみ解消#回復食#デトックス#体質改善#食事指導#リンパセラピー#リンパセラピーサロン#発芽玄米@viola_shibuya

Anna Fukudaさん(@anna_viola8181)が投稿した写真 -

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