ヤマシタマユ

dance, web design, choreograph, dance teach , and...


テーマ:
早いもので、1週間経ちました。

先週、行ってきたのです。
フィギュアスケート国別対抗戦2017 in 代々木競技場

生活圏内で国際大会が見れちゃうこの贅沢さ。
東京でやってくれてありがとう!!

{70887FC2-7D2E-4A94-924E-B5B0B6671F2F}

{48383DFD-F0CB-445C-A6B0-800C1687A453}

一日目は、アリーナSS席だったので、
この席を楽しむべくお花もゲット♡
※お花の投げ込みは人にぶつかるから投げ込みできる席と出来ない席があるのです。

{62395E4C-695A-41AE-97F1-90CB64FB93A8}

ノーミスだった素晴らしい演技のジェイソンと
情緒溢れるラベンダーを披露してくれた昌磨くんに。

{2B91566F-6975-4001-9545-9C3171F31338}


2日目はB席で。
3日目はお休みし、
4日目はスタンドS席で、エキシビション。

{8CEBFBBD-F379-4BE8-AF4B-C2030BE30F32}


3日間通いつめた原宿。
楽しいシーズンの締めくくりでした!

現地観戦はテレビでは伝わらないドラマがあり過ぎて、興奮の連続!
またお金貯めて来シーズンも応援に行きたいなぁ。


ちなみにお弁当とか作っていきました、笑。
(完全ピクニック。。)
{D2BD5A2B-C09A-4967-812E-84A1B0909EEB}





AD
 |  リブログ(0)

テーマ:
最近
身体に良い習慣を身に付けたいなと思い。

キツキツだと長続きしないので、
週間から隔週変更でゆる〜〜くやっています。

期間限定と思うと逆にちゃんとできるし、
それが身体に合うとずっと続いて習慣化されます。

最初は、朝晩白湯を飲む。
次は、朝晩以外にタンブラーに白湯を持ち歩いて飲む。
夜20時までに食事をすます。
↑働いたり踊ったりしていると以外となかなか難しい。。
脂質を計算して食事をとる。

などなど。

{AA51AC51-2432-4019-8998-F04F95F9ED2D}


そして、今週は朝ごはんをグリーンスムージーにする。
をしてみました。
小松菜、キュウイ、バナナ、イチゴ、など日によってシャッフルで。

そしたら、お腹が張って。張って。

調べてみたら、グリーンの作用が効き過ぎて便秘になることがあるそうですね。
そのような場合は水分を多くとったり、最初はフルーツの割合を多めにして徐々に移行すればよいそうです。

どれが健康で、踊りやすくて、持久力のある身体になるか。

効き目や合う合わないは人それぞれなので、
身体への探求はまだまだ続くのでした。

AD
 |  リブログ(0)

テーマ:
踊りに行きたい。

ただそれだけです、涙。


{8F5C1676-809D-4418-92B7-EAC9ED5B988E}


AD
 |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。