Blog 東京・自由が丘【女性向け加圧トレーニング　ヴィセルボディ+】

寒い毎日が続いています

外からスタジオに入った瞬間

あったか～い

とホットされたお声をいただきます

お客様から

カラダが冷えやすいんです

平熱が低いせいかしら？

とご相談をいただくことがしばしば

お尋ねしますと

36度に満たない方もいらっしゃいます

日本人はこの50年間で体温が1℃近く低下したそうですが

実は

体温が１℃低下すると

免疫力が約30％低下してしまい

病気への対抗力が弱くなります

特に女性は内臓を守るため

お腹周りから冷えやすくなり

その結果

どうしても脂肪が付きやすくなます

なんとかできませんか～

（とお声が聞こえてくるようです）

①前回もお伝えしましたが

　靴下や腹巻きなど衣類で

　あたためる方法

②入浴でカラダをあたためる方法

　プラス効果として疲れもとれリラックスできるので

　ぐっすりお休みできます

③人体の発熱元の約4割は筋肉から

　筋肉を鍛えることで発熱量が増えていきます

　もちろん筋トレすることで

　基礎代謝もUP

　脂肪燃焼効果もUP

　カラダのラインも美しくなることででしょう

もちろん

お食事も大切です

ちなみに体温が1℃上がれば・・

免疫力が5倍ほどUP

日常生活に取り入れて

代謝のよい元気なカラダに

していきましょう～

～yuki～

女性向け加圧トレーニング　 ヴィセルボディ+
〔東京・自由が丘スタジオ〕

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