Viange|東京渋谷,バーレスク,ベリーダンス,空中ハンモックヨガ,スクール,スタジオ,レッスン,習い事,教室,レンタルスタジオ

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Viange(ヴィアンジュ)は女性のキレイを磨くスタジオです。
渋谷でバーレスク・ベリーダンス・空中ハンモックヨガなど、女性に人気の高いジャンルのみを厳選してレッスンを行っています。
その他、発表会や各種イベントも大好評開催中!


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皆さんこんにちは☆

空中ハンモックを使ったヨガを担当しているSACHIKOです☆

毎日続く暑さや台風の気圧の変化で体調崩しやすい時期ですね。。

みなさん体調はいかがでしょうか??

今日は呼吸について気が付いたことを書きます☆


「昨日いやなことがあって、ちょっと引きずってたんですけど、ヨガをしたら気持ちがスッキリしました!来てよかったです。ありがとうございました。」

 

 

ヨガクラスの後、生徒さんから言われた言葉です☆

 

その生徒さんは、こう続けました。

 

「呼吸って大切ですね。呼吸を深めることで、気持ちが落ち着きました」

 

 

呼吸をコントロールすることで

気持ちの状態を変えられたんですね☆

 

気持ちが乱れている時の呼吸

気持ちが落ち着いている時の呼吸

 

速度や深さの違いはどうでしょうか?

 

10秒間だけでもいいです。

少し余裕を持って

ご自分の呼吸をみてみましょう。

 

ご自分の呼吸を客観的に観察するクセをつけてみてください♪

自己認識力が高まり、
気持ちをコントロールする力が備わってきます♪

10秒呼吸観察♪
こころのリセット方法
として

是非、試してみてください♪

 
明日の空中ハンモックヨガのレッスンでも

呼吸と丁寧に向き合いましょうね☆☆




 

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皆さま、こんにちは

先月より受付スタッフとして勤務しております、トヨキです
私自身、幼いころからダンスをやっているので、皆さまがクラスを受けられる姿を見てとても刺激になっています
皆さまが快適にクラスを受けられるよう、サポートしたいと思いますので宜しくお願い致します。


さてさて、暑い夏ですが体調は崩されていませんか?
暑い時期だから、出かけるのが億劫になったりしていらっしゃいませんか?

そんなときは是非Viangeにクラスを受けにきてください
バーレスクで汗を流すも良し、ベリーダンスで露出をしつつ踊るも良し、空中ハンモックヨガでデトックスするも良し!
暑い時期だからこそ、クーラーや冷たい飲み物、食べ物で身体は意外と冷えてしまっているかもしれません。 ちなみに私は夏も冷え性です。。。笑
色々対策をして夏の冷えと戦っています
汗を流すと気分も変わり、だるい体や気持ちもスッキリするかもですよ(^^♪



よし!クラスを受けに行こうと思ってくださった皆さま!
実は・・・・・・・

夏休み

なのです。 すぐクラスに行きたいと思った方、申し訳ありません

Viangeの夏季休校日は明日8月14日(日)~8月20日(土)までとなっております。
是非、夏休み明けにクラスにお越しください
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております

そして8月20日(土)はバーレスクのクラスの発表会となりますPARTNERですね
出演者の皆様も残り1週間となり、大詰めだと思いますが本番に向けてコンディションを整えてくださいね!

今回はAKI先生


TAE先生


ARISA先生


のナンバーの皆さまがパフォーマンスされます!




出演しないけど、この日空いている!という方は是非応援がてら見にいらしてくださいね

そして次回12月の発表会の出演者募集申込みが8月21日より始まります!!
今回出演できなかった方、最近クラスを受け始めた方、是非お申込みを検討してみてください



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こんにちは。
スタッフの辻です!
毎日暑いですが、みなさん熱中症にかかっていませんか滝汗?水分しっかり取って暑さ対策していきましょうひまわり



昨日から、
リオのオリンピックが始まりましたね!!
昨日は体操や水泳をやっていました。
日本たくさんメダルを取ってほしいです‼︎


体操と言えば、
私も小さい頃に新体操をやっていて、大人になったらサーカス団に入ろうと思ってました笑

最近、空中エアリアルのパフォーマンスもたくさん見かけますね!!
ドラゴンクエストのスペクタクルツアーという舞台があったみたいですが、空中でのパフォーマンスがすごいみたいです!!
まだやってるみたいなのでお時間ある方は是非見に行ってみてください☺️


夏はたくさんイベントがあって楽しいですね
v(^-^)v

PARTNERももうすぐです!!!

私もスタッフとしてお手伝いさせて頂きます。
みなさん頑張ってください✨✨
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みなさんこんにちは

StaffのYukoです

最近は涼しい日々が続いていましたが、梅雨も明けていよいよ夏本番ですね

私は夏が好きなので梅雨が明けてとても嬉しいですが
いきなり暑くなるのは困りますよね

外でも室内でも熱中症になってしまうのでみなさんいつも以上に水分補給や熱中症対策
気にかけてくださいね


話かわりますが

私は最近ダンスの発表会や舞台をいくつか見に行って来ました

やっぱりダンスっていいですね
見に行くと私もでたくなります

最近の発表会は発表会とは思えないほどとてもレベルが高くてびっくりします

レベルももちろんですが、数カ月かけてこの日の為にリハーサルを頑張ってきたんだという
それぞれのナンバーの一体感や絆を感じてとても感動しました


発表会といえば…
いよいよPARTNERまで1カ月きりましたね

みなさんも今リハーサル真っ只中だと思いますが
身体に気を付けて頑張ってください

当日は私もStaffとしてお手伝いに行かせて頂きますのでとても楽しみにしています

ご興味ある方は是非見にいらしてください

お待ちしております




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こんにちは☆

空中ヨガ講師のsachikoです☆

明日のレッスンはどんなポーズをやろうか?わくわくしながら考えています♪


皆さんこの夏の予定は決まりましたか~?

ヴィアンジュのダンス発表会のために練習に励みたい!

この夏は水着を着て海やプールに行きたい!

浴衣をキレイに着てお祭りや花火に行きたい!

ぽ○もん探しにいろんなところへ行きたい!笑





などなど楽しい目標がいろいろあるかもしれませんね☆

そのために美しいボディラインづくりに励まれていた方もいらっしゃるのではないで
しょうか?



約2か月前に書いた記事から、コアの筋肉を鍛える

コウモリのポーズをテーマに、2か月間レッスンを進めてきました☆

image


チャレンジした初めの頃は難しい!と感じていたポーズも、

今はいかがでしょうか?


スムーズにポーズをとれるようになったり
キープ力が増していたり
アレンジができるようになったり

回数を重ねるごとに、着実に変化していることに気が付くとおもいます。

継続していくうちに、いつのまにか身体にも変化が表れていると思います☆

楽しくチャレンジしていくうちに理想のボディラインがつくれちゃうのです☆





苦しくてきついエクササイズより

楽しくて心地よいエクササイズの方が継続できますよね☆


是非みなさんもご自分に合った

楽しくて心地いいエクササイズを続けて

ご自分の望むボディラインを手に入れましょう~


からだが快適だと、ココロにも余裕がうまれます


今日も深い呼吸でお過ごしください★

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こんにちは(*'▽')

空中ハンモックヨガインストラクターの aoi です♩
暑い日が続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか。

冷たいものが欲しくなる夏
外側は暑くても、からだの内側が冷えている方がとても多いように感じます。
汗をかいていても、お腹を触ると冷えていたり.....

冷たいものはほどほどに(笑)
また、それと合わせて筋肉量を増やすこと。
身体の内側から熱を作ることはとても大切です

柔軟性、筋肉量のバランスが乱れたときに
体の不調が起こりやすくなると言われています。
どちらも養えるのが、空中ハンモックヨガ

体幹も鍛えたい!
体を少しでも柔らかくしたい!!
そんな方にお勧めです☆彡

是非一度、空中ハンモックヨガをご体験ください
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皆さまこんにちは。
空中ハンモックヨガインストラクターのmanaです

蒸し暑くなってきましたね!
スタジオViangeは地下だからなのか少しひんやりしていて、
身体を動かすと少し汗ばむ室温なので、
毎度気持ちよくヨガをしています

最近の私は夏に向けて新しいヨガウェアが欲しくなり・・・
黒い包帯で巻き付けられたようなトップスや
夕焼けに照らされた波のプリントが全面に施してあるパンツなど
面白いデザインのウェアをまた買ってしまいました

通われている皆さまも、ハンモックの扱い方がめきめき上達されているので、
さらなる新しいポーズをご提案し、楽しみながらもっともっと内側から綺麗に健康になれるよう
新しいウェアとともに皆さまをアシスト・アジャストしていきます

よろしくお願いします







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こんにちは!スタッフの津川です


関東も梅雨入りしたみたいですね

あまり梅雨の実感はないのですが...



私、一年の中で梅雨が一番苦手です

なぜならくせっけだから!笑



雨の日や湿気が多い日は大変です

生まれたころからくせっけに悩まされていたので

さらさらなストレートヘアの人がうらやましいです



雨の日は外に出るのもおっくうになってしまいますが...

そんな日こそダンスやヨガで汗を流しましょう



じめじめした汗はいい気分になるものではないですが

運動をしてかいた汗はとてもすっきり気持ちのいいものです



天気が悪くても、外がじめじめしていようとも、

Viangeにはそんなものを吹き飛ばしてくれる先生がたくさんいます


天気が悪い日こそ、なんだか元気がでないなぁという日こそ

Viangeに元気をもらいに来てください



スタジオにてお待ちしております
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皆さまこんにちは!


スタッフのかつまたです



暑くなってきて段々と夏が近づいてきましたね



露出も増えていくこの季節|д゚)


せっかくなので引き締まった身体で夏を迎えたいですよね
sexy6


私は1年程ボディメイクバーレスクのレッスンを受けているんですが



ガッツリ筋トレのメニューがあります
筋肉


まるでビ●ーズブートキャンプのような感じです笑


かなり体幹も鍛えられ体力も付きました



お腹とお尻の筋トレにハマっていて、このクラスを受けるようになってから、


ウエストとお尻をたくさん褒められるようになりました(*'ω'*)ノ



今まで体型に比べてお尻が大きかったので、


ずっとコンプレックスに思っていました



今では自慢のパーツになり、自信を持って体のラインの出る服が着られます(^_-)-☆


これから身体を健康的に引き締めてより女性らしい身体を目指したい方



ぜひボディメイクバーレスク受けてみてくださいね



それでは暑さに負けず水分もしっかり摂ってお過ごしください



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こんにちは、受付スタッフ兼空中ハンモックヨガインストラクターの
misakiと申します(*ノωノ)

空中ハンモックヨガのレッスンは7月から
担当させて頂きます



簡単に自己紹介させて頂きます

出身は兵庫県の神戸市です。
昔から綺麗になること、人を綺麗にすることが大好きです

運動は苦手な方で
美容学校を卒業し美容師やネイリストをしていました

ですが、たまたま誘われて行ったヨガにはまり
毎日ヨガをするようになり今ではインストラクターに

小さい時から運動が苦手だったので身体もすごく硬かったですが
ヨガをしているうちにやわらかくなりました

ヨガは、身体だけでなく気持ちもやわらかくしてくれます

ハンモックヨガは初めてで不安という方も
多いかもしれませんが最初から完璧なポーズをとれる
ひとなんていません(*'ω'*)まずは布に慣れていきましょう

みなさまと楽しくヨガが出来るのを楽しみにしております
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