夢を叶える美容法!ヴェーネレの会★広島サロン

安心・安全・簡単で即効性のあるヴェーネレ美容法を広島よりお伝えしていきます。女性が求めている美しさ・健康・若返りが手に入る方法がヴェーネレ美容法にはあります。綺麗になることを入口に外見だけではなく、自分の夢を叶えていく美容法です。

あなたも毎日数分の変身術で、“かわいい笑顔


すっきりした小顔”“キレイで豊かなバスト


女優のような美しい脚” “キュッと上がったヒップ


を実現してみたくありませんか?









20代から80代までの仲間で実践中の美容の会!


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ヴェーネレの会とは?










あなたもお仲間になって、楽しみながら美しくなってみませんか?



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(ブログを見たとお伝えいただければスムーズです。)





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テーマ:

広島サロンの真志田です


最近よく作るメニュー、野菜たっぷりのラタトゥイユ




抗酸化作用のあるリコピンをたっぷり含む


トマトもたくさん使うので美肌にもチョキ


<作り方>4人分


玉ねぎ1個、セロリ1/2本、ズッキーニ1本、


パプリカ(黄・赤)各1/2個、ナス2本、トマト3個、にんにく1片


ローリエ1枚、オリーブオイル大4、塩小さじ2/3


薄口しょうゆ大1/2、コショウ少々


<作り方>


①玉ねぎ、セロリ、ズッキーニ、パプリカ、なすは


2~3センチ角に切る。トマトはヘタを取って湯むきにし、


3センチ角に切り、塩(小さじ1/3)をふっておく


②鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけ、


香りが出たら玉ねぎ、セロリを入れる。玉ねぎが透明に


なったらズッキーニを炒める。


パプリカ、なすを加えて炒め、塩(小さじ1/3)コショウを入れ


2分ほど炒める。


③トマト、ローリエを加えてふたをし、弱火で15分ほど煮る。


ふたを外し、水分を飛ばしながら中火で煮て、薄口しょうゆを


加えて完成(しょうゆを加えると和食やごはんにも合う)




私は、夜は炭水化物を摂らないようにしているので、


まず野菜でお腹を満たすようにします。


野菜なので、しっかり食べても大丈夫。


空腹を我慢することなく、ダイエットにもなりますよ。


お試し下さい。






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