ボディ・コーディネーター Sayo                   いつまでも 今よりも輝く『自分』に…  

誰しも自分のカラダについてコンプレックスのひとつやふたつ持っているはず。
それらの多くは、自らの生活習慣によって永い時間をかけて自分自身で作ってしまったもの。
でもあきらめないで!カラダにいい食事法と運動によって改善できます。

NEW !
テーマ:

ホリスティック・ヘルス&ビューティ

Sayoko 美 Style の 猪上佐代子です。


 

2017ミスユニバースジャパン大阪

ビューティキャンプメニューに選ばれた

「知覚コアトレーニング☆スタイルエクサ」

 

Sayoko 美 Style 「スタイルエクサ」では

プライベートレッスングループレッスンの併用で
レッスンを行います。

プライベートレッスンをベースとし
個々のコンディションに合わせた内容で
トレーニングを行います。


そして、音楽に合わせたグループレッスン
プライベートレッスンの成果を実感しながら
エクササイズをお楽しみください。


 

 

 


●5月のグループレッスン

【奈良西大寺スタジオ】

8、15、22、29(月)10:00~11:30
4/285/19、26(金)10:00~11:30
※赤字が変更です。

●5月のプライベートレッスンの予約可能日

【奈良学園前サロン】
18(木)9:30〜 10:45〜 13:00〜 14:15〜 15:30〜

19(金)13:30〜 14:45〜 16:00〜

※その他日程はご相談ください。

 

 

《注意事項》
※プライベート・グループとも完全予約制

(3日前の20時まで)
※レッスン日時は止むを得ず変更することがございます。
 最新の情報をご確認ください。
※予約日に欠席された場合は基本的に振替はございません。

※プライベートレッスンの事前変更につきましては可能な限り応じますが、ご希望に添えない場合がございますので、あからじめご了承下さい。

 

 



美しく正しく脂肪燃焼

「知覚コアトレーニング☆スタイルエクサ」

Let's StyleExer

 


 

「スタイルエクサ+K」とは…?
「スタイルエクサ+K」レッスンのご案内





随時無料体験レッスン受付中!
お申込み・お問合せは
こちら
お待ちしております



 

 :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

 

あなたらしく

人生を輝かせるために…

 

 

 

私 Sayoko がお手伝いさせていただきます。

 

 

●FLM分析診断のご相談・お問い合わせはこちら

 




●ファスティングマイスター初級検定
 お知らせはこちら



 

●人生を変えるミネラルファスティング
【グループファスティング9日間プログラム】
 お知らせはこちら

 

 

 

●知覚コアトレーニング『スタイルエクサ』

 無料体験レッスン受付中♬


 

 

 

お問い合わせはこちら(メール)


:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

ホリスティック・ヘルス&ビューティ

Sayoko 美 Style 
 
          猪 上  佐 代 子

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

ホリスティック・ヘルス&ビューティ

Sayoko 美 Style の 猪上佐代子です。

 

 

 

4月22日は「よい夫婦の日」なんですね!

 

 

 

私はこれだけ彼にしてあげてるのに

なぜ彼は何も返してくれないの?

 

なんて嘆いているあなた

 

それはあなたが彼に投げたボールが

くそボールだからですよ

 

 

彼から投げられて

受け取ったボールを

ピカピカに磨いて

返すぐらいのことを

してみようよ

 

 

3日間試してみて

 

そうしたら次は

3ヶ月試してみて

 

その頃には

きっとふたりの間には

笑顔がいっぱいだから♡ 

 

 

 

 

 

 :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

 

あなたらしく

人生を輝かせるために…

 

 

 

私 Sayoko がお手伝いさせていただきます。

 

 

●FLM分析診断のご相談・お問い合わせはこちら

 




●ファスティングマイスター初級検定
 お知らせはこちら



 

●人生を変えるミネラルファスティング
【グループファスティング9日間プログラム】
 お知らせはこちら

 

 

 

●知覚コアトレーニング『スタイルエクサ』

 無料体験レッスン受付中♬


 

 

 

お問い合わせはこちら(メール)


:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

ホリスティック・ヘルス&ビューティ

Sayoko 美 Style 
 
         猪 上  佐 代 子

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

ホリスティック・ヘルス&ビューティ

Sayoko 美 Style の 猪上佐代子です。

 

 

 

分子整合医学美容食育協会
プロフェッショナル・ファスティングマイスター検定(1級)を

再受講してきました!

 

自分が受けた時を含めて4回目☆

 

確固たるベースは変わらない。
ですが、世の中の事情や情報は日進月歩。

 

うっかりしてはいられません!

 

 

 

1日目は山田豊文先生の
いつもに増して熱い講義。

 

バースデイサプライズあり☆
楽しい時間♬

 

山田先生にケーキ⁉︎
大丈夫です!
トランスファットゼロですって(^^;;

 

いつも『だからそもそも時間が足りないんだよー!』

とおっしゃる山田先生…
一度、山田先生のペースで

じっくりとお話をお伺いしてみたいものです(*^^*)

終わらない⁉︎笑

 

 

2日目は医療顧問、そして
ナチュラルアートクリニック院長で
いらっしゃる御川先生の講義です。

新しいエビデンスを交えての最新の情報は大変興味深し。

 

 

 

 

他では学べない専門的で濃密な講義内容。

そして、その道の第1人者である先生方から

直接お話おお伺いできる!

 

私の脳と魂にたくさんのお土産を携えての帰阪。
パワーアップして頑張ります( ̄^ ̄)ゞ

 

 

 

 

 :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

 

あなたらしく

人生を輝かせるために…

 

 

 

私 Sayoko がお手伝いさせていただきます。

 

 

●FLM分析診断のご相談・お問い合わせはこちら

 




●ファスティングマイスター初級検定
 お知らせはこちら



 

●人生を変えるミネラルファスティング
【グループファスティング9日間プログラム】
 お知らせはこちら

 

 

 

●知覚コアトレーニング『スタイルエクサ』

 無料体験レッスン受付中♬


 

 

 

お問い合わせはこちら(メール)


:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

ホリスティック・ヘルス&ビューティ

Sayoko 美 Style 
 
         猪 上  佐 代 子

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

ホリスティック・ヘルス&ビューティ

Sayoko 美 Style の 猪上佐代子です。

 

 

 

青果売り場は春の食材でいっぱい!

ワクワクしますね♬

 

「菜の花畑に入日薄れ〜♬」

という歌い出しの『朧月夜』の歌詞にも登場する

菜の花(なばな)は春の風物詩ですね。

 

今回のテーマは《菜の花》

 

 

菜の花は、春野菜の中でも

特に私のお気に入りのひとつです。

春野菜特有のほろ苦さがいろんな食材と絡んで美味です。

 

実はこの菜の花、最盛期は2〜3月で

桃の節句の祝膳にも欠かせない食材です。

 

花が咲き始めると、もう晩春です。

 

 

 

 

葉茎を食する菜の花の出荷量は

1位:三重県

2位:群馬県

3位:新潟県

4位:東京(意外にも!)

 

ちなみに花を食する菜の花の出荷量は

1位:千葉県

2位:徳島県

3位:香川県

 

 

《栄養》

ベータカロテン、ビタミンC、カルシウムを多く含みます。

 

《選ぶポイント》

軸の切り口が円形で、みずみずしく、中心まで緑色をしていること。

 

《保存法》

水を湿らせた新聞紙で包み、冷蔵庫の野菜室で立てて保存する。

花が開くと苦味が増し、風味が落ちていくので、3日以内に食べ切りましょう!

 

 

では、いくつか、私おすすめの

オリジナルレシピをご紹介しますね。

 

レシピは全てクックパッド〈uki345〉から

検索していただけます!

 

 

まずはクッックパッドで「話題のレシピ」入りした

【菜の花のツナ味噌パスタ】 レシピID : 2541056

 

人気の秘訣は、味噌入りのツナマヨ

ほんのり苦味のある菜の花と好相性♡

 

これは2014年のレシピでパスタを使っていますが、

今では十割蕎麦で作っています。

 

 

【菜の花と蓮根のツナ味噌そば】 レシピID : 4437631

 

 

蓮根をプラスして食感を楽しんで♬

 

 

最近はこちらが人気です!

【菜の花と筍の豚肉巻き】 レシピID : 3747495

 

菜の花と筍のの両方を味わえます♬

 

シンプルに塩胡椒で味付けしていますが、

「八丁味噌ソース」「マスタードソース」の

2種のソースもご用意いたしました。

 

 

 

もちろん定番のレシピも

【菜の花とホタルイカの辛子酢味噌和え】

 レシピID : 2970283

 

こちらは人気検索1位になっています!

 

 

 

ちょっとオシャレに

こちらも人気レシピです。

 

【菜の花とホタテの白ワインソテー】 レシピID : 3807170

 

 

 

お急ぎの方には

菜の花を活かしてささっとスピード料理☆

【菜の花の玉子とじ丼】 レシピID : 4433325

 

 

まだまだご紹介したいレシピがいっぱい☆

 

ぜひクックパッド〈uki345〉から

検索してみてくださいね!

 

そして「つくれぽ」くださると嬉しいです♡

 

 

 

 

 :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

 

あなたらしく

人生を輝かせるために…

 

 

 

私 Sayoko がお手伝いさせていただきます。

 

 

●FLM分析診断のご相談・お問い合わせはこちら

 




●ファスティングマイスター初級検定
 お知らせはこちら



 

●人生を変えるミネラルファスティング
【グループファスティング9日間プログラム】
 お知らせはこちら

 

 

 

●知覚コアトレーニング『スタイルエクサ』

 無料体験レッスン受付中♬


 

 

 

お問い合わせはこちら(メール)


:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

ホリスティック・ヘルス&ビューティ

Sayoko 美 Style 
 
          猪 上  佐 代 子

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

ホリスティック・ヘルス&ビューティ

Sayoko 美 Style の 猪上佐代子です。

 

 

 

2月にファスティングマイスターになられた
沙織さんのファスティングを
サポートさせていただいていました。

 

限られたお時間の中
準備期、4日間の実施期、復食期を完了され
アフターカウンセリングに伺いました♬

 

ファスティング期間中もお仕事をしながら…
だんだん体はスッキリと軽く!
終了時にはお腹周りがご自身も驚きのくびれが♡

 

 

 

 

 

 

 

ビフォー&アフターです。

 

 

前から…

 

首回りがスッキリ!デコルテが綺麗に!

ウェスト横が絞れ、前から見てくびれが!

 

 

 

 

横から…

 

どうですか?

 

脚がまっすぐに伸び、ヒップアップ!

ウェストは薄くなり、バストトップがアップ!

 

肩の向きを整え、肩甲骨を寄せたので

頭の位置が変わり、首がスッキリまっすぐに!

 

首のシワは、ビフォーの姿勢が常だから

脂肪や筋肉の付き方が癖付いているだけ。

良い姿勢になっていくと自然となくなります。

 

 

 

 

数値データは

 

体重は:ー4.6kg
体脂肪率:ー4.4kg
ウェスト:ー5.5cm

 

 

 

沙織さんは
『Lefty Smile』(レフティスマイル)という
サロンを経営されていて

なんと!
ベストサロンアワードispot
関西リラク・マッサージ部門で
2015年2016年と2年連続で第1位!

 

 

 

 

 

《沙織さんのご感想》

 

1日ファスティングは何度かしたことがあったのですが、4日間は不安もあり反面楽しみもあり、4日間はあっという間に過ぎていきました。

 

1番驚いたのは、お腹が空いたり倦怠感がした時に「マグマ塩」を少し舐めると、不思議と落ち着き、やる気も湧いてきたことです。

 

(あとでSayoko先生に聞きましたが、ファスティング初期に感じる眠気や倦怠感が、塩分摂取で和らぐのは血圧の関係ですが、元はと言えば普段塩分の摂り過ぎ傾向にあるということでした。

やはり普段の食事には気を付けなければと思いました。)

 

ファスティングが進んでいくうちに、体が軽くなるのはもちろんのこと、気持ちも軽くなり、後回しにしていた仕事もどんどん片付けられるようになっていました。

 

また、頭の中がクリアになった感じで、モヤモヤでいっぱいになっていたことも前向きに考えられるようになりました。

 

復食期を迎えて、食べれることへの幸福感、感謝の気持ちをひしひしと感じました。やってよかったです!!

 

 

 

 

「ありがとう!」と喜んでいただけると
私も同じように嬉しいです♬

 

ぜひ、エキスパート・ファスティングマイスター(2級)

取得して、お仕事にも活用してくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

 

あなたらしく

人生を輝かせるために…

 

 

 

私 Sayoko がお手伝いさせていただきます。

 

 

●FLM分析診断のご相談・お問い合わせはこちら

 




●ファスティングマイスター初級検定
 お知らせはこちら



 

●人生を変えるミネラルファスティング
【グループファスティング9日間プログラム】
 お知らせはこちら

 

 

 

●知覚コアトレーニング『スタイルエクサ』

 無料体験レッスン受付中♬


 

 

 

お問い合わせはこちら(メール)


:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

ホリスティック・ヘルス&ビューティ

Sayoko 美 Style 
 
          猪 上  佐 代 子

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。