ボディ・コーディネーター Sayo                   いつまでも 今よりも輝く『自分』に…  

誰しも自分のカラダについてコンプレックスのひとつやふたつ持っているはず。
それらの多くは、自らの生活習慣によって永い時間をかけて自分自身で作ってしまったもの。
でもあきらめないで!カラダにいい食事法と運動によって改善できます。


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Sayoko 美 Style の 猪上佐代子です。


 

2月にファスティングマイスターになられたSさん

この新月に初ファスティングです!

 

オフィスにてカウンセリングを実施♬

 

目的やご要望に合わせて

日程や方法を決定しました。

 

 

 

Sayoko美Styleでは

準備期の間に徹底した食事指導と

きっちりと記録を付けることで

ご自身のカラダの状態を把握します。

 

 

 

ということでビフォー写真ですが…

 

特に減量を必要としているわけではありませんので

今後はいかに引き締まったカラダになるか?

体内では細胞のデトックスを行うことを

目標としています。

 

 

 

たった5秒だけ

姿勢のアドバイスを行ったところ…

 

 

image

 

 

どうですか?

 

脚がまっすぐに伸び、ヒップアップ!

ウェストは薄くなり、バストトップがアップ!

 

肩の向きを整え、肩甲骨を寄せたので

頭の位置が変わり、首がスッキリまっすぐに!

 

首のシワは、ビフォーの姿勢が常だから

脂肪や筋肉の付き方が癖付いているだけ。

良い姿勢になっていくと自然となくなります。

 

 

メリハリのあるBODYになり

10歳は若々しくなりましたよね!

 

私はたった5秒だけ

言葉をかけただけですから♬

 

 

 

ファスティングでさらにさらに

変革していくのが楽しみでなりませんね!

 

 

 

 

 

 

 

只今、無料体験レッスン受付中♬

※体験レッスンはパーソナルです。

 

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Sayoko 美 Style の 猪上佐代子です。


 

2017ミスユニバースジャパン大阪

ビューティキャンプメニューに選ばれた
骨盤矯正・痩身エクササイズ

「知覚コアトレーニング☆スタイルエクサ」

 

Sayoko 美 Style 「スタイルエクサ+K」では

パーソナルレッスングループレッスンの併用で
レッスンを行います。

パーソナルレッスンをベースとし
個々のコンディションに合わせた内容で
トレーニングを行います。


そして、音楽に合わせたグループレッスン
パーソナルの成果を実感しながら
エクササイズをお楽しみください。


 

 

 


●4月のグループレッスン

【奈良西大寺スタジオ】

3、10、24(月)10:00~11:30
7、14、21(金)10:00~11:30


●4月のパーソナルレッスンの予約可能日

【奈良学園前サロン】

10(月)13:30〜 14:45〜 16:00
13(木)9:30〜 10:45〜 13:00〜 14:15〜 15:30

14(金)13:30〜 14:45〜 16:00

※その他日程はご相談ください。

 

 

《注意事項》
※パーソナル・グループとも完全予約制(3日前の20時まで)
※レッスン日時は止むを得ず変更することがございます。
 最新の情報をご確認ください。
※予約日に欠席された場合は基本的に振替はございません。

※パーソナルレッスンの事前変更につきましては可能な限り応じますが、ご希望に添えない場合がございますので、あからじめご了承下さい。

 

 

 

目指せ!美しき健康長寿
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          猪 上  佐 代 子

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Sayoko 美 Style の 猪上佐代子です。


 

 

彼のファスティング成功と成長を

一番身近で見守って、一番応援し、一番喜んだのは

他でもない、彼のお母様ではないでしょうか?

 

 

 

 

そんな熱い思いが伝わって来るメッセージをご紹介します。

 

 

 

【母目線の所感】

 

私が去年体験したファスティングの結果を見て、息子がチャレンジしたいと言い出しました。それまでは食事の内容や私のスタイルが激変することに戸惑い、心配してくれていましたが、パフォーマンスもアップし、去年の目標としていた結果を出したのを一番身近に見て、自分自身も変えたいと思ったそうです。

 

息子は自衛隊、しかも航空自衛隊に行きたいと希望しています。しかし食生活がコントロールできず、身長165cmで体重はもうすぐ100kgに乗りそうな勢い。健康面でも心配していました。

 

自分が猪上先生と関わり、食事の指導を受けている間も、私は息子にも是非受けてもらいたいと思っていましたし、何度か誘いましたが、酵素ドリンクや肉のない味気ない食事を摂る私を見ているので、全く話に乗ってくれませんでした。

 

しかし、体重制限のある航空自衛隊の試験のために20kg近く落とすことを余儀なくされ、少し渋々ではありながらも猪上先生のオフィスでガイダンスを受け、納得して開始しました。

 

まずここでをふるいにかけてもらい、一切口にしませんでした。大人でもよく口にする「エナジードリンク」がその一つです。良かれと思って本人は飲んでいましたが、広告のなせる技ですね、内容物はご想像通りの添加物まみれ。また、主人が甘やかしておやつをあげていましたが、それもやめてもらい、食事指導だけで5kg落ちました。

 

しかし、食べたいものが我慢できずに少し長めの準備期になりました。何度か打ち合わせをして、やっとここからファスティングです。準備期をしっかり取ったせいか、5日間のファスティングは愚痴こそ出るも「潔く何も食べない」という時期は割と楽だったようで、親が心配するほどでもなく通り過ぎました。

 

そして、元々食い意地が張っていて、親や先生に愚痴を吐きつつも無事15kgの減量に成功しました。洋服は買い直し朝から辛かった腹痛(何日も続く便秘と下痢の繰り返し)も改善!全くなくなりました。

 

そして、教えていただいた食事指導は頭から離れることなく、エナジードリンクや甘い清涼飲料水、買い食いで大量の551のシューマイ生活ともサヨナラしたようです。重かった身体は軽くなり、階段の音も静かになり、よく歩くようになりました。

 

青春のシンボルと思われがちなニキビも、実は食事の脂が原因だったことが判明。今はほとんど消えています。

 

献立で今まで口にすらしてくれなかった野菜類も文句を言わず「なんか味が旨くなってきたんだ」とのこと。今でも肉類控えめで作っても何も言わなくなりました。

 

航空自衛隊の学科を受けに行ってきました。これに受かれば次は面接となります。多少の誤差はありますが、最終調整は頑張っているようです。

 

息子のように好き嫌いがひどく、自分で買ってきてでも好きなものを食べてしまう若者も多いと思いますが、そんな息子に食事指導をしていただいて感謝しかありません。小山さんにも男目線で優しく説明や解説をしていただき、たくさん手をかけていただいて感謝しています。ありがとうございます。

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

年頃のせいもあるのでしょう。

彼自身はなかなか報告すらままならず、状況が見えない中、

ご本人、お母様、サポート側双方との意思の疎通が難しい時も

あったりしましたが、それだけに大変嬉しいメッセージでした。

 

 

 

彼は、今、大学が忙しくバイトにも行けないので、資金を貯めて、

是非次回のファスティングにチャレンジしたいとのことです!

 

 

 

 

では、ここでもう一度

彼のファスティングの成果を見てみましょう!

 

 

 

将来の夢に向かって、一念発起!

減量を決意し、Sayoko 美 Style の

ミネラルファスティング9日間プログラムを遂行し!

 

 

MAX時 99kgから

18kg減!!

 

おめでとうございます!!

 

 

「モザイクいらない」と言った彼の

やり遂げたという揺るぎない自信と成長を感じます。

 

夢に向かって邁進してくだい!

応援しています!

 

 

 

 

 

ファスティングでダイエットできるのはオマケ。

体が変わるだけでなく脳を変えてしまいましょう!

 

体が変わる

 →脳が変わる

  →思考が変わる

   →行動が変わる

    →結果が変わる

     →人生が変わる

 

素晴らしいですね!ミネラルファスティング!

 

 

 

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Sayoko 美 Style の 猪上佐代子です。


 

 

いよいよファスティングプログラム9日間スタート!

 

 

 

Sayoko 美 Style 9日間ファスティングプログラム

 

準備期2日 ※プレ準備期約2ヶ月になりました。

実施期5日

復食期2日 ※3日目以降は準復食期∞

 

 

●使用アイテム

 

 

KALA酵素1本

MANA酵素1本

アミノマキア1箱

高濃度マグネシウム1本

ヒマラヤマグマソルト1個

 

 

 

基本的には固形物を摂らず

ファスティングドリンク他

こちらのアイテムで過ごすのだが…

 

彼のリアルなレスポンスを見てみよう。

 

 

さほど空腹感もないようです。

 

 

 

 

4日目からはさらに空腹感も気にならなく…

無事5日間やり遂げました!

 

空腹感はむしろ復食期に友人と出かけた時が

一番辛かったと…

 

 

 

復食期に入り、初めて自分で

[まごわやさしい]アナライズをしてくれました。

 

 

 

頑張っています!

 

 

 

80kgの壁は、私のサポート経験からも

実体験された方からも「難しい!」ものなのですが、

 

自分の考えを持って

ファスティングをやり遂げたご褒美を味わってから

70kg台を目指す!との宣言です。

 

 

 

 

 

レポートも懸命に書いてくれました。

嬉しいですね!

 

 

そして、こちらが体重・体脂肪率の結果です。

目盛りがなくなりそうです!

 

 

 

 

では!

写真で彼のファスティングの成果を見てみましょう!

 

 

 

将来の夢に向かって、一念発起!

減量を決意し、Sayoko 美 Style

ミネラルファスティング9日間プログラムを遂行し!

 

 

 

 

MAX時 99kgから

18kg減!!

 

おめでとうございます!!

 

 

一目瞭然!

お腹は凹み、顔のむくれは取れ、

全身スッキリ!

 

便秘に下痢を繰り返していた排便は

スルリと快便になりました。

 

お肌の脂浮きも、ニキビもでなくなり

そして中年男性顔負けの肉体的・精神的疲労感も

解消されました。

 

その他、改善された点は多々!

 

素晴らしい!!

 

「モザイクいらない」と言った彼の

やり遂げたという揺るぎない自信と成長を感じます。

 

 

 

 

彼のお母様よりメッセージをいただいています。

VOL.5でご覧いただきましょう。

http://ameblo.jp/venabailar/entry-12253944070.html

 

 

 

 

 

 

ファスティングでダイエットできるのはオマケ。

体が変わるだけでなく脳を変えてしまいましょう!

 

体が変わる

 →脳が変わる

  →思考が変わる

   →行動が変わる

    →結果が変わる

     →人生が変わる

 

素晴らしいですね!ミネラルファスティング!

 

 

 

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チームファスティング

早速その日からスタートします!

 

 

 

何はさておき、身に付けたいのが食事。

 

「これは今すぐやめて」というものは理解してもらえましたが、

「では何を食べるの?」を細かく理解するのは難しいものです。

 

そこで Sayoko 美 Style では

[まごわやさしい]という語呂合わせで

必要な栄養素をバランスよく摂ることを指導しています。

 

 

 

 

 

 

①まずは口に入れたものすべてを写真などで報告する。

②[まごわやさしい]が網羅できているかアナライズする。

③どうすればよかったかをフィードバックする。

④明日どのようにリカバーするかを考える。

⑤実践

 

 

 

得手不得手の問題もあるが、

彼にとっては非常に難しい課題だったようだ。

 

 

1週間…

2週間…

 

 

こちらも手を変え、品を変え、いろいろとアドバイスする。

 

 

 

早くファスティング実践に入りたいと逸る気持ちはあるだろうが、

そこは慌てない。

 

考えてもみよう。

 

今までの生活習慣があるから

今までの思考があるから

今の自分があるのです。

 

 

その理由が自分で理解できるようになるまでは

変わることはできない。

 

それは大幅なリバウンドを意味する。

 

 

「ヨーヨー現象」とも言われ

今よりも脂肪細胞の数が多くなり、

その脂肪細胞ひとつひとつが大きくなるから。

 

 

彼に関わる周りの人すべてが、彼のためを思い、

苦労しながらもそれぞれに志向を凝らし、

声を掛け続ける。

 


試行錯誤しながらも

みるみる体重は下がっていく。

予想通りなのだが…

 

 

食事指導12日間だけで5kg減!

 

 

 

 

今まで考えたこともなかった「食」について考え、

今までやったこともなかったことにチャレンジしているのだから!

 

 

 

食事指導だけではない。

質の良い筋肉を付け、脂肪燃焼が効率よくできる

身体にするため、トレーニングも並行して行う。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

などなど、ほんの一例だが、

エネルギー産生するミトコンドリアの質と量を上げるため、

そして、体重が減少してきたら有酸素運動を加えるために

自分の体重を支えることのできる

質の良い筋肉を付けることに重きを置く。

 

 

 

1ヶ月半を過ぎた頃から

目に見えて彼の身体が変わってきた。

 

彼の大きな自信にも繋がり

ご家族との話し合いもあり、

 

ついに

ファスティングプログラム実施の日程が

決まった!

 

 

 

 

続きはVOL.4で

http://ameblo.jp/venabailar/entry-12253920628.html

 

 


 

 

 

 

ファスティングでダイエットできるのはオマケ。

体が変わるだけでなく脳を変えてしまいましょう!

 

体が変わる

 →脳が変わる

  →思考が変わる

   →行動が変わる

    →結果が変わる

     →人生が変わる

 

素晴らしいですね!ミネラルファスティング!

 

 

 

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