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ラブラブナチュラストレッチ


骨格の歪みをなくして体を柔軟にして排泄力と脂肪燃焼力をつけて

健康で心地よい心と体に整えることを目的とした健康法です。

心と体の平静・深い呼吸は質の良い眠りへとつながります。

体が硬い人も年齢に関係なく、誰にでも出来るストレッチです。


日曜日 9時~10時15分   10時30分~11時45分

木曜日 9時~10時15分


音譜場所 由比ヶ浜整骨院2階 (鎌倉市小町) 駅より徒歩3分


ラブラブ 入会金 3.240円 年会費 1.080円

月謝 4回コース 8.240円 8回コース 16,200円



ラブラブ 自然飛


美しく生きる毎日を自分で作ってみませんか?


コスモス自然治癒力を高めるストレッチ  瞑想ストレッチ

 呼吸法    しあわせをつくる美顔術   季節のストレッチ 

 美しい動きを学ぶ舞 ( 剣・ヴェール・扇を使い舞う)



木曜日 10時30分~11時45分 


体験クラス 日曜日 12時~12時45分(1か月4回)

      


虹入会金 3.240円 年会費 1.080円

チケット 4回コース  10.000円 

体験は  1か月 6、480円


ボディワークコーディネイト 鈴木保江 perfection1119@nifty.com



心とカラダのストレスをマネージメントします。
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2017-12-18 17:26:08

やりたいな!と思ったらとりあえず言ってみるといいかも。

テーマ:鎌倉ブリージングストレッチ

全国の綺麗を目指すみなさんこんにちはラブラブ

自然飛の鈴木保江です。

 

昨日、ホンゴウダンススタジオの冬の舞踊会に行ってきました。

毎年の12月に私のパーソナルトレーニングのお客様のダンス

をトレーナーとして見ています。

 

 

 

 

 

社交ダンスの世界はとても美しく華やかな世界です。

日常とは違う世界観を味わってきました。

 

パーティは、なんと華やかな世界なのでしょう・・・

光り輝くような美しいドレスの人々。

今最高に輝いているお花。

美味しいお食事、テーブルでは素敵な会話。

流れる曲はテンポが良かったり、美しいメロディ。

ダンスタイムで踊る方も背筋が伸びて美しい姿勢です。

 

 

 

私は見学をするのは3回目ですが、

今回は5分間の自然飛のPRで

「蝶の舞とストレッチ&ベールダンスの体験」

をさせていただきました。

そこで感じたことが多くありましたので

今日はそのことをお話しさせていただきます。

 

 

 

まず、自分が感じたのは人は同じ(去年もこのパーティ会場にいました)

空間にいても、

 

自分の立ち位置が違うと見えるものがこんなにも変わるのか・・・と、氣が付いたことです。

 

 

自分が少しでも発表するとなると、その場の光。雰囲気、自分の姿勢・・・

など周りを通じて自分を見る目が変化します。

 

 

そう・・・自分を客観的に見る目が出来てくるのです。

そして、その場にふさわしい自分がどうか?

自分でジャッジしています。

 

 

 

それに・・・・なんだかなんかウキウキしてきます。

久しぶりに思い出すいい緊張感。

昨年までも同じようにパーティ会場に座っていたのに、

今年は何か違う。

 

何かしようとする能動的な私・・・。

チャンスをつかむ。ウキウキして生きるって・・・・

 

 

何か挑戦してみようと思う気持ちと行動力なんだ!と

改めて文面上ではなくしっかりと想うところがありました。

 

 

 

何かやってみたいな!という気持ちがわいて来たら

とりあえず、やりたいことを周りの人に言ってみる。

 

すると・・・自分が出来ないかなと?思っていたことも

出来ることがある。

 

失敗したとしても、それに取り組もうとした時点から

自分の行動が変わってくる。

すると、必ず体や心はやった分だけ

結果を出してくれる。

 

 

私の今回のプレゼンは初めてだったので

うまくいかなかったことも多かったけど

今後の参考になることがいっぱいありました。いい経験です。

それに、自分のやりたいことに向かって

 

 

ちょっと前に進んだ感じがしました。

 

 

 

 

やりたいと思ったら、口に出してみよう!

きっと協力者がいますよ。

 

 

 

( 私の場合は2人の生徒さんが忙しいにも関わらずにスケジュールの

合間を見てお手伝いまでしてくださりました。 )

 

 

 

今日も読んでくださってありがとうございます。

皆様、素敵な一日を音譜

 

 

 

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2017-12-02 07:53:27

素敵な時間

テーマ:美味しい
全国の綺麗を目指すみなさんおはようございます。

自然飛の鈴木保江です。

昨日素敵なレストランに連れて行っていただきました。

横浜「うかい亭」です。

赤と金色に包まれた空間でとても暖かいサービスでした。もちろん、鉄板焼きもスイーツもとても美味しかったです。

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まるで海の底のレストランのようです。

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栗の温かいスープ。器も可愛い!

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白身のお魚とキノコのソテー

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そしてステーキ。

毎朝、シェフはお肉を試食して今日のお肉のオススメの焼き方を決めるそうです。ニンニクは青森産でとーても大きなものでした。
さすがです!

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 食後はティルームでゆったりとお話ししましょう
焼きたてのワッフルと栗のモンブランを頂きました💕
ワッフルに添えられたアイスが美味しい✨

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モンブランの中には栗とアイスクリームが入っています。とてもまろやかでコーヒーとの相性が抜群に良いです。

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素敵な時間でした。食後は雨もやみ、お散歩しました。黄色に色づいたイチョウが街路樹に囲まれての駅までの道のり。
秋を満喫した一日でした。




ゆっくりした時間の流れに身を置くこと。

美しいものに触れること

日々の忙しさをふと忘れる空間


に身を置くことで一歩引いて自分を見ると
なんともないことがとても大事に思えました。


今日も読んでくださってありがとうございます。
素敵な一日を💕



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2017-09-28 12:31:01

越後湯沢

テーマ:ナチュラルストレッチ
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全国の綺麗を目指すみなさんこんにちは

自然飛の鈴木やすえです。

先日、美と健康をみがくツアーの下見に

越後湯沢に行って来ました。

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越後湯沢は上越新幹線で東京から90分の近さで

ありながら、大自然を満喫できる素敵な場所です。

私はスキーをしていますので、

スキーヤーやスノーボーダーではおなじみの

とても利便性の良いスキー場でもある

ガーラ湯沢付近です。

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今回のツアーは

秋の味覚とハイキング&ストレッチで

「体も心もリフレッシュ!」がテーマです。

旅館は

「お帰りなさい。」というさりげないおもてなしで

老若男女が楽しみ心が和む

「松泉閣  花月」です。


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お出迎えの後はお茶で一休み


夕飯は日本海の恵と米どころ新潟ではの

お米や新鮮な野菜を厳選し産地直送の

お料理です。



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ハイキングや蕎麦打ち、ワイナリー見学。

お楽しみがいっぱいのツアーです。


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楽しみにしてくださいね!


日時    21017年11月5日(日) 〜 6日(月)

             越後湯沢付近

問い合わせ  ボディコーディネイト      鈴木やすえ

📩      perfection1119@nifyu.com

 ☎️   090-2300-1736



今日も読んでくださってありがとうございます。

素敵な一日を








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