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ラブラブナチュラストレッチ


骨格の歪みをなくして体を柔軟にして排泄力と脂肪燃焼力をつけて

健康で心地よい心と体に整えることを目的とした健康法です。

心と体の平静・深い呼吸は質の良い眠りへとつながります。

体が硬い人も年齢に関係なく、誰にでも出来るストレッチです。


日曜日 9時~10時15分   10時30分~11時45分

木曜日 9時~10時15分


音譜場所 由比ヶ浜整骨院2階 (鎌倉市小町) 駅より徒歩3分


ラブラブ 入会金 3.240円 年会費 1.080円

月謝 4回コース 8.240円 8回コース 16,200円



ラブラブ 自然飛


美しく生きる毎日を自分で作ってみませんか?


コスモス自然治癒力を高めるストレッチ  瞑想ストレッチ

 呼吸法    しあわせをつくる美顔術   季節のストレッチ 

 美しい動きを学ぶ舞 ( 剣・ヴェール・扇を使い舞う)



木曜日 10時30分~11時45分 


体験クラス 日曜日 12時~12時45分(1か月4回)

      


虹入会金 3.240円 年会費 1.080円

チケット 4回コース  10.000円 

体験は  1か月 6、480円


ボディワークコーディネイト 鈴木保江 perfection1119@nifty.com



心とカラダのストレスをマネージメントします。
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2016-09-27 18:00:18

秋の一日

テーマ:今日のやすみん
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全国の綺麗を目指すみなさんこんにちはラブラブ
自然飛の鈴木保江です。

散歩の途中で見る彼岸花。
美しいですね。

気持ちを乗せて舞ってみました。
この世とあの世を繋ぐ心。

赤と白の彼岸花。

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どちらも私に静かに力つよい心を思い出させてくれる。

この時期に毎年キチンと咲くのもすごいですよね。芯の強さ、自然の力に心が動きますラブラブ

今日も読んでくださってありがとうございます。

素敵な一日をキラキラ


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2016-09-25 17:00:36

ファスティングとお料理教室

テーマ:ナチュラルストレッチ
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全国の綺麗を目指すみなさんこんにちはラブラブ

自然飛の鈴木保江です。

今日は月に一回のファスティング&お料理教室でした。秋晴れの一日爽やかで美味しい一日でした。


秋の簡単久芳さんのメニューです

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タコのかんたんポン酢サラダ

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秋野菜のラタイユ

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玄米リゾット


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かぼちゃのスープ


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鶏肉の柚子胡椒あえ


どれも簡単です。そして美味しいです爆笑

それでは作り方をお知らせしますね音譜

星鶏肉の柚子胡椒あえの作り方

まずは鶏肉を塩とお酒で蒸し細かく裂いてミョウガとチューブの柚子胡椒と会えます。

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星タコのかんたんサラダの作り方

次にレタスなどの葉物にタコのぶつ切りを乗せて熱したごま油をかけます。塩味はタコから出ますの棚ない方はポン酢をかけてどうぞ!

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星かぼちゃのスープの作り方

かぼちゃのはひたひたの水につけて玉ねぎと一緒に柔らかくなるまで茹でてバタを加えて冷めたらミキサーをかけて出来上がり。コクが欲しい方は生クリームと牛乳を加えてミキサーをかけてください。冷めて美味しいスープです爆笑

オリーブを真ん中に乗せると可愛いく盛り付けできますよ合格


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目こんなかんじで手際よく役30分で出来上がりみんなで楽しくいただきました。



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復習して最後は笑顔一杯でした。
ピロール秋野菜の栄養を細胞一杯にいただきました。また次回楽しみにしています。
お問い合わせお待ちしています。

今日も読んでくださってありがとうございます。
素敵な一日をニコ

ラブラブ来月の
ファスティング&お料理教室
10月22日(土)〜23日(日)  
参加費は 15520円です。
お料理教室のみの方3780円です。
定員6名

音譜申し込みはボディーワークコーディネート
Perfection1119@nifty,com
09023001736




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2016-09-13 13:05:25

おやすみ

テーマ:今日のやすみん
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  今日は久しぶりに長谷寺で写経しています。

心の浄化にはぴったりの場所です。

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全国の綺麗を目指すみなさんこんにちは音譜

自然飛の鈴木やすえです。


今朝は雨が降り木々も喜ぶように大きな息をしています。

風は爽やかで曇り空でも心は美しく浄化されました。

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お参りの後はお寺カフェで海を見ながらゆっくりと食事を楽しみましたハートブレイク

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今日も読んでくださってありがとうございます。

素敵な一日をべーっだ!


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