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ラブラブナチュラストレッチ


骨格の歪みをなくして体を柔軟にして排泄力と脂肪燃焼力をつけて

健康で心地よい心と体に整えることを目的とした健康法です。

心と体の平静・深い呼吸は質の良い眠りへとつながります。

体が硬い人も年齢に関係なく、誰にでも出来るストレッチです。


日曜日 9時~10時15分   10時30分~11時45分

木曜日 9時~10時15分


音譜場所 由比ヶ浜整骨院2階 (鎌倉市小町) 駅より徒歩3分


ラブラブ 入会金 3.240円 年会費 1.080円

月謝 4回コース 8.240円 8回コース 16,200円



ラブラブ 自然飛


美しく生きる毎日を自分で作ってみませんか?


コスモス自然治癒力を高めるストレッチ  瞑想ストレッチ

 呼吸法    しあわせをつくる美顔術   季節のストレッチ 

 美しい動きを学ぶ舞 ( 剣・ヴェール・扇を使い舞う)



木曜日 10時30分~11時45分 


体験クラス 日曜日 12時~12時45分(1か月4回)

      


虹入会金 3.240円 年会費 1.080円

チケット 4回コース  10.000円 

体験は  1か月 6、480円


ボディワークコーディネイト 鈴木保江 perfection1119@nifty.com



心とカラダのストレスをマネージメントします。
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2016-05-14 16:36:29

江ノ島ハイキング

テーマ:ナチュラルストレッチ
全国の綺麗を目指すみなさんこんにちは

今日はストレッチのみなさんと江ノ島ハイキングに来ています。


鎌倉駅からまずは由比ヶ浜通りを長谷方面へ歩いて行くと
「桃太郎」の和菓子屋さんがあります。
このお店の餡は甘すぎず上品な感じですラブ
ここのきみしぐれ苺大福はとーっても美味しですよ。


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白あんで包まれたお姫様のような「苺大福」をいただいています。

ここからは長谷方面へ。
さらに進んで緑のトンネルを通り森林浴をして
極楽寺の駅。ちょっとお休み。

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素敵な薔薇のいっぱいのお家

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さらに進んで
稲村ガ崎から七里ガ浜の小道で海が見えてきた!

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腰越駅付近で足が突っ張てきたのでカラスのポーズでふくらはぎのストレッチ
よく歩きましたニコ
鎌倉からの5キロぐらいですね!

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井戸水が冷たくて気持ち良い照れ

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頑張って江ノ島到着。
そしてお参りして健康と美の神様と縁が深くなるように祈りをしてきました。


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帰りは稲村ガ崎温泉で汗を流し江ノ電で鎌倉へ。

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稲村ガ崎から江ノ島を見て
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今日も頑張ったね!
ということで親睦会で
楽しいおしゃべり&お食事会



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楽しい一日でした。

次回は秋に天園ハイキングを予定していますラブ
是非ご参加くださいね。

今日も読んでくださってありがとうございますラブラブ
素敵な一日を。

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自然飛ストレッチ
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2016-05-01 11:14:35

ストレッチを続けて

テーマ:ナチュラルストレッチ

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全国の綺麗を目指すみなさんこんにちはラブラブ
自然飛のやすみんです。
今日は
「ストレッチを続けているYさんからの感想」
です。

ストレッチを始めて約5年経ちますがストレッチ後のスッキリと整った感じがやみつきになり今ではストレッチのない生活は想像できないぐらいです。

また、家事や仕事にも積極的になりからだを整え=心が整うという言葉を毎回実感しています。

ストレッチのお仲間も明るく暖かい方ばかりで楽しく続けています。

春から初夏の鎌倉でストレッチ音譜
始めて見ませんか?

心も体もナチュラルに美しく



今日も読んでくださってありがとうございますドキドキ

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2016-04-30 11:42:26

美しさについて

テーマ:ナチュラルストレッチ
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前回の綺麗を目指すみなさんこんにちは。
自然飛のやすみんです。

今回から私のニックネームのやすみんで挨拶させていただきますラブラブ

今日のテーマは「自然飛においての綺麗」
についてです。

時代によって移り変わる好みのような美しさではなく
内臓の器官や臓器がキレイになることによってもたらされる美しさを求めています音譜

ですから、
ボディラインを作る体のストレッチ
心を解放する瞑想のストレッチ
食事法もあります。

東洋医学では内臓は感情とも関連していますから
内臓が元気に働いてくださっているときは
精神状態も穏やかで活気があると思います。

肺と大腸は肌と関連していますから
呼吸が深く排泄がスムーズであれば
肌の艶、質も良好ですニコニコ

心と体を繋げているのは呼吸ですね!

やはり肺と心臓が元気であれば肌、性格も美しいと思います。

肩の力を抜いて楽しく美しく変身しませんかラブラブ

綺麗になる自然飛、ナチュラルストレッチ


今日も読んでくださってありがとうございますハチ

素敵な一日を

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