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ラブラブナチュラストレッチ


骨格の歪みをなくして体を柔軟にして排泄力と脂肪燃焼力をつけて

健康で心地よい心と体に整えることを目的とした健康法です。

心と体の平静・深い呼吸は質の良い眠りへとつながります。

体が硬い人も年齢に関係なく、誰にでも出来るストレッチです。


日曜日 9時~10時15分   10時30分~11時45分

木曜日 9時~10時15分


音譜場所 由比ヶ浜整骨院2階 (鎌倉市小町) 駅より徒歩3分


ラブラブ 入会金 3.240円 年会費 1.080円

月謝 4回コース 8.240円 8回コース 16,200円



ラブラブ 自然飛


美しく生きる毎日を自分で作ってみませんか?


コスモス自然治癒力を高めるストレッチ  瞑想ストレッチ

 呼吸法    しあわせをつくる美顔術   季節のストレッチ 

 美しい動きを学ぶ舞 ( 剣・ヴェール・扇を使い舞う)



木曜日 10時30分~11時45分 


体験クラス 日曜日 12時~12時45分(1か月4回)

      


虹入会金 3.240円 年会費 1.080円

チケット 4回コース  10.000円 

体験は  1か月 6、480円


ボディワークコーディネイト 鈴木保江 perfection1119@nifty.com



心とカラダのストレスをマネージメントします。
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2016-06-28 10:50:44

ほぐれっち

テーマ:ナチュラルストレッチ
こんにちはラブラブ

自然飛のやすみんですラブラブ音譜

6月26日(日) ほぐれっちのクラスを行いました。

ほぐれっちはテニスボール4個と靴下で作ったツールを

使って全身をほぐしていくプログラムです。


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昨年の夏に図書館でふと、手にした書籍ですが、

これがとても良いのです。





{33CE5483-9C95-4773-B255-20C751489390}




ゴルフや水泳のトレーニング前後にほぐすことによってパフォーマンスがぐっと上がってきました。


その良さをナチュラルストレッチの皆さんにもお伝えさせていただきましたニコニコ


今回はナチュラルストレッチの前にお勧めのほぐれっちを行いました。


レッスン後は全身がポカポカして温まり心も体もリラックスできました。


今日はその参加者様からの感想です。


{E0BEEFAA-C932-4E02-A40D-2ECD7BAFF122}



先日は ありがとうございました✨
ほぐれっち はまります

夜寝る前に ゴロゴロ 痛いけれど 気持ち良く なかなかとまりません

自分でやると ボールを置く箇所を忘れているので 何回か教えていただきたいと思いました。

家でも 大人気です。 20代でも イテテテといいながら はまっているようです
いつも 身体 心に 😄✨

素敵なことをたくさん教えてくださって 感謝いたします。


ずいぶん 自分のことを気にかける時間がおかげさまで 増えました

ありがとうございます。


{9AA02BC0-DFB3-4188-9103-5FA590A8B9A0}

素敵な感想をいただきましたニコニコ


次回は7月10日(日) 10時40分から12時に行います。


初めての方、興味がある方是非ご参加ください。


体がかたいと思っている方にもオススメです。


詳細は http://www.shizenhi.com/ 自然飛にて。


今日も読んでくださってありがとうございますハートブレイク


素敵な一日を。

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2016-06-19 22:01:44

レッスン記録帳

テーマ:今日のやすみん
全国の綺麗を目指すみなさんこんばんは

自然飛ナチュラルストレッチの
やすみんです。


今日のテーマは「レッスン記録帳」です。

この仕事を始めてからずーっと書き続けているレッスン記録。


ほんの少しのことを書き留めておくだけですが、自分を省みることができますね。

かわいいノートを見つけるとストックしています。このノートは今月からデビューです音譜

{6B45C9E4-371E-4058-9E96-D1E457EE5E4A}


私にとってノートに向かう時間はホッとして
落ち着く、ひと時です。

今日は電車の中でラブラブ


今日も読んでくださってありがとうございます。
素敵な夜ハートブレイク

自然飛 ナチュラルストレッチ  http://www.shizenhi.com/

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2016-06-12 21:07:13

言葉って大事ね

テーマ:ナチュラルストレッチ
{9981F424-8935-4AAB-B1F5-7E8CF5545868}

水は字や言葉を転写して結晶を変えます。

例えば、「ありがとう」「しあわせ」「暖かい」などのプラスの波動の言葉を言うと綺麗な結晶を作ってくれます。


「馬鹿やろう」「不幸だ」「ダメ」などのマイナスの言葉を言うと汚い崩れたかたちの結晶を作ってくれます。


「水は答えを知っている」江本勝さんの本には素敵な言葉や写真が溢れています。

私たちは60~70パーセントが水でできています。

自分のの使う言葉が自分の体液に転写されているということに気がつくと
言葉に気をつけますね。

{CD2024B5-A6F8-4D78-B774-9AC880107A23}


自分を自分で汚していませんか?

肉体的なことだけでなく心、
言葉に気を使うだけで
もっと細かい細胞レベルで
浄化できますねあせる

大好きな水の季節

楽しんで親しんで美しく

今日も読んでくださってありがとうございます。

素敵な一日を


自然飛 ナチュラルストレッチ


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