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ラブラブナチュラストレッチ


骨格の歪みをなくして体を柔軟にして排泄力と脂肪燃焼力をつけて

健康で心地よい心と体に整えることを目的とした健康法です。

心と体の平静・深い呼吸は質の良い眠りへとつながります。

体が硬い人も年齢に関係なく、誰にでも出来るストレッチです。


日曜日 9時~10時15分   10時30分~11時45分

木曜日 9時~10時15分


音譜場所 由比ヶ浜整骨院2階 (鎌倉市小町) 駅より徒歩3分


ラブラブ 入会金 3.240円 年会費 1.080円

月謝 4回コース 8.240円 8回コース 16,200円



ラブラブ 自然飛


美しく生きる毎日を自分で作ってみませんか?


コスモス自然治癒力を高めるストレッチ  瞑想ストレッチ

 呼吸法    しあわせをつくる美顔術   季節のストレッチ 

 美しい動きを学ぶ舞 ( 剣・ヴェール・扇を使い舞う)



木曜日 10時30分~11時45分 


体験クラス 日曜日 12時~12時45分(1か月4回)

      


虹入会金 3.240円 年会費 1.080円

チケット 4回コース  10.000円 

体験は  1か月 6、480円


ボディワークコーディネイト 鈴木保江 perfection1119@nifty.com



心とカラダのストレスをマネージメントします。
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2017-01-02 10:23:06

あけましておめでとうございます

テーマ:ナチュラルストレッチ
全国の綺麗を目指す皆様

あけましておめでとうございます。

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暖かいお正月ですね音譜

今年一年、

すべての皆様が健康で美しくしあわせな日々で

ありますようにドキドキ

万物の祈り

万物がしあわせでありますように

万物が幸福でありますように

万物が幸運でありますように

万物が愛でありますように

万物が平和でありますように

万物が調和でありますように

万物に宇宙のしあわせがありますように

今年もどうぞよろしくお願いしますラブラブラブラブラブラブ



星   自然飛  ナチュラルストレッチ  
      鈴木保江



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2016-12-18 15:41:36

12月のファスティング&お料理教室

テーマ:ナチュラルストレッチ
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全国の綺麗を目指すみなさんこんにちはラブラブ
自然飛の鈴木やすえです。

今日はファスティング&お料理教室でした。
今月もファスティングでは、果物、酵素ドリンク、お味噌汁での酵素食で内臓の浄化を行いました。ファスティング後の副食はクリスマス&お正月に喜ばれるお料理です。

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⭐️ ローストビーフ
⭐️ マヨネーズを使わないポテサラ
⭐️ 簡単彩り鮮やかなピクルス
⭐️ トマトのマーマレード煮

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塩胡椒してにんにくを伝込み30分おきます。



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ソースのための野菜を切って


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焦げ目をつけたびーふを並べオーブンで200度20分焼きます。



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ソースはケチャップとソース、赤ワインで煮込みます。


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焼きあがり、きれいね!


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美味しそうニコ


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ピクルスは砂糖、塩、お酒で味付け。

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じゃがいもを皮付きで蒸しました。


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きゅうり、たまねぎをざっくりと混ぜてオリーブオイルであえます。

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トマトとマーマレードで煮込み出来上がりです。


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今日の食卓は彩り鮮やかなクリスマス音譜
楽しく美味しくいただきました。
今日もありがとうございますドキドキ

次回は2月バレンタイン料理です。
今日も読んでくださってありがとうございます。
素敵な一日をキノコ

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2016-12-10 21:57:53

お料理教室

テーマ:ナチュラルストレッチ
全国の綺麗を目指すみなさんこんばんは音譜

11月のお料理教室では

里芋のグラタン

カボチャのサラダ

そばの実入りのけんちん汁

きのこの味噌和え

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とても美味しくいただきました。


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今月は12月18日ですラブラブ

クリスマスにぴったりなローストビーフ

彩り優しい簡単ピクルス

チィッと違うポテサラ

レンコンスープ

まだ、空席あります。

問い合わせ、申し込みは

ボディワークコーディネート
鈴木保江
09023001736

今日も読んでくださってありがとうございます





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