【９月１３日（火）今日のパワフルスムージー】

Orange Smoothie2 / オレンジスムージー２

今日は太陽と同じオレンジ色がきれいなスムージー！
以前はメロンとキュウリを合わせましたが今日は
さらにオレンジが引き立つアレを加えました↓

材料

メロン　1/4個
ニンジン　1/2本（←アレ）
ミント　適量
フラックスオイル　あれば数滴

作り方

メロンは皮を剥き、ニンジンは皮ごミキサーまたはジューサーにかけ混ぜ合わせグラスに注ぎ上からフラックスオイルをたらしミントを飾れば完成。
私は常温で飲みますが、氷を加えてもgood!

パワフル効果！

メロンにはカリウムが豊富でデトックス効果もありますが、
メロンのワタの部分には疲労回復効果のあるクエン酸が含まれるので
ワタの部分も捨てずに使用する。また活性酸素から体を守ってくれる
βカロテンが豊富なニンジンと、傷んだ細胞を修復してくれる
フラックスオイルを数滴、ミントを加えることでさらに美肌効果アップです。

どんな味？
とろ～りとした口当たりでメロンとニンジンの甘さが
効いていてとってもおいしい！
★★★★☆

十五夜お月様の昨日は、ダンナの実家でごはんをいただきました。夕方は涼しく天気もよかったのでみんなでデッキに出て外でごはんでした。右を見るとまんまるお月様。左を見ると沈んで行くオレンジ色の太陽。同時に月と太陽が見えて息子は、つ～き～？フーフィ～？（夕陽）右と左をみながら混乱気味でした＾＾お団子の代わりに、りんご酵母パンでごめんね～！