2017年01月23日(月)

まごわやさしいのごはん

テーマ:ブログ

おはようございます

薬膳師のあさみですカナヘイハート

 

今朝はカラダが軽いカナヘイピスケ

 

昨夜の食べたものや食べた時間で

朝の快適さがかわりますね

 

薬膳料理の教室では、食材が体にもたらす作用とか

食材の食べ方、食べ合わせの話をしていますが

 

四季を通して

長く学んでいただく必要がありますけど

 

 

 

「まごわやさしい」カナヘイきらきら

 

これは手軽なので

すぐやってみてください

 

 

見た目地味な昨夜の夕ご飯ですが

 

まごわやさしいの頭文字の食材全部はいっています

 

豆、ゴマ、わかめ、野菜、魚、しいたけ、イモ

ですね

 

 

これに慣れたら上級者向けのやさしいごはん

次回ご紹介しますとびだすうさぎ2

 

 

 

今夜は飲み放題のイタリアーーンな新年会なので

それはそれで、めいっぱい楽しいごはん行ってきます音譜

 

 

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