• 23 May
    • 新緑ノルディックウォーキング

      先日日曜日のノルディックウォーキング中の目黒川です。 桜で賑わった一月後、早くも生い茂る新緑の風景 夏ももうすぐですね 今後ノルディックウォーキングlessonのスケジュール 2014年6月1日(日) 9:00~11:00 2014年7月6日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。) ぜひご参加お待ちしております

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  • 09 May
    • ノルディックウォーキングで全身トレーニング

      いいお天気になりました。 今週末まで持ちそうですね。 週末の日曜日は久しぶりのノルディックウォーキングlessonです 実はお天気が悪く2ヶ月ほど中止が続きました 新緑の目黒川ぜひ歩きたいですね ノルディックウォーキングは、下半身メインとなる普通のウォーキングよりポールを使うことで、上半身も使われ、よって全身のトレーニングになります。 同じウォーキングでも、代謝が更に上がるので効率的 普段なるべく歩くようにしているという方には、さらに効率よく! ぜひ一度体験していただきたいです。 さてノルディックウォーキングlesson、今後のスケジュール 2014年5月11日(日) 9:00~11:00 2014年6月1日(日) 9:00~11:00 2014年7月6日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。) ぜひご参加お待ちしております

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  • 19 Jul
    • ノルディックウォーキングの4つの効果

      こんにちは(* ^ー゜)ノ またしても、暑さが戻ってまいりました 街中でかく汗とレッスン中にかく汗とは、断然爽快さが違うなと感じるこの頃です さて、なるべく集中できるようにと、エアコンを効かせた中行うインドアフィットネスのピラティスですが、ゆくゆくはアウトドアフィットネスまで繋げたらいいなと、思っています。 アウトドアフィットネスの第一歩として、二年前からはじめた [ノルディックウォーキング] 真夏の最中ですが、7月28日日曜日開催です。 最近では、お洒落に雑誌にも掲載されるようになりました。 掲載されていた ノルディックウォーキングがスタイルアップに効く4つの理由 1、90%以上の筋肉を使う全身運動 2、効果的に脂肪燃焼を促す有酸素運動 3、歩行姿勢が正しくなり背中のラインがキレイに! 4、二の腕やヒップのシェイプアップ効果! 健康やダイエットのために、手軽にはじめられるウォーキングをしている方は多いと思いますが、そのウォーキングを更に効果的に歩く為にも、一度プロに習ってみるのもいいと思います。 自分の歩き方のチェックしてもらえると、また新しい発見があり、毎日のウォーキングにも精が出ます。 こちらは、スタジオ入会不要です。 前日までにご予約下されば、ポールもご用意致します。 ぜひ一度お試し下さい 2013年7月28日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。)

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  • 09 May
    • ウォーキングEXの歩幅チェック

      GWも過ぎて、普段のペースに戻ってきた頃でしょうか 気温差が激しく、体調管理が難しいですね さて、GWこどもの日は、ノルディックウォーキングレッスンでした お天気もよく、一年でウォーキングに一番適した時期なのではないかと思います. そして、なんといっても道端や公園に咲き乱れるお花や緑達が沢山 色とりどりの草花達がかわいらしかった 植物の名前に詳しい参加者がいらしゃって、ちょっとした勉強にもなりました。 お花によってくる丸々太ったクマバチには少々びくつきましたが… 今回のウォーキングは、皆様の歩幅をチェックしました エクササイズを目的とした歩幅の目安は、身長×0、45 普段日常の歩幅は、身長×0、37 みんなで自分の歩幅目安の紐をもって、青空の下でチェック やはり、エクササイズのウォーキング歩幅の為には、腕をしっかりふり、目線を上げて、胸から前へ前へが必須ですね おかげで、肩、腕回りにしっかり効いたレッスンになりました 次回のノルディックウォーキングは、6月2日日曜日です 2013年6月2日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。) 次回もお天気に恵まれるとよいですね~

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  • 07 Feb
    • 春の予感

      大雪予報にあたふたしたり、突然の暖かさに春の予感がしたり… 余計に忙しく感じる季節です。 先日のノルディックウォーキングでは、梅の花が咲いているのを見つけました 中目黒駅から、川沿いを少しいった菅刈公園です。 ピンクより白のほうが、梅は早く咲くイメージがありますね よ~く見れば、目黒川沿いの桜の蕾も徐々にふっくらしてきました 寒い冬から、華やかな春の準備がはじまっています カラダも冬眠状態から、だんだんの春使用に仕上げていきましょう 次回のノルディックウォーキングは、3月3日日曜日です 2013年3月3日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。)

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  • 09 Jan
    • 2013新春ノルディックウォーキング

      新年がはじまり、すでに一週間以上がたってしまいましたが、 2013年もどうぞよろしくお願いいたします。 スタジオは早くも3日からスタートしていました。 お正月太りは、早めに解消と、少しなまったカラダで皆様いい汗かいていましたね ゲストに頂いたお年賀 可愛らし柚子と、おっきな干し柿 干し柿でこの大きさだと、木になっていた時は相当大きな柿のはずっ 6日には、新春ノルディックウォーキング せっかくのお正月ですので、少し足を伸ばして目黒不動尊龍泉寺へ 少し急な階段や、滝などとっても雰囲気のあるお寺なんです。 おみくじひいて、皆様大吉、中吉と幸先よく 今年もステキな一年になりそうです 今年一年も皆様のご多幸とご健康を願って、どうぞよろしくお願いいたします。

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  • 26 Dec
    • 新年ノルディックウォーキングレッスン

      今年も、残りのこすところあとわずか 来年第一週目の日曜日は、早速ノルディックウォーキングレッスンです お正月のんびりぬくぬくした体を、シャキッとできるように整えたいな♪ 今月のノルディックウォーキングは、東京の紅葉をちょうどよく満喫できました 毎月歩いている道ですが、毎回新しい発見があります 今回はこんな素敵な日本庭園を発見 休憩をとりながら、紅葉を眺め、記念撮影までパシャリ そして、野良猫にも沢山遭遇しました(=^ェ^=) たくましく、この寒波も乗りきってほしいですね~ さて、来年一回目のノルディックウォーキングレッスンの詳細です。 2013年1月6日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。) せっかく新年ですし、お正月っぽいこともしたいですね ぜひご参加お待ちしております

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  • 03 Sep
    • スピードアップのノルディックウォーキング

      9月に入って、すこ~し涼しくなってきた(・・?気がします 水不足とはいえ、突然の雨が多く傘持参は必須ですね 降るのか降らないのか、ドキドキの中、週末はノルディックウォーキングlessonでした 少々小粒雨には打たれましたが、皆様良いペースでした。 順番に先頭に歩いてもらいましたが、先頭に歩くと急に皆さん、ペースがあがるんですね~(^。^;) 見られてる緊張感で、自然と姿勢がよくなり… 足の運びもスムーズになり… どんどん進む 他、リズム感を大事にしてもらおうと、スキップしてもらいました スキップしようと意気込みすぎると、ヘンテコな足さばきになっちゃうのは何故なんでしょ~( ̄∀ ̄) 子供の頃は、な~んにも考えずにできたのにねぇ 後半は黒雲に追われ、更にスピードアップ 残りはスタジオでストレッチポールを使って、ゆっくりクールダウンしました ありがとうございました 次回は10月7日日曜日です。 参加者募集中 2012年10月7日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。)

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  • 09 Aug
    • この時期ウォーキングにオススメgoods

      先日は、暑い夏の日射しの中、ノルディックウォーキングlessonにご参加の皆様、ありがとうございました 真っ先に汗をかいたのは、トレーナーでした(^。^;) 日焼け止めに、虫除けにと沢山塗り塗りしてスタート 今回は、うるさいこと言わずに、とにかく暑さにマケズ歩ききること そんな中、この時期にピッタリなウォーキンググッズを装着していたお客さま 「パッ!とCOOLアームカバー」 アームカバーで更に、水に浸してヒンヤリ感が続きます 汗かいた水分でまた、清涼感が増すそうです 触らせてもらいましたが、かなりヒンヤリ 日焼け防止の上、更にヒンヤリきもちい~ この時期のウォーキングにピッタリ こちらから詳細が見れます http://www.srainc.jp/shop/ さて、次回は 9月2日日曜日を予定しております。 もう少し、歩きやすくなっているはず ご参加お待ちしております。 2012年9月2日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。)

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  • 24 Jul
    • ノルディックウォーキングで歩き方チェック

      今週は暑くなりそうです 夏休みの予定はお決まりですか スタジオは、毎年通り、お休みなし、通常通りのスケジュールです。 お休みの朝一のlessonぜひオススメですょ~ とても爽やかな1日になれます さて、lessonではお一人お一人の姿勢分析から、必要な筋肉、動きなどを見極め、個人に合わせカスタマイズしたlessonを毎回作っています。 +lesson内容を最大限日常に生かすため、「立ち方、座り方」もチェック これに、「歩き方」も+したいところですが、スタジオの中ではそれもなかなか… ということで、スタジオでは月一回ですが、二年前からノルディックウォーキングlessonをはじめました。 普段の歩き方が変われば、かなりのエクササイズ量になります 次回は8月5日日曜日です。 少人数ですので、一人一人歩き方のチェックもしていきます。 ぜひご参加お待ちしております。 2012年8月5日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。)

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  • 01 Jul
    • ノルディックウォーキングlesson終了

      小雨の中でしたが、ノルディックウォーキングlesson終了しました 2ヶ月ぶり、無事開催出来て良かった良かった(^。^;) 今回は、ビデオ撮影で普段の歩き方チェックをしました。 なぜか、ビデオ回したとたん力が入って、手足が一緒にでちゃうなんば歩きになっちゃうのはみんな一緒ですね(笑) そして更に代謝アップめざして、呼吸にフォーカスしました。 皆様普段のウォーキングでも、実践して下さいね さて、次回は8月5日日曜日です。 日焼けどめ、帽子、虫除けお忘れなく ご参加お待ちしております。 2012年8月5日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。)

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  • 30 May
    • 脱走ペンギンがマッチョに

      皆様、こんにちは(  ̄ー ̄)ノ 週末は良い天気になりそうですね 最近水族館から脱走したペンギンは、海からもとのプールに戻され、そろそろお客さんの前に出るそうです。 「痩せていましたか?」 の質問に、育員さんいわく、 「いいえ、筋肉がモリモリしています。特に胸のあたりが…」 モリモリマッチョになった脱走ペンギンちゃん、見てみたいですね ペンギンってヨチヨチ歩きのイメージがありますが、海の中ではすごいスピードで泳ぎます 水の抵抗を減らす為、股関節や膝関節が曲がりたたまれてる状態になっているそうです。地上にいるとき、ヨチヨチ歩きになるのは、このせいですね。 広大な海を知り、またプールに戻ったマッチョペンギンは何を思うのでしょう(´・ω・`)? 気になるところです。 さてさて、ヨチヨチ歩きペンギンのお話から、6月ノルディックウォーキングのお知らせです 今回は久しぶりのビデオ撮影を予定しております。 普段の自分の歩き方のチェックができますょ 1日の中で、運動といえば歩くことぐらい。その歩き方がもっと効果的な運動になるように、一人一人チェックしていきます。 ぜひご参加お待ちしております。 2012年6月3日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。)

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  • 07 May
    • ノルディックウォーキングlessonとさくらんぼ

      GW最終日はノルディックウォーキングlessonでした 新緑の目黒川沿いは、清々しい風が吹き、ちょっと歩けば、汗がにじむくらいの、ウォーキング日和 テンポよい歩きで、終わった頃には、ほどよい疲れ ウォーキングにぴったりな季節ですね 次回来月ノルディックウォーキングのお知らせ 2012年6月3日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。) ご参加者から、山形土産さくらんぼジャム頂きました ジャムというより、みずみずしいさっぱりとしたゼリーのようで、実もゴロゴロ入っていて豪華 早速、美味しいパンにたっぷりつけて頂きました( ´艸`) ご馳走様でした

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  • 27 Feb
    • ノルディックウォーキングと梅

      週末も寒い中、沢山のlessonご予約ありがとうございました 日曜の朝は、毎月一回恒例のノルディックウォーキングlessonもありました 先月のビデオ撮影のチェックが効いたのか、左右バランスがとても良くなり、歩き方も安定感がでてきました 今回は、腕をしっかり振って、二の腕シェイプ 腕を伸ばしたまま、真後ろにひくって結構大変です 左より右がいかない~ とか 脇のお肉が邪魔~ とか… 左右の肩甲骨まわりの動きを意識して、左右バランスチェックをしました また1ヶ月後のチェックが、楽しみです 咲き始めていた梅の木の下で、しばし休憩 白とピンクの花が、ちらほら咲き始めていました 春が近いですね 目黒川の桜も、蕾がほっこりしはじめています 次回のウォーキングには、桜が楽しめるかな ご参加お待ちしております(^-^)/ 2012年4月1日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。)

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  • 17 Jan
    • 今年初ノルディックウォークキングlesson

      寒さがピークを迎えてきましたね 背中を丸めて、肩はあがりっぱなし 小股でちょこちょこ歩きで道を急ぐ ふと、ショーウィンドーに、うつった自分の姿にハッとする(゜ロ゜; てことありませんか 歩き方は、人への印象付けに大きく影響します 昔、バリ島でガイドさんに、どこの国の人かどうやって見分けるのか聞いたことがありました。 ズバリ、「歩き方」だそうです 特に、日本人はちょこまか細かく、目線も下に動くだそうです 分かるかも(ノ△T) 歩き方は、自分の調子も出ます 何だか気分の乗らない時、調子悪い時は丸まって、小股になる 自信もみなぎって、元気な時は、しっかり前を見て、大股でスタスタ歩く そんな歩き方を見て、その人の調子が他人に印象づけられます やっぱり、元気で自信もった人に見られたいなら、正しい歩き方で、日々過ごしたいものですね 改めて、カラダとココロは直結してる スタジオで、月一回企画しているノルディックウォークキングlessonでは、そんな自分の普段の歩き方を見直す事ができます ポールを使う事で、上半身をしっかり起こせて、ひじを伸ばしてポールをつくことで、自然と大股になります 歩くだけで、こんなに股関節や肩関節がfullに動く事を感じます 日常化してしまった、頑固な肩凝り解消にも、効果大です 更に、ポールを右左とリズムよくつくことで、普段の左右のアンバランスに気づく 立つ、歩くは日常ですぐ取り入れる事が出来る一つのエクササイズになります ぜひ、一度ノルディックウォークキング、お試し下さい 次回は、1月29日(日)9時から11時です。 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。) お待ちしております

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  • 30 Nov
    • ノルディックウォーキング&バーベキュー

      先週末のノルディックウォーキング&バーベキューの様子 昭和記念公園は、ちょうど「紅葉祭り」 鮮やかな木々の彩りと、何より澄んだ空気が本当に気持ちがよかった~(o^∀^o) 公園は広大な敷地で、なだらかな道から、山登りしているような小道があったり、竹林や、イチョウ並木があったり、ウ    ォーキングにピッタリな場所でした そして、ウォーキング後のバーベキュー 海老のアヒージョが好評でした 他ホワイトシチューもカラダがあたたまりましたね~っ バーベキューって夏のイメージでしたが、この時期でも、太陽のせいか、火があるからか、寒さはまったく感じず、むしろバーベキューはこの時期が一番きもち~んじゃないかってくらい 、 最後はみんなで、焼きマシュマロ とっても楽しい1日でした これを機に、また新たにアウトドアレッスン企画したいと思います ご参加の皆様、ありがとうございました

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  • 19 Oct
    • ノルディックウォークキング

      秋らしい陽気になってきましたね スタジオで月一回行っているノルディックウォーキングの記事が、朝日新聞に紹介されていました。 「ポールと歩くノルディックウォーキング全身の9割の筋肉を使用」 体力強化はもちろん、ポールを斜め後ろにつく事で、体が起き上がり、後ろ姿がキレイになって、姿勢矯正にも役立ちます 最近では、高齢者の体力維持や、転倒防止にも取り入れられているそうです。 詳しくはこちらから http://www.asahi.com/health/hiketsu/TKY201108220132.html 次回のノルディックウォーキングは、11月6日日曜日です 2011年11月6日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。) 冬に向けて脂肪燃焼のからだをつくっちゃいましょ 初めての方もぜひお待ちしております

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  • 27 Sep
    • 小浜島でも…

      急に寒さが増してきましたねぇ サンダルしまってみたり、カーディガンやパーカーひっぱりだしてみたり、温かいお鍋が食べたくなったり…(^▽^;) しかし、衣替えはしばしお待ちを金曜日土曜日あたりは、また暑くなるらしいですよ~ さて、最近休暇を頂き、小浜島へいってまいりました 沖縄から石垣島、石垣島から船で小浜島と、移動で1日かかりましたが、とって~もキレイな景色と空気でした 朝のお散歩に砂浜へ …とな~んと、朝の砂浜でポールウォーキングしてる~ 中目黒と小浜島がノルディックウォークキングが繋がった こんな果てでも、ノルディックウォークキングが浸透してるのねぇと、朝日とともに感動しました さて、そろそろ冬に向けてからだを動かすクセをつけとかないとねぇ 秋はなにかを始めるのにも、ちょうどいい季節ですょ ノルディックウォークキングを月1で、続けているお客様が、「前より太りにくくなった」だそうです。 たかが月1日の二時間ですが、続ける事でなにかが変わる!の実証ですねっ 今週末、10月2日日曜日11時から、月1ノルディックウォーキングレッスンです。 ご参加申し込み募集中です。 お待ちしておりま~す 2011年10月2日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。)

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  • 31 Aug
    • 9月のノルディックウォーキング

      早いもので、8月も最終日 暑さもピークを過ぎたようで、ホッと一安心ですね(‐^▽^‐) 世界陸上皆さんみてますか~ 筋肉フェチな私としてはたまらん番組です(>Σ<) 一瞬一瞬で結果を出すために、どれだけ努力してきたのかを考えるだけで、胸が震えますね チャンネルを変えれば、代表選で政治家は鼻息荒くしてる… 政治家の方に、口が歪んでいる方が多く感じるのは、私だけでしょうか(?_?) 良く喋るから?奥歯をグッと噛みしめて我慢してるから?嘘つきすぎ? 職業柄、どうも気になるところですヽ(;´ω`)ノ そして野田さんのごつめ顔つきに、パチパチとしたまつ毛のミスマッチが、ドジョウ話よりも、とっても気になります( ̄∀ ̄) さて、明日から9月 竹内まりやのセプテンバー思い出しました。大好きな曲です は置いといて! 9月4日日曜日9時~ノルディックウォーキングします 8月は猛暑の為お休みしていましたので、2ヶ月ぶり ですが、台風とにらめっこ中 今回は、私も良く癒されに訪れる重要文化財の『旧朝倉邸』へ寄るそうです。 しっとりとした良く手入れされた大きなお庭と、雰囲気のある日本家屋がと~ってもいいんです 思わず、畳に正座してしっとりしてしまいます。 ぜひ初めての方もどうぞ お待ちしておりま~す 2011年9月4日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。)

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  • 01 Aug
    • 8月!夏だ~!

      8月になりました 夏本番と暑さに備えていましたが、ここ最近の温度差で体調を崩す方も多いようです 皆さまお気をつけ下さいね さて、今月のノルディックウォーキングはお休みです 次回は9月4日日曜日です ご予約はこちらからhttp://v-pilates.com/nordic.html 2011年9月4日(日) 9:00~11:00 参加費:2,500円 (レンタルポール、施設利用料込み) ※ポールをお持ちの方は2,000円 定員:10名(定員になり次第締切) 集合場所:〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio  HP http://v-pilates.com 持ち物:動きやすい服装と靴、水分補給の準備  ※更衣室・荷物預かりあり 講師:認定指導員 申し込み方法:①お名前②TEL③身長④ご希望日時⑤ポールレンタルor持参 を明記の上 info@v-pilates.comまでご連絡下さい。 ※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。) また少し涼しくなってから、また一緒に歩きましょう 前回7月のノルディックウォーキング画像 しっとりとした目黒川付近のコース ちょうどこの日、目黒川ではミニアクアスロンレース中で、大人から子供まで走って泳いで… 見てるだけで頑張れ頑張れって息があがっちゃう(^。^;) 散々見た後で、「私達はウォーキングで充分」って、納得しちゃいました( ̄∀ ̄) さて、10月はスタジオ三周年記念も兼ね、日ごろの感謝もこめ、楽しいノルディックウォーキングイベントを企画しています 詳細はまた近々 ではでは~

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中目黒駅から徒歩5分、目黒川近くの閑静な住宅街にある隠れ家スタジオvirgin pilates st...

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