滑舌矯正トレーナー・Voice Lesson Justice 代表の日々

ヴォイスレッスンジャスは日本初、滑舌矯正トレーナーによる
滑舌矯正、滑舌トレーニングを行う渋谷のヴォイスレッスンスクールです。
滑舌改善のための滑舌トレーニング方法や効果をご紹介します。


テーマ:
滑舌が悪く、何度も聞き返される、声が通らない、
話していて舌の動きにくさがある。などなど、
滑舌に悩みをお持ちの方は、多くいらっしゃいます電球





お悩みの内容は、みなさん様々ですが、滑舌をよくするためには、何が必要かはてな






ズバリ、「舌のトレーニング」です。
舌のトレーニングなくして、滑舌は語れません。





ヴォイスレッスンジャスでは、「舌筋トレーニング」と呼んでいます電球






先日、NHK「オトナへのトビラTV」でも紹介されました、
自宅でも簡単にできる!滑舌をよくする方法、「舌筋トレーニング方法」
を、再度ご紹介します!






1、舌を思いっきり前に突き出すビックリマーク(1分間)


  この時、下の歯に舌の裏面がくっつかないように、注意しましょう注意





2、「1」の状態で、舌先を上に向けるビックリマーク(1分間)

  舌先が天井に向くように!! この時も、唇や歯で、舌を支えることのないように注意しましょう注意





3、舌先を思いっきり下にひっぱるビックリマーク(1分間)

  この時は、舌の裏面は、下の歯や、下唇にくっついても構いません。
  舌の奥が引っ張られるくらい、思いっきり下に引っ張ってみましょう注意






4、口を閉じた状態で、唇の裏側を1周、舌先で押してみましょうビックリマーク(1分間)

  ぐるぐる舌を回す時に、舌先に力を入れつつするのがポイントビックリマーク
  (唇はずっと閉じたままで行ってください)






5、ラストは、舌をぐるぐる回したまま、腹筋を150回行いましょうガッツ






スパルタ笑






「5」は冗談です笑が、腹筋はおすすめです笑う







腹筋をつける事は、声を出す上で、とても重要な役割を担うため
声が小さくて・・・と悩みをお持ちの方は、トライしてみましょうキラキラ






上記の舌筋トレーニングを行うと、舌根(舌のつけ根)が痛くなってくると思います電球
それだけ、舌に効いている、ということビックリマーク






明日は、皆さん、舌も腹筋も筋肉痛になっていることでしょう笑い笑






滑舌は舌筋トレーニングを行うことで必ず改善されます。
舌は年々衰えるところですので、まずは、自宅でできることから始めましょうきらきら


元の記事は「こちら


日本初、滑舌トレーナーによる滑舌矯正
滑舌トレーニングを行う東京・渋谷のヴォイスレッスンスクールです
声の診断も行っていますので、詳しくはHPをご覧ください

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