うつ克服|うつ症状を薬を使わずに克服 健康体になるTMSセラピー99のヒント

鬱の薬を飲む前に薬を飲むかどうか考えているあなたへ
うつ症状を克服する為の独自セラピーを提案します。
薬の副作用で悩まない人生 自然なライフスタイルで生きる
自由な人生の実現を目指します。

誰にも相談できず悩まれている方へ

兵庫県西宮市内で「うつ改善」
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今晩は

メンタルセラピストの足立 由紀子です。
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私は、以前仕事がとても忙かつた時  
毎日何かに追われて 
神経がとてもナーバスに
なつていました。
 
というより、
毎日
何かに追われていると思い込み
すべてにおいて 
早くしなければならない 
と気の休まる日がありませんでした。
 
早くしなければならない といつた
思考がその人の気を重くしてしまいます。
 
 
一方で
忙しくても、気持ちを休めて
冷静に時間がつくれる人もいるのです。
 
その違いは何でしょうか?
 
今かかえている問題が
本当に急ぐものか、
そうでもないのか
 
それを 少しでも整理することが
できると
 
随分気持ちが楽に
なります。
 
例えば、
自分の人生が
うまくいっていないと
 
問題をすべて
ごちゃごちゃに
して
 
頭の中が整理されず
 
そのままなので
 
余計に
問題が
山積していく
といった事態になります。
 
特にうつ症状では、
焦り
心配
不安
などが
 
心を支配していますので
本人も
まわりの人たちも
 
早く解決しなければいけない。と
考えがちですが、
 
それは本当に大事なことでしようか?
 
ネットなどで
早く受信しましよう。
 
早く
早く
 
と 煽り立てる情報がいかに多い
ことでしよう。
 
でも、人には
自然治癒力もあります。
 
また、あまりに
辛いのであれば、
 
ゆっくり休む
 
という手もあります。
 
落ち着いてくると、
自分自身で
 
頭が整理されてくる時もあります。
 
だから焦らないでも
十分時間は有るのに
 
 
その人や周りが
焦ってしまって
 
早く結論を出したがる人が
多いのではないでしようか?
 
今すぐでなくてもいい
今すぐ何とかしなくても
いいのではないでしようか?
 
こんな時こそ
自分を休めて
 
絡んでいる糸や網を
解きほぐすときです。
 
そんなことが結果として
自分自身に
気づきを与えることになる。
 
今まで気づかなかった
あなたのビリーフを
見直す機会が与えられて
いるのでは
ないでしようか?
 
今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました。

━─━─━─━─━─     

 

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