こんにちは。かねもと鍼灸整骨院 院長の金本です。
さて、前回に引き続き、うつ病のメリットに焦点を当ててみたいと思います。一見、デメリットばかりに思いガチですが、実は、うつ病は 自分を変える、人生を大きく変えるチャンスでもある。そのための試練でもあると考えます。
うつ病を乗り越えたとき、途方もない大きな力をもたらしてくれるのもまた、うつ病のメリットです。
うつ病に限らず、何でも大きな試練を乗り越えた時には、今までの自分とは違う大きな力、結果も付いてきますが、うつ病にも同じことが言えるのです。
たとえば、うつ病が軽くなってきたとき、経験があるかも知れませんが、高揚した気分を味わったことがあるかと思います。
●自分は出来るんだ！
●自分には明るい未来がある。夢が持てる。
●いろいろ出来ることがある！
●自分には明るい未来がある。夢が持てる。
●いろいろ出来ることがある！
などなど、さまざまな高揚感を感じることがありますが、それらの感情がまた、あなたの今後の人生を力強く支えてくれます。
特に、うつ病を克服した後には、前回の記事のうつ病のメリットだけでなく、
■うつ病のメリット■
●新しい事業やサービスを考える。アイデアが閃く。
●仕事を活性化し、よい商品やマーケティングを考える。
●効率の良い仕事の仕組みづくりや、流れを考え生産性を上げる。
●仕事を活性化し、よい商品やマーケティングを考える。
●効率の良い仕事の仕組みづくりや、流れを考え生産性を上げる。
などなど、それらの考える意欲も湧きあがり、今まで以上に仕事が上手く行ったり、これが自分の使命だ！と思えるような仕事に巡り会えることもあります。
うつ病を克服した人で、カウンセラーになる方もいらっしゃいますが、使命感を持って取り組んでいる方が多いのがそうです。
あなたが クリエイティブな仕事をされているのであれば、気分が高揚した時に、うつ病から解放された時だからこそできる作品、そのような状態でないと作れない物も多々あるでしょう。
WEBサイト制作、デザイン、音楽、絵画…などなど、様々なクリエイティブな仕事に通じることだと思います。
自分自身が辛い経験、苦しい心の苦悩を乗り越え、と言い放たれた時の喜びを体験していればいるほど、人の心に響く作品もできるのではないでしょうか？
良いことばかりではありません。
とはいえ、うつ病を克服した後でも、良い状態もあれば、悪い状態がある時も人間のリズムと言えます。
上記のような うつ病のメリットが、24時間365日持続するわけではありません。
ご存知の通り、うつ病は一気に完治するわけではなく、良い時と悪い時を繰り返しながら、徐々に回復していくモノです。
良い状態が続いた時には、嫌な状態がくることもあるでしょう。
このような時、どうしても焦りガチになりますが、焦る必要はありません。
そのような時こそ、「 良い時もあれば悪い時もある。それがリズムなんだ。人間なんだ。回復に向かっている証拠なんだ。」と自分自身に言葉を投げかけてみて下さい。
そうすると、乱れた感情も徐々に落ち着きを取り戻してくるはずです。
うつ病に限らず、人間には良い状態と、悪い状態が訪れてきます。その繰り返しがあるからこそ、人は何らかの価値ある物を生み出せる、また、それがあるからこそ、回復につながるキッカケを掴めるのではないか？ より成長できるのではないか？
と私は経験からも、そう思います。
それらを体験から知ることが出来ると、うつ病を心から受け入れることが出来るため、克服への道を一気に手繰り寄せることも可能になります。
うつ病はデメリットばかりに思いガチです（ 心に余裕がなくなるため 良いことを考える余裕もありません ）。
しかし、このようにうつ病にはメリットもあることを、ぜひ頭の片隅にでも知っておいて欲しいと思います。
その上で、何らかの体験をした時に、本当にうつ病にはメリットもあるんだ！こんなことも出来るんだ！成長したな…自分。と思える時が必ず来ます。
うつ病を経験した人にしかできないこともある。
うつ病のメリットには、
●普通の人生を歩んできた人には思いつかないような斬新な企画・想像力
が身に付きます。
その背景には、うつ病という周りには理解できない心の辛さ、苦悩。それを体験し、乗り越えた時の喜びを体験したからこそ身に付いたもの。
うつ病を乗り越えた人にしかできない仕事、能力もあることをぜひとも知って欲しいと思います。
次回は、なぜうつ病はメンタルクリニックに通っても治らないのか？ について言及してみたいと思います。
>> ご家庭で自律神経のバランスを整え心身の不調を軽減する方法
>> 前回の記事「 うつ病はメリットだらけ？逆転の発想で克服！ 」
金本 博明