アゲぽよガールズ

No,3うつだあずみです!!

あげぽよTVは、MBSにて、毎週水曜日25:40~26:10放送中!!


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2015-04-25 22:03:14

ぽよフェス練習♪

テーマ:アゲぽよTV
こんばんは( ´ ▽ ` )ノ
今日はゆっくりお風呂に浸かりながら更新中~♨️







今日もパーソナルトレーニング、
そしてぽよフェスの練習と身体を動かしまくってきました☺️🎶



練習って言っても、
今回私は総監督としてステージを見守る立場で、5期生・6期生と一緒にステージに立つわけではないけれど、

やっぱり頑張ってる人が好きだし、
一生懸命な人を見ると、
少しでも力になりたいと思うんです。




そうです、
そんな熱い女なんです😁
熱くてたまーにウザがられる女なんです☀️笑
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おぎのかなちゃんとはホリプロ時代からの長い付き合いで、本当にいつまで経っても放っておけない子供みたいな存在だったけど、
今日、練習時の熱意を聞いていると、
しっかりしてきたなぁと改めて思いました😚🌸



竹村美緒ちゃんは、
お仕事も忙しくて風邪なのに、最後の力振り絞って、自分が踊れなくても駆けつけてくれるし😂✨


繁田りよちゃんと秋葉のぞみんは、
ダンスが得意ではないけれど、本当にいっぱいいっぱい練習してきてくれて、
見るたびに上手くなっているのを肌で感じました😢💕


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こんな後輩たちを見ていると、
なんとしてもぽよフェスを成功させたいし、
後輩たちが一生懸命頑張ってる姿を、
1人でもたくさんの人たちに見て欲しいなぁと思います‼︎✨




みんな、
GWは予定がいっぱいで忙しい~なんて言うかも知れないけれど…


後悔はさせなーーーーーい!!!!




だから、
応援に来て下さいね꒰*´艸`*꒱💕











ではでは、
明日もアクティブーーー!!!


あずみ
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2015-04-23 19:04:10

パーソナルトレーニング5回目

テーマ:美容
昨日もパーソナルトレーニングに行ってきました( ̄^ ̄)ゞ
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昨日で5回目!!
週2回×1ヶ月で、計月8回。
あと3回で1ヶ月目が終わろうとしています。





写真左は、
綺麗な背中を作る背筋のトレーニング。

写真右は、
美しいレッグラインを作るランジのトレーニング。
このランジトレーニングはしんどくなるにつれて無意識にバランスがとれなくなる💦
回数とセット数が増えるほどプルプル状態が続くのです(>_<)

でも、
辛い時ほど綺麗な姿勢を意識すること、
呼吸を続けることが本当に大事だとトレーナーさんは言ってたよ💪✨
姿勢も呼吸もキープしたいのは山々やけど、
なかなか身体が言うことを聞いてくれないのが現実😭笑



私は脚に比べて、
腕の筋肉が全然弱いみたいで、特に左手の筋トレが続くと、腕が震えて震えて重りが全く上がりません…笑

そういう上半身・下半身、左右の筋力バランスの差もしっかりとトレーナーさんが把握し、
アドバイスをくれるので安心😊

それぞれの身体のバランスに合ったトレーニングメニューを考案してくれます✨





そして5回のトレーニングを終えて、
私は今まで少なかった食事量を増やして、
まずはそれを身体に慣らすことから始めました!

私の場合今まで極端に食事量が少なかった分、
最初は体重が少し増えるかもと言われていたんですか、
体重が増えることはなくキープのまま、
体脂肪率は約2%減りました(*^_^*)


体重に変化がないのは、
少しモチベーションを保つのが辛いけど、
何事もメンタル!!!!




頼れるトレーナーさんの『絶対結果は出るから大丈夫!』という心強い言葉を信じて、
引き続き頑張るぞぉ~*\(^o^)/*



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あー、早くスウィーツが食べたいな😁💕






ではでは、
明日もアクティブーーー!!!



あずみ
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2015-04-22 22:09:37

ビッグフィッシング〜タイラバに挑戦!!

テーマ:ビッグフィッシング
こんばんは♪


今日はいいお天気やったね!
今週はしばらく晴れるみたい*\(^o^)/*




そして昨日は、
またまたSUNTV【ビッグフィッシング】のロケへ和歌山県の加太へ行ってきました!!



お世話になったのは、
三邦丸さん。
三邦丸の秋山船長は、とってもとっても優しくて頼りになる船長だったよー。+゚(*´∀`*)゚+。。*゚
写真は釣果の判るものしかないのでオンエア後に~ 笑


そして、
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今回は初めてのタイラバ~(((o(*゚▽゚*)o)))
ということで、DUELの小松さんにタイラバを教えていただきました😁✨
タイラバは前からチャレンジしてみたかったのでわくわく!!

そして、
先日のエギングロケに引き続き、DUELの心強いサポートメンバー吉田さんにも大変お世話になりました💪🌟




この日は大雨の次の日で午前中は、
海も大荒れ~⚓️💦
風も強くなかなかの厳しい状況でした…
しかーし!!!!✨
午後からは急展開!?に乞うご期待😘



今回のロケ模様は、
5月14日【ビッグフィッシング】をチェックしてね~꒰*´艸`*꒱
あ、その前に4月30日の陸っぱりエギングもご覧ください💕

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ではでは、
明日もアクティブーーー!!!


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