名古屋 藤が丘 ヘッドマッサージ『頭のほぐし専門店 うたたね庵 ~脳休のススメ~』

名古屋 名東区 藤が丘 『頭のほぐし専門店 うたたね庵』
肩こり・首こり・眼精疲労・頭痛・不眠などでお悩みの方のためのヘッドマッサージ 体もみほぐし・ヘッドマッサージスクール講座


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2月10日!日進市「サニーフレンズマーケット出店!」

 


こんにちは!

 

「頭のほぐし専門店 うたたね庵」店主の稲垣です。

 

本日はと〜っても貴重なお知らせになります。

 

来月の2月10日(金)に「うたたね庵」が出張いたします。

 

どこに出張するかというと…

 

愛知県日進市にある日進市市民会館!

 

この日、この場所で行われるイベント…

 

『食・健康・癒し・美がテーマのサニーフレンズマーケット』に初出店致します。

 

 

このイベントはいわゆる「1日体験型マーケット」です。

 

自然食や無添加食品のケーキやお菓子屋さん。

 

ハンドメイド・オリジナル雑貨の雑貨屋さん。

 

エステ・ネイル・美容化粧品などの美容関連のお店。

 

マヤ暦・手相・易学などの占い屋さん。

 

そして整体・マッサージ・アロマなどのサロンさん。

 

…などなど、たくさんのお店がずらっと1日限定で、日進周辺地域の皆様と楽しい時間を過ごせるイベントになります。

 

これまで以前に何度か、この様なイベントに声をかけていただいたこともあったのですが、土日が多く、しかもスタッフがまだ自分達夫婦だけ…

 

という状況でしたが、ようやく今回このお話をお受けする準備が整い、せっかくのお声をかけていただいたので…

 

「うたたね庵」としては初出店することに致しました!

 

しかも今回行う内容は、気軽にヘッドマッサージを体験していただきましょう!

 

ということで「座ったままでできる簡単ヘッドマッサージ」をご提供させていただくことに決定致しました。

 

この「座ったままでできる簡単ヘッドマッサージ」は、「うたたね庵」の技術が習える名古屋ヘッドマッサージスクールの講座で、ダントツ人気No.1の講座の技術を披露します!

 

「座ったままでも10分で眠ってしまうヘッドマッサージ」なので、最近寝付きが悪いという方や、頭が重〜い!という方は、ぜひぜひ足を運んでいただければと思っております。

 

 

今回で『サニーフレンズマーケット』は8回目になるということで、初出店の我々は新入生の気持ちで参加させて頂きます。

 

日進周辺の皆様〜 ご来店お待ちしておりま〜す!

 

『サニーフレンズマーケット』の詳細はこちら◀︎◀︎◀︎

 

日進市市民会館の行き方はこちら◀︎◀︎◀︎

 

 

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

店主の稲垣でした^^

 

 

【臨時休業のお知らせ】

2月1日(水)を臨時休業とさせていただきます。

 

【1・2月のお休み】
1月10日・17日・24日・31日

2月1日・7日・14日・21日・28日
※火曜日が定休日になります。

 

 

======【頭のほぐし専門店 うたたね庵】=======

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Tel:052-778-9111 Fax:052-778-9222

 

営業時間:10:30~21:30(最終受付21:00)

休業日:毎週火曜日 ※祝日は営業

〒465-0033 愛知県名古屋市名東区明が丘123-1
ふぉーとれす藤が丘1F-C

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・自己流でヘッドマッサージをしている方

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お風呂でする首のストレッチ & 明日!第3水曜日はMen's Day!

 


こんにちは!

 

「頭のほぐし専門店 うたたね庵」店主の稲垣です。

 

急に寒くなり、全国的に大雪が降り、大変な日が続きましたね。

 

そんなあなたの外にいる時の姿勢ってどんな感じでしょうか?
 

あまりに寒い時に外に出ていると思わず肩を窄めて、首に力が入ってしませんか?

 

それだけでなく、マフラーなどで首まではしっかり完全防備で外に出たとしても…

 

実は首肩の背中側の筋肉は、下の画像のように後頭部の出っ張っているところ(耳の高さ)まで筋肉がありますので、耳の高さまで隠さないと、やっぱり首が冷えがちになります。

 

 

お風呂に入っている時、しっかり耳の高さまで入っていますか?

 

こんな寒い時期こそ、首こり・肩こりがひどい人はしっかり首の後ろ側から後頭部までお湯に浸かって下さい。

 

ちょっと待ってよ…!

 

お気づきの方がいるかもしれませんが耳の高さまで入ると…

 

当然ながら息ができません (T ^ T)

 

もちろん!息を止めて入るということではなく、顎を上げて上半身を少し後ろに、仰け反るようにして浸かって下さい。(リクライニングしている状態)

 

ただし、頭や顔までお湯に浸かるとすぐに温まってしまい、逆上せてしまいますので、入ってもせいぜい5分程度がいいと思います。

 

ということで…
 

普段シャワー派の人も、熱めのお湯を後頭部から首にしっかりかけてみて下さい。

 

そしてさらに行うのは「首を温めながらのストレッチ!」

 

首を回すことは、頚椎(首の骨)にはよろしくありませんし、結構、首の骨を鳴らすかのようにストレッチする方もいらっしゃいますが…

 

これはもちろん、NGです!

 

首がこっているのに急激な動きは、筋肉が付いていけません。

 

左右・前後の斜め方向など、ある一方向に頭を傾け、手でジワッーーーとさらに、傾けてあげます。

 

限界を少しだけ超えたところまで、ストレッチして下さい。

 

そこまで行ったら10秒以上はその状態をキープ!
 

首を傾ける範囲をほんの少しずつ広くしていくイメージです。

 

筋肉に覚えさせていくには、ゆっくり時間をかけて行うことが大切です。

 

もう1つ大事なのは、筋肉が柔らかくなっていくイメージしながら行うことです。

 

これを毎日して下さい!やはり健康になるには、日々の積み重ねです。


少しずつで良いので、やってみて下さい^^

 

 

【ここからは男性にお得なお知らせです!】

 

少しですが男性の皆さん!お得なサービスのお知らせです。

 

実は明日!第3水曜日はMen's Day!男性の方は全てのコースが…

 

【500円割引!】になります!

 


 

ということで…

 

特に寒さで一段と頭皮が固くなる時期になってきましたので、こういう時は体の末端である頭や指や足が特に冷えやすくなります。

 

ヘッドマッサージで、まずは頭から血行促進で、全身を暖かくしていきましょう!

 

それでは本日は以上になります。

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

店主の稲垣でした^^

 

 

 

【1月のお休み】
 

1月10日・17日・24日・31日
※火曜日が定休日になります。

 

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「目の疲れからくる頭痛」の予防法!

 

こんにちはです!

 

名古屋市名東区藤が丘にある「頭のほぐし専門店 うたたね庵」店主の稲垣です。

 

 

本日は前回の眼精疲労からの続きで、「目の疲れからくる頭痛」の予防法についてお伝えしていきます。


「うたたね庵」のお客様の中でも、ご来店いただく理由で多いのが、目の疲れからくる頭痛。

 

やはりデスクワークで1日中PCを見ている方はもちろん、短時間でも疲れてしまうという方も多いのが現状です。

 

 

考えれる原因の1つ目は…「ガン見」。

 

PCの画面を見る時に自然とじーっと画面を見つめ続けてしまう人。

 

もしくは目を見開いて目力が強くなっている人。

 

つまり自然と「目」に力が入ってしまう人のことですが、よく自然と「肩」に力が入ってしまう人のことを聞くと思いますが、それの「目」のケースです。

 

これは余分に「目」を使ってしまっている状態になります。

 

この状態が酷くなると、瞬きの回数が少なくなり、ドライアイの原因にもなりますのでくれぐれもご注意を!

 

 

これを防ぐには、やはりこまめにPC画面から違うところに目を外らし、一時的に焦点を変えてから、ぎゅーと強く目を10秒ぐらい瞑ること。

 

これは意外と目に血流が促され、目が瞬間的に暖かく感じ、涙が少し出てきますので、ぜひやってみて下さい。

 

また意識的に瞬きの回数を増やすか、定期的に目薬をさすことも大切です。

 

個人的にお勧めする目薬は、涙の成分に最も近い目薬と言われている、「ソフトサンティア」がいいと思います。

 

 

薬屋さんに6本1箱で売っていますのでぜひ使ってみてください。

 

これなら1日に何回も注すことができます。

 

 

2つ目の原因は「光」です。

 

「光」の強さはカンデラという単位で表わされ、市販されている液晶モニターの場合、300カンデラ前後の明るさと言われています。

 

ちなみに目に優しい適度な明るさとは、100~120カンデラといわれますが、重要なのはディスプレイからの距離が大切なんです。

 

PC操作をするのに目の影響が少なくて済む距離が3mと言われています。

 

TVなどを見る時は可能ですが、当然ながらPC作業は物理的に3m離れてはできません。

 

結局のところ光量を下げるしかありません。

 

 

あなたのPC画面は結構明るくないですか?

 

もし目が疲れやすいという方は、このあたりを意識してみて下さい。

 

 

本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました。

 

それでは店主の稲垣でした(^ ^)/

 

 

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※火曜日が定休日になります。

 

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実は明日!第2水曜日はレディースデイ!​

 

 

こんにちはです!

 

名古屋市名東区藤が丘にある「頭のほぐし専門店 うたたね庵」店主の稲垣です。

 

 

さて寒さが本番になってきて、ようやく「冬が来た〜」という感じですが、11月生まれの店主の稲垣は、「まだまだ今年は暖かい冬だね〜」と思っております。

 

そんな中、冷えやすい女性の方には少しではありますが、毎月恒例の心温まるサービスのお知らせです。

 

実は明日!第2水曜日はレディースデイ!女性の方は全てのコースが…

 

【500円割引!】になります!

 

 

ということで…

 

心も身体も頭もほっこり温まりたい方は、明日は「うたたね庵」でゆっくり温まりに来てください!

 

本日火曜日は、定休日になりますので、メールでのご予約はこちらから!

 

当日予約は電話でおねがいします!

 

電話:052−778−9111

 

 

それでは本日は以上になります。

 

本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました。

 

それでは店主の稲垣でした(^ ^)/

 

 

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「眼精疲労」のセルフケア動画!​

 

 

こんにちはです!

 

名古屋市名東区藤が丘にある「頭のほぐし専門店 うたたね庵」店主の稲垣です。

 

2017年の営業が始まり、いきなりの3連休!

 

ですが、ご来店いただいたお客様に聞くと意外と多くの方が…

 

「仕事です…」とのこと。

 

ご来店人数も結構多く、正月休みがあったにせよ、皆さんお疲れの様子です。

 

新年からお客様の症状で特に多いのが「眼精疲労」!

 

年末の疲れを引きずっている方から、帰省して逆に疲れて帰ってきた方、様々ですが共通しているのが「目の疲れ」のようです。

 

胃腸風邪も流行っていますし、これから寒さが一段と厳しくなってきますので、できるだけ疲れを溜めずに、新年良いスタートを切れるよう頭と体のケアをして下さい。

 

ケアといってもどうしたら良いのか?

 

ということで今回は「眼精疲労」のセルフケアの動画をご案内いたします。

 

ぜひご参考までに行ってみて下さい!

 

 

 

 

 

本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました。

 

それでは店主の稲垣でした(^ ^)/

 

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