名古屋 藤が丘 ヘッドマッサージ『頭のほぐし専門店 うたたね庵 ~脳休のススメ~』

名古屋 名東区 藤が丘 『頭のほぐし専門店 うたたね庵』
肩こり・首こり・眼精疲労・頭痛・不眠などでお悩みの方のためのヘッドマッサージ 体もみほぐし・ヘッドマッサージスクール講座


テーマ:

脳を働かせ続けると、どうなるのか?

 

こんにちは!

 

名古屋市名東区 藤が丘にある「頭のほぐし専門店 うたたね庵」の樋口です。

 

何度もブログでお伝えしていますが、

 

うたたね庵のヘッドマッサージは頭のコリををほぐすだけでなく「脳を休息させる」という目的を持って行っています。

 

心身の健康を維持していくためには、体を休めるだけではなく、脳からしっかりリラックスさせ、疲労を回復させることが大切です。

 

 

脳がリラックスしている状態とは、

 

「副交感神経が優位に働いている状態」のこと。

 

逆に脳が活発に働いている状態とは、

 

「交感神経が優位の状態」となります。

 

仕事中など程よい緊張状態を保つことで、よいアイデアが浮かんだり、いつもより仕事が進んだりすることがあると思います。

 

なので、ある程度の緊張状態(交感神経優位)は必要です。

 

ただ、そのバランスが取れているかどうか?

 

ずーっと緊張した状態が続くことが、よくないですね。

 

 

樋口も忙しいとついつい家に帰っても仕事の事が頭から離れず、食事中も寝る直前までも考えてしまっている時があります。

 

そうなると、翌朝に体は休めているはずなのに疲労感が続いていたり、気持ちのリフレッシュができずに引きずっている…

 

要するに、オンとオフの切り替えができていないんです。

 

そんな時は、セルフケアをしたり、

 

どうしてもダメだ!という時は10分だけでもスタッフの永野君にお願いしてヘッドマッサージしてもらっています(笑)

 

とにかくその10分間は何も考えずに、「頭をリセットする」「休ませる」といことだけを心掛けています。

 

そうすることで、頭の中がスッキリして今やるべきことがはっきりします。

 

たった10分でも「休ませる時間」を敢えて取ることも大切なんだと実感しています。

 

なので、脳を休ませないまま働き続けて不調を招いてしまう前に、意識的に自分の脳を休ませてあげられるよう工夫してみてくださいね。

 

 

 

それでは、樋口でした。

 

 

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〜お客様の声〜「デスクワークで目が疲れているので、とても効果的でした。」

 

こんにちは!

 

名古屋市名東区藤が丘にある『頭のほぐし専門店 うたたね庵』鍼灸師・ボディ・ブレインヒールセラピストの永野です。(通称:永ちゃん)

 

 

先日、お客様より嬉しいお声を頂きましたので、ご紹介したいと思います!

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 なか 様 女性

・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・  

Q1.「うたたね庵」のここが良かったところを教えて下さい。 

 

頭を専門にマッサージしてくれるところはなかなかないと思います。

デスクワークで目が疲れているので、とても効果的でした。

 

Q2.うたたね庵のヘッドマッサージを受けた感想、または施術前との変化があれば教えて下さい。

 

身体があたたかくなってよく眠れるようになります。

 

 

・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

 

 

なか様は今回、三連休最終日にご来店下さいました。

 

お話をお伺いすると…

 

「三連休は、かなり休めているので、身体はリラックスできている。」

 

「ただ、相変わらず目の疲れはある」

 

との事でしたので、緩めさせて頂きました。

 

なか様は、お仕事で一日中パソコンをされています。

 

パソコンの画面を長時間眺めている時など、目がピントを合わせようとして目の周囲の筋肉を駆使するため、筋肉疲労が起こり、血流が滞り、目の疲れが出ます。

 

ヘッドマッサージを行い、目の周囲の筋肉や、眼球の動きと関連する後頭下筋群を緩めていくことで、施術後は…

 

「目がパッチリ開く、視界が広がる、スッキリしました!」

 

「休みで身体はリラックスしていたのに、受けるとやっぱり寝てしまいますね。」

 

というお声を頂きました!

 

 

パソコンやスマホを多く使用していて、

 

「目がかなり疲れる」「瞼が重たくて目が開きにくい」

 

という方、是非一度ヘッドマッサージを受けにいらして下さい。

 

 

そして、今回アンケートにご協力頂き、写真も一緒に撮って下さり、本当にありがとうございました(^ ^)

 

それでは、最後までご覧頂き、ありがとうございます。

 

永野でした(^ ^)

 

 

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秋の音色

 

こんにちは!

 

名古屋市名東区 藤が丘にある「頭のほぐし専門店 うたたね庵」の樋口です。

 

先日、うたたね庵に謎のカゴが設置されました!

 

これはなんでしょうか?

 

日本の風情を感じる音といえば…

 

夏は 「風鈴の音」

 

秋は 「鈴虫の声」

 

そう、このカゴの中で鈴虫を飼い始めました!

 

 

施術中にリ~ンリ~ン リ~ンリ~ンと、どこからともなく心地よい音色が聞こえてきます。

 

うたたね庵の「和」のテイストとダウンライトの薄明りに絶妙にマッチして、まるで夕暮れの中で佇んでいるような、どこか懐かしい感覚になります。

 

 

忙しく毎日を過ごしていると、こういった虫の声に耳を傾ける機会も少ないのではないでしょうか?

 

うたたね庵では、耳から聴こえる「音」の癒しも体感していただければと思っています。

 

 

ただ、この鈴虫たち…

 

夕方になると一斉に鳴き始めるのですが、昼間は非常に静か~にしています(笑)

 

鈴虫の音色で癒されながらヘッドマッサージを受けたいという方は、この季節は夕方以降のご来店がおススメです!

 

それでは、お待ちしております。

 

 

樋口でした。

 

 

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肩こりの原因は、〇〇にあった!

 

 

こんにちは!

 

名古屋市名東区藤が丘にある『頭のほぐし専門店 うたたね庵』鍼灸師・ボディ・ブレインヒールセラピストの永野です。(通称:永ちゃん)

 

 

スマホやパソコンなどを使用する機会が多くなった現代では、肩こりや首こりを感じている方が多いと思います。

 

実際に永野もスマホやパソコンを使用する頻度が多いので、肩こりや首こりは常に感じています。

 

そして、凝りが酷くなると集中が続かなかったり、頭痛を引き起こしたりなどといった事が起きてしまします。

 

皆様はいかがでしょうか?

 

今回は、その原因になってしまう筋肉とセルフケア方法をお伝えします!

 

その筋肉とは、首の骨と肩甲骨を繋ぐ…

 

【肩甲挙筋】になります。

 

なぜ肩甲挙筋が肩こりの原因になるのかと言いますと、肩甲挙筋というのは、肩甲骨を挙上(肩をすくめる)させる作用があります。

 

デスクワークをしている際に、無意識に肩に力が入っていませんか?

 

寒い時など、いつの間にか肩をすくめていませんか?

 

このような事などが肩の緊張を生み、肩こりの原因になってしまいます。

 

 

そこで少しでも肩こりの緊張を緩めるために、このセルフケアを行なってみましょう!

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

①椅子に座り、背筋を伸ばし、右手を背中へ持っていきます。

 

②左斜め前を向き、そのまま首を下に倒します。

 

③右手を後頭部にのせ、腕の重みを利用して、ストレッチを行います。

 

④そのまま、10〜15秒伸ばします。

 

※深呼吸しながら、ゆっくり行なって下さい。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

凝っている方は、かなり伸びて気持ちがいいと思います。

 

「肩こりが辛い」「頭痛がしそう」

 

という方は、是非、行なってみて下さいね(^ ^)/

 

 

 

それでは、最後までご覧頂き、ありがとうございます。

 

永野でした(^ ^)

 

 

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頭痛がする時のセルフケア方法~側頭筋~

 

こんにちは!

 

名古屋市名東区 藤が丘にある「頭のほぐし専門店 うたたね庵」の樋口です。

 

前回の記事でお伝えした、

 

「緊張型頭痛がする人の特徴」

 

こんな症状に当てはまる!という方も多かったのではないでしょうか?

今日は自宅でも簡単に出来る「セルフケア方法」をお伝えします!

 

頭痛がしているのに、仕事が忙しくてなかなか休めない。

時間が取れない…。

 

でも、どうにかしたい。

という方へ。

 

この動画で「セルフケア方法」を覚えてみてください。

 

 

『側頭筋』は咀嚼筋の一つで、下顎を閉じる作用があります。

 

ストレスやなんらかの影響で、グッと歯を噛み締めていたり、無意識に力が入っていると凝ってきやすくなります。

 

・目を酷使して、眼精疲労がある人

・我慢強く、溜めてしまう人

・神経質で繊細な人

・感情を表に出せない人

 

特にこんな方は動画を参考にしていただいて、お仕事の休憩時間や、寝る前などに是非お試しください!

 

 

実は、樋口も感情表現が得意ではなくて、どちらかというと溜め込みやすい性格です。

 

そして仕事などでPCを使うと、すぐに目が疲れて、頭がパンパンになって凝ってきてしまいます。

 

辛いですよね…。

 

そんな時は、いつもこの側頭筋のセルフケアを行っています。

 

もう、無意識のうちに手が頭にいっている時もあります(笑)

 

でも、ほんの2~3分するだけもスッキリします!

 

 

側頭筋をほぐすポイントは、

 

「4本の指を使う」

 

「頭を挟んで少し中に力を入れる」

 

「頭皮を持ち上げて、円を描くように大きく回す」

 

この3つです!

 

頭が凝ってきた時は、是非実践してみてくださいね。

 

 

それでは、樋口でした。

 

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