青山のアンチエイジングケアサロン☆内側から美しくなる!

40代からは日々の内側からのケアが大事です。内側から磨いて見た目年齢―10歳に!


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こんにちは、


青山のエイジングケアサロンrevata(リヴァータ)の


松本佳子ですキラキラ


前回のブログを書いてから何人かメールをいただきました。


ご心配をお掛けしましたが、私は元気です


カンジタは疲れなどで免疫力が落ちるとかかりやすいのですが、私の場合は更年期によるホルモンバランスの乱れが原因でしょうね。(もしくはここ最近の不安定な気圧のせいかな)


現在45歳。更年期にはまだ早いと言われますが、9歳で初潮がきているのと出産経験がないのを考えると妥当かなぁと思っていました。


がっ更年期と初潮年令は関係ないそうです!


昔、女性は一生のうちに排卵する卵子の数が決まっている(生理がある年数が決まっているとも)と聞いていたので、初潮が早いと卵子がなくなるのも早いと思っていました。


一般的に更年期とは45歳〜55歳で、だいたい50歳前後で閉経します。(個人差はかなりあります)


閉経は卵巣の中の卵子がなくなることではなく卵巣そのものの老化による機能低下で起こるので関係ないとのこと。


ということは・・・まだ更年期には早い、普段の生活で軽い症状は改善できるということですね。


とりあえず甘い物控えてプール通いを続けていこうと思います。


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松本佳子ですキラキラ


カンジタになっちゃいました>_<


こんなデリケートな内容を書くのは…と思いましたが、5人に1人は経験していると言われる身近なもの。今回なるまで私も勘違いしていた部分もあるのでやはり書いておくことにしました。


カンジタ菌とは口の中や消化器官、膣、皮膚などに存在する常在菌です。


健康な状態であれば害のない菌ですが、疲労やストレス、抗生物質などで免疫力が低下したり、ホルモンの変化等によって抵抗力が落ちると菌が悪さをし始めます。女性の場合は妊娠中にも発症しやすくなります。


カンジタは性器で発症することが非常に多く、女性の病気というイメージですが、男性もかかります。


女性の場合、膣内では様々な菌が活動し、正常な環境を保つ仕組みになっていますが、一度バランスが崩れると、特定の菌が繁殖するには好都合な環境となってしまいます。



膣カンジダ症の症状としては、カッテージチーズのような白くてポロポロしたおりものが増え、膣内や外陰部に我慢できないほどの強いかゆみを伴う炎症が起こります。


カンジタというと膣でかかるイメージですが、実はそれ以外にも全身に症状が出ることがあります。


膣以外の症状は

   全身症状

化学物質過敏症、低血糖、アレルギー症状、慢性疲労、皮膚炎、筋肉や関節の痛み、集中力の低下など

胃腸の症状

食欲不振、慢性的な便秘や下痢、腸炎、消化不良、腹痛など

中枢神経系の症状

不眠症、情緒不安定、鬱など

その他

ホルモン異常、副鼻腔炎、膀胱炎、前立腺炎、頭痛、めまい、耳鳴り、聴覚障害など


・・・後になってよくよく考えてみればなんですが、今回私は皮膚炎、慢性疲労、腹痛、不眠、めまいなどが出ました


何気ない症状も関係してるんですね。


女性の場合は膣がモゾモゾしたりちょっとかゆいなぁと思ったら、膣内の菌のバランスが乱れている可能性があるので、生活を見直したり、早めの婦人科の受診をオススメします。


もしカンジタにかかっていれば、薬で5日程度で治ります。


酷くなると長引いたり、再発する可能性が高いのでとにかく受診ですね。


夏場はカンジタ菌が増殖しやすいらしいので特にご注意を


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お肌の古い角質はどうやって対処してます?


私は角質除去系のものを過去にいろいろ試しましたが、その時は良くても翌日ものすごく乾燥したり、皮がめくれたり…イマイチのものしか出会っていませんでした。


スクラブもビミョー…


今の季節はお風呂上がりに汗が止まらなくなってしまって、化粧水や美容液をつけても全部汗で流れてしまう…

 
加えて冷房の影響もあり、夏場は思ったよりお肌が乾燥しています。


お肌に浸透するまでパッティングも大事ですが、古い角質があるとなかなか美容成分が浸透されません。


そこで、前から気になっていた超音波美顔器を試すことに。


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家庭用でも販売されていますが、超音波の振動で汚れを浮かせて吹き飛ばすというもの。


手に使用した感想は古い角質が取れるだけで肌がこんなに明るく透明感が出るんだ


ただ顔に使用すると元々毛穴の黒ずみとかがあまりないので(一応手入れしてますからね)効果が感じられない…しかーし!翌日の肌が違います


美容成分の浸透がよくなったのか、お肌モチモチ


これはrevataのフェイシャルにも導入しなくてはということで、超音波美顔始めました〜


翌日のふわふわのお肌をぜひお試しください。







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松本佳子ですキラキラ


revataでは施術にアロマを使用しています。


施術では香りの印象や、筋反射をとって身体が欲しているもの(香り)を重要視しています。


でも普段の生活にアロマを取り入れるのはついつい忘れがち


元々、体に熱を持っているタイプの私は梅雨〜夏はグッタリしてしまう時期


年齢的にも更年期の症状が少し出始めていて、ホットフラッシュまではいきませんが、上半身が異常に熱い


仕事前にプールに入ったり、家で水風呂に入ったりとクールダウンしてますが、暑くて汗がバジャーとシャワーでも浴びたの?くらいかいてしまいます


お客様からもそういう相談をよく受けます。


で、私の最近の必須アイテムはこちら、


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ドテラのペパーミント


アロマオイルは希釈して使用するもので、原液を直接肌に着けるものではないと批判を受けますが、これは直接着けられてよかったと感じるものの一つです。


指に取って首スジに着けると、だんだんと涼しくなってスーっとクールダウンします。


シャンプーに混ぜると頭がスーっとしてサッパリ!


同じような効果効能でハッカ油があります。


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安いのでオススメではあるのですが、皮膚刺激はアロマオイルより強いです。


なのになぜアロマオイルは皮膚に直接着けるものじゃないと言われて、こちらはOKなのかは私的にはナゾですが…


でも暑い夏を乗り切る強い味方たちです






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松本佳子ですキラキラ


先日は出張布ナプキン講座でした。


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布ナプキンの良さっていろいろありますが、温かいというのがあります。


この温かいというのが少々問題で、認識がちょっと間違っているのではないかなぁと思います。


生理中であれば何も問題ないのですが、更年期でホットフラッシュや体に熱が溜まっている人や、あとは男性でも着けている方は私的にはうーん?て感じです。


体に熱が溜まって暑いのに更に温める?(生理中ではなくパンティライナーとして使用)


男性の睾丸は涼しくしとかなきゃいけないんじゃなかった?


なんでも温めればいいというもんじゃないんです。


更年期の症状で上半身が暑くて下半身は冷えてることが多々あります。


ここで督脈なんですが、子宮から始まって脊椎を上に上がっていきます。


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子宮を温め過ぎてしまうと、その熱は上に上がってホットフラッシュを起こします。


睾丸を温めると精子が作られなくなります。体温より低い34.5度くらいが理想だそう。
温めなきゃいけないなら子宮みたいに体の中にあるはずです


70歳くらいで筋力も衰えて体が冷えるというなら話しは別ですが…


布ナプキンを販売している側の方でも、更年期の方や男性にも推奨している方がいるようです…


私的にはちょっと待った!だなぁ…



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最近暑くて熟睡できない…エアコンつけてもタイマーが切れた途端に目が覚める、体がだるい…


この時期よくあることです。


あまり眠れていない割には食事や運動に気を使っているからか、夏バテにはならないなぁと思っていましたが、セラピストはその時の身体や心の状態が施術に影響を与えます。


なのでメンテナンスはすごく大事。


先日エサレンマッサージを受け、本日はエサレン練習会でした。


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毎回エサレンを受けていて思うのが、なんでこんなに寝れるんだろ?


寝ちゃダメでしょとも思うのですが、ただ寝るよりより深い睡眠で、その後は寝てる状態と起きてる状態をいったりきたり…


終わるとすごくスッキリ


しっかりグラウンディングされています。


家に帰るとすごく眠くなります。


今の自分には必要なんだなぁと思います。


今日は早く寝ます。


皆様もなんとなくスッキリしない時はトリートメントを受けるだけで解決してしまうかも。


他人に触れられるってとっても大事ですよ。










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松本佳子ですキラキラ


以前カフェインの副作用について書きましたが、
https://ameblo.jp/utakine/entry-12236767129.html
2011年度からの5年間に、101人が救急搬送され7人が心停止となり、うち3人が死亡したそうです。


えっカフェインで?


私はカフェイン耐性が低く、カフェイン中毒を起こしやすい体質なのであまり知らなかったのですが、錠剤のカフェインもあるのですね。


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睡眠不足はよくあります。


今日をどうしても乗り切りたいって時あります。


そんな時に錠剤をエナジードリンクで飲んだりしたら大変


疲れてると体への負担も大きいのです。


普段カフェインをあまり摂らない私にはショッキングなニュースでした。


摂りすぎには注意してくださいね。





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本日の東京は蒸し暑いですね


先日、梅雨は余分な水が体内で滞っているので軽く汗をかくようにするといいとお話ししていると、汗かきのお客様に「汗はかいてるんです」と言われてしまいました。


わかります。私も今年は顔と頭から汗吹き出てるので…


でもその汗は代謝している汗ではなく、体内に余分な熱が残っている汗です。


よく良い汗、悪い汗という言い方をしますが、悪い汗です。


良い汗は小粒でサラサラ、ベタつきや臭いが少なくすぐ乾きます。


悪い汗は大粒でダラダラ流れます。


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原因は気・血・水の滞り。


運動不足、冷え、自律神経の乱れ等。


拭いても拭いても吹き出してくる汗…


40代50代の女性はホルモンバランスの影響でこういうことが起こりやすいのですが、最近は男性も増えたように思います。


元々女性より代謝がいいので汗を気にされない方が多いのですが、パソコン作業やストレスで交感神経が活発になり過ぎて頭部に異常に熱を持ってる方多いんです。


夕方自分の臭いが気になる方は睡眠、運動を見直しましょう。


オススメはウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳などです。


私も明日からプール再開です!


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松本佳子ですキラキラ


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我が家の愛ねこ、のどぐろ♂8歳です。


3歳で尿路結石になって、以前は毎月病院にお世話になるちょっと体の弱い子。


2年前に引っ越ししてからは全然病気知らずになりまして、環境が合わなかったのでしょうか?


でも元が病気がちな子なので、ご飯は結石用の決まったものしかあげていませんでした。


が、「ペン太のこと」というねこマンガを読んで主人の考えが変わったようで…


ねこって15年20年と長生きする子もいますが、だいたい平均寿命は10歳くらい。


たぶん長生きできないタイプだから、残り少ない人生(猫生)ちょっと美味しいものあげてもいいんじゃない?


もちろん沢山はあげません。


この話しをするとだいたい意見が2つに別れます。


長生きできる可能性があるんだし、しっかり人間が管理してあげないとというのと、もう8歳ならいいんじゃないかという意見。両方わかるなぁ。


これって人間も同じ。


よく聞くのが親世代(70代くらい)が病気になると、好きなタバコもお酒も絶対ダメ!てしてたら意外にも早く亡くなってしまって、もっと好きなことさせてあげればよかった…


どちらが正しいというわけではないんですが、自分だったら好きなもの食べて死にたいかな。


でも隣りで寝ている命には責任があるんだよなぁと考える今日このごろでした。


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松本佳子ですキラキラ


ギリギリになってしまってからの告知です…すいません


布ナプキン&アロマワークショップ開催しまーす。


心と身体が軽くなる布ナプキン


皆さんは布ナプキンというとどんなイメージでしょうか?


生理中に使用する紙の使い捨てナプキンの代わりに、布を使用して洗って繰り返し使用するものなのですが、最近ちょっと流行っているし身体に良さそうだけど洗うのめんどくさそう…といったイメージでしょうか?


確かに使用した物を捨ててしまうのは楽ちんです。


が、そもそもその紙でできたナプキンはいったい何からできているのかご存知でしょうか?


なぜ今布ナプキンが注目されるのか?


布ナプキンを一緒に作成しながら、女性ホルモン、経皮毒、ナプキンのメリット、デメリットをお話ししていきます。


初潮を迎えた方、将来お子さんが欲しい方、閉経された方、女性であれば年齢を問わず聞いていただきたいお話しです。


日時・6月26日(土)11:00〜15:00くらい

料金・ランチ付き5,000円

場所・目黒線西小山駅から徒歩5分



ぜひご参加ください!


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