みなさん、こんにちは！
この記事を読んでくださっているみなさんの多くは、口臭や体臭
を
気にしている方だと思います。
最近ではスメルハラスメントという言葉もあるくらい、日本人は臭いに
敏感ですし、臭い対策もするのがエチケットとされていますから、
口臭や体臭があるのに、何も対策していない人は自然と周りから
人がいなくなってしまったり……なんてこともあるかもしれません。
そうなってしまう前に、まずは生活習慣を見直しましょう！
口臭や体臭
は、生活習慣を直すだけでも結構軽減されたりします。
まず、お酒を飲むのが好きだという方。
適量なら問題ありませんが、飲み過ぎは体に良くないだけでなく
口臭まで発生させてしまいます。
アルコールの分解には水がたくさん必要とされ、
唾液の分泌も少なくなります。
それに加えて、アルコールの分解の際に発生するアセトンという
成分の臭いと息の臭いが混ざって、口臭がきつくなるのです。
お酒をたくさん飲んでしまった時は、その後に水分補給も
しっかりしましょう。
普段、水分をあまり摂らないという方も要注意です。
上にも書きましたが、体内の水分が減ると唾液の分泌が減り、
口腔内の雑菌が増えてしまうのです。
唾液の分泌は1日で約1.5リットルにもなると言いますから、
水分補給は必要不可欠ですね。
2に続きます