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2016-04-27 06:51:11

進化と退化

テーマ:ブログ



昨年の測定では、体重60.9kg、体脂肪率7.6%



今年(一昨日)の測定では、体重59.2kg、体脂肪率9.7%

昨年より、体重は1.7kg減りましたが、体脂肪率が2.1%も増えました。

体重だけではなく、内側が大切だと痛感しております。
ライフスタイルが数値に正直に現れています。


4/11(月)から毎朝5時に起きることに決めました。
(三日坊主の自分にがっかりし続けてきたので習慣を変えます)
今日で17日目です。

5時に起きても、7時に起きても、朝は眠いので、
無理やりでも、5時に起きています。
早起きして、
1時間身体を鍛え、1時間コーチングの勉強をしています。

それと、一人の時は、一滴もお酒は飲みません。
会合では3杯迄で、その後はソフトドリンクです。

まずは、何が何でも100日間絶対に継続します。
(本当は4時に起きたいのですが、まずは5時起きで)
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2016-04-18 20:44:00

40

テーマ:ブログ



今日で40歳になりました。

昨日は東京で仕事をして、世田谷区桜上水の
日本大学スキー部合宿所に泊まりました。

今朝、走りに行き、部屋に戻ると、
枕元に選手が描いた似顔絵がありました。

コーチ3年目が始まりました。

2年間の色々な気付きを活かして、
選手の眠った力を引き出せる様に
関わってゆきます。
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2016-03-18 08:05:55

3/20フジTV「日曜ファミリア 頂上リサーチ」

テーマ:ブログ
みなさん、ご無沙汰しております。

3/20(日)19:00~21:54
「日曜ファミリア 頂上リサーチ」のご案内です。

19:45位から「記憶」についてのVTRが流れ、
私の部分は19:50位から20:37まで放送予定です。



http://www.fujitv.co.jp/cyoujyoresearch/index.html



3/19(土)18:00~
第17回伊藤杯シーズンファイナル大倉山ジャンプ大会が
国内戦の最終戦です。引退する選手の最後の試合です。
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2015-11-27 23:08:46

10年

テーマ:ブログ
皆様、このブログでは、大変ご無沙汰しております。

今日は2015年11月27日です。

フィンランドのロヴァニエミでの大怪我から、

10年経ちました。

物凄く色々なことがあった10年でした。

たくさんの方々から支えられ、とても回復しました。

色々な条件はありますが、

先ずは生きていること。

生きたくても、生きることが出来なかった人のことを

想い、未来を出来るだけ具体的に想像して、

思いっきり今を生きて行きます。

今日が人生最終日だとしたら?

とても終われません。

なりたい自分に近づく為に、具体的に勉強してゆきます。


※2014年11月27日はロヴァニエミに居ましたが、
その日に夢でひとみに会ったことが懐かしいです。

2015-05-17 22:42:04

3'09"54

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今日は1年振りのマラソン大会


第41回洞爺湖マラソンでした


昨日の夕方、友人の紹介で初めての美容室へ




札幌の狸小路という場所です




階段が面白い





こんな感じ







私と同い年の美容師さんに✂


同い年の方が活躍していることに

親近感と嬉しさを感じました。




今朝、


頭も軽くなり、すっきりスタート




練習不足で、30㌔以降から、徐々にペースダウン、、、



なかなか、3時間は切れません、、、。


私の今のはたらきは、スキージャンプのコーチです。


選手が休養の時、隙間の時間を使い、自らを鍛えます。


出来ない言い訳ではなく、出来る工夫をしていきます!

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