たいせつなもの

ワークをしましょう。

なにか、自分がもっともっと、やる気・モチベーションを高めたいことを決めてください。

決まったら、それとは別に、考えただけでわくわくするとか、やりたくて仕方ないことを想像してください。

（ここで、このワークを作った人は、ゴディバチョコレートを食べることを選んだらしい）

できたら、それぞれの場面を、一枚の写真にすることをイメージします。

　やる気を高めたいこと。

　考えただけでわくわくすること。

考えただけでわくわくすることの写真の上に、やる気を高めたいことの写真が載っているとイメージします。

やる気を高めたいことの写真に、小さな穴が開いていて、そこから、考えただけでわくわくすることが見えます。

その穴が大きくなって、考えただけでわくわくすることがよく見えます。

また、穴は小さくなります。

のぞいて、穴を広げて、また縮める。　これを5回くらい高速で繰り返しましょう。

そうしている内に・・・

やる気を高めたいことと、わくわくすることが結びついてきます。

やる気を高めたいことを考えた時に、わくわくすることを思い出しますか？

そうやってチェックして、数日やってると、知らない間に、やる気を高めたいことに対する

やる気がどんどんあがってるよ、っていうパターン。

自由。

昔から、暇つぶしは名人級。

何してるの？

って聞かれたら、（くだらなすぎて）人には言えないが

とにかく、時間はつぶしちゃいます。

特に、自宅でなら、どんなに時間があっても大丈夫。

そして、自宅にいると、

他に時間をとられるのが少し億劫になってきた。

例えば。

電話しよう、とか。

遊びに行こう、とか。

片付けなさい、とか。

その他、もろもろ。

ただ、眠っていたい。

ただ、本を読んでいたい。

ただ、考え事をしていたい。

わがままだ。

でも、わがままに暮らせることが、一番楽なんだな。

これまで、ブログもそうだけれども

ノートやらいろんなところに文章を書くのが大好きで、

メモ書きも含め、いろんなことを書いていってた。

最近、それがとても面倒くさくなった。

書くことが自分を縛るような気がすることも、時にはあった。

特に、ごめん・・・。

メールが嫌い。

携帯のメールはもっと嫌い。

かと言って、電話をかけて直接話す勇気も出ないことが多い。

ごめん・・・。

ただ、それが、今の時点で生きていく障害になっているかというと、

まったくそんなことはなく、実に快適なのです。

たまーに、こうやってブログに好きなことを書いているのを見れば、

文章書きの趣味も捨てられてないんだな、って自分でも思う。

まあ、気楽に参ります。

とてつもなくいい日、とんでもなく悪い日もなく、

それなりの日が毎日続いて、ハッピーです。

よくないことは、無駄遣いが多い。

お金だけじゃなく、時間も。

よいことは、チャレンジ精神がさらに旺盛になった。

やる気が、いい感じで沸いてきた。

体調がどかっと悪くならない。

平和。

いますぐにどうこう、ってことはないけれど、

毎日着実に進んでいる。

多分、今までの人生でNOを突き出されたいろいろな場所から、

プラスの方向に進めている。そう思う。

自分の存在を大切に、愛でながら今日も生きていく。

おはようございます！
今日はなんだか･･･体が重い。

そんな時、気分転換を行います。

腕を伸ばしたり、軽く運動をするのでしょうか。
おいしいものや、楽しいことを考えるのでしょうか。

それとも、今起こっていることの解釈を変えてみるのでしょうか。

どう考えたって、無駄だよー。

でも、今まで嫌なことがあっても、何とか乗り越えた経験が
あるんじゃないかと思います。

その時はどうやっていただろう。

ヒントになるかもしれませんよ。

少なくとも、「どう考えたって、無駄」ではない、
そう思います。

自分の心。

人に見られたくない。　→　実は見られたい。

恥ずかしい。

こんな事を考えてしまうだなんて。

自分の心を全部受け止めて、いい子いい子してくれる

そんな人を求めているの？

エゴイズム。

恋とはなんですか？

理性では分かってる。

なんでって？

だって、いい子だもんね。

だからこそ、いい子じゃなくなったときが怖い。

理性がなくなったときが怖い。

誰に見られたくなかったの？

他の人じゃなくて、自分だよね。

ほぼ、半年振りくらいにひどい風邪を引いてしまいました。

熱もないし、インフルエンザではないみたいなのですが、

これだけ全ての気力を失うとは思わなかった。

風邪引いてるうちに、あれとこれをやろうなんて、甘い見通しを立てていたけど、

全く手がつきませんでした。

そして、あきらめて遊ぼうと思ったけど、遊ぶ気もしないとはこれまた。

音楽を聴いていても耳と頭が痛くなってくるし、テレビも見たくない。

全ての情報が遮断して、自分の心を見つめようと思ったけど、

それすら拒絶する。

まだまだ、ハスキーボイスですが、少し調子がよくなって、

あらためて、健康っていいなと思いました。

おはようございます！
とても気持ちがよいです。
みなさまのおかげ。ありがとうございます！

罵詈雑言。

ややっこしい字です。

不平不満がたまること、もちろんあります。
やりきれない怒りを感じることもあります。

それを文字にすること、言葉として発することも
恐らくできます。

個人的には、しんどいことは書くのがしんどいです。

怒りは怒りのまま書くと疲れます。

だから、自分の中の自動翻訳機を通して、
自分がストレスを感じない言葉に翻訳します。

他人のためじゃないところがミソですね。

なにも、美しい言葉にする必要はありません。

思ったことを思ったまま書いているだけです。

ちなみにこっちもややこしい字です。

美辞麗句。

やるべき事を書き出して、黙々と身辺整理を行った結果、
仕事の他は、これに力を入れよう、ということを決められた。

その推進力として、ある程度出来るたびに
1日で読めそうな本を読むとか、好きな音楽を聴いている。

力を入れたい事のひとつに、「文章をつむぐ」ということもあったが、
今回の候補からは見送った。

PCを操作していると、ついつい他のことに気が行ってしまう。
また、ノートに記述する、ICレコーダに記録するのが代替案だったが、
書くこと、改めて聴くことが意外とストレスになることが分かった。

今は、ストレスを与えられるよりは、ストレスフリーな目標、
もしくは、ストレスを軽減できるような目標を掲げた方がよいと思う。

まったく書かないつもりではないし、書かないわけにもいかないけれども、
ストレスの軽減に努めてから、思う存分書くのが望ましいと思う。

それから、今やるべきと決めたことの先には、楽しみも待っている。
ほぼ、同時進行的に達成できることがあるはずなのだ。

楽しみは、今、ここから始まっている♪