当ブログにご訪問くださり、ありがとうございます。
都内ヨガスタジオやヨガコミュニティーにてレッスンを担当させて頂いておりましたが、痛めた肩の治療に専念するため、2016年7月いっぱいで活動を休止しております。
ブログでは引き続き、何てことない日常のひとコマを、自由気ままに書いています。
  • 06 Jul
    • 睡蓮

      昨晩はすごい雷でした。音も光も恐怖そのもので、なかなか寝つけませんでしたが大きな乱れはありません。それでもすぐ近くでは記録的な被害が起きています。これ以上被害が広がりませんように。安心して過ごせる日が早くきますように。心からお見舞い、お祈り申し上げます。今日は雨の中、舞鶴公園の6号濠近くを通ったところ睡蓮がたくさん咲いている姿を見る事が出来ました。心配は尽きませんが大きな乱れなく過ごせる今日でしたので会いたい人に会いタイミングよく受けられたレイキヒーリングを体験しに出かける事が出来ました。今回の来福は、精神的にも身体的にもデトックスの機会となっています。帰ったらスッキリ生まれ変わるかな(笑)

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  • 05 Jul
    • 輝く人

      今日は友達のお店へ。わたしが以前、福岡で暮らしていた一年の間にとてもとてもとてもとても力になってくれた友達の店。姪浜にあるChandan Cafe。自宅で週に一度だけ開いていたカフェから今は外にお店を出している…人が人を呼び、流れを捉えて、もがきながらも受け入れて身を任せて…そしてたくさんの人を幸せにしている人。いやぁ…すごい友です。彼女との出会いもヨガがきっかけ。今でもヨガインストラクターとしての活動も続けていて母でもあって。彼女の1日の時間とわたしの1日の時間が同じだなんて、本当に頭が下がる思い。尊敬でしかないです。久しぶりの再会、本当に本当に嬉しく楽しい時間でした。そして、またたくさん刺激をもらいました。ランチではキーマのグリーンカレーのセットを頂きました。本当に美味しかった♪彼女の作るパンも絶品でしかも、ビーガン!お店のメニューではサンドとして出されてますがパンだけでも購入できるので、おすすめ!なーんにもつけないで、パンだけの味を是非堪能してほしいです☺︎外国のお部屋みたいな店内もステキ。雑誌にも特集されてた!お店のfacebookにも出てましたが8月からは姪浜から大濠公園に移転するようですが姪浜のお店も姉妹店として残るようなので更にたくさんの方々に、食を通してのヨガを感じてもらいたいと思っています。輝く人のエネルギーを受け取ると、本当に幸せになりますね。

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  • 04 Jul
    • 色々

      久しぶりの福岡。少し時間が出来たので散歩。スワンボートが連なって風に導かれて進んでいました。なんだか、とても可愛らしくみえました。くじら公園にはキツネ。優しい視線。可愛いな。今回は長い滞在ではないので、のんびり屋のわたしとしても、さすがにもったいなくて暑い陽射しに負けず、出かけています。買い物帰りにコーヒーをテイクアウト。SHIROUZU Coffee 。今日のアイスコーヒーはブラジルの水出しコーヒーだそうです。見た目から、薄いかしら…と思ってしまいましたがひと口飲んでみると、しっかりコーヒー豆の香りと味がたちました。スッキリ美味しく頂きました。今日のコーヒーの事を説明してくださったのに「はい」としか言えない、知識のないわたしをお許し願いたい(笑)最近はこだわりのコーヒー屋さんがたくさんありますね。普段はなんだか勝手に敷居高く感じてしまって入らない(なんか、入れない・笑)のですが気にせず色んなお店に行ってみないと、視野が狭くなりますね。今回も通り過ぎようかと思ったもののえいっと入ってみたら、お店の方も大変感じよく(わたしが勝手にハードル高めてるだけ・笑)応対してくれました。色んな事、色々と試してみようと、改めて思いました。

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  • 30 Jun
    • 明日から

      もぅ7月なんですねぇ…初めて山笠を見た時のことは忘れられません。カルチャーショックでした。そんな季節になるんですね…はやいなぁ…新たなスタート。楽しもう!!

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  • 19 Jun
    • 2017/06/19

      先日、久しぶりに親類に会う機会がありました。皆で団欒の中、個々の側にくまなく挨拶に来てくれたかわいこちゃん(笑)たくさん撫でさせてくれて可愛かったなぁ…場所を温泉旅館へ移してとてもよいお湯を、たっぷり堪能し素晴らしく美味しい料理を頂きながらたくさん話も出来ました。良い機会を作って頂き、本当に感謝でした。温泉旅館裏の公園遊歩道からのぞむ景色もとてもキレイで澄んでいました。桜の季節は絶好の花見スポットらしいですが新緑もなかなか厳かで気持ち良かったです。我家にもお気遣いを頂き、持たせてくださったさくらんぼ。ドアップも(笑)美しい。最高に美味しく頂きました。

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  • 10 Jun
    • 咲いた

      昨年、株分けしてもらったクンシラン。咲いてくれました。咲かないかと思ってたので、すごく嬉しい!ただ、本来は花茎が真っ直ぐ伸びて、高い位置で咲くらしいですが我家のクンシランは、株元近くでの開花に…どうやら、越冬の際に早く室内に仕舞い過ぎてしまったようでした。低温にある程度の期間あわせる事で春先に花茎が伸びると言う事を知れました。次はきちんとその期間を設けなければ!でも、たくさんの蕾をつけてくれたので大満足。この日から数日経って、この蕾たちも開花してくれて…お!心なしか花茎もグンと伸びてる!あとから成長するタイプのクンシラン。成長ゆっくりなんて、我家の子らしいな(笑)

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  • 30 May
    • さて。書こうと思っていたのはハワイ旅行で買ってきた豆のこと。美味しさが写真から全く伝わらないビジュアルのスプラウト(笑)ムング(グリーンマッペ)のスプラウトは豆が手に入りやすいく、育ちやすいのでよく食卓に並びます。サラダだけではなくお米にも合います。ムングの下にあるのは黒大豆。ハワイに行った時に、色んな料理に黒大豆が入っていてとても美味しかったので家でも食べたいなぁと思い、買ってきました。今回は黒大豆はスプラウトではなくたっぷり浸水させてから茹でて、ストックしています。黒大豆とひよこ豆(ガルバンゾ)アルファルファと、ブロッコリーシードブレンドのスプラウトシード。もっと買えば良かったな…モリモリ食べられるサラダ。黒大豆とひよこ豆、シードブレンドのスプラウト。ロメインレタスの苦味も美味しくて本当にモリモリ頂きました。最近、夫ともよく話して苦笑いするのですが思ったほど食べられなくなった と言う事(笑)す〜ぐお腹がいっぱいになっちゃうね、と。新鮮に、頂ける量にも無理にあらがわず美味しく頂ける物を食卓に並べていきたいなと思います。

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  • 13 May
    • 久しぶり

      久しぶりにタケノとおはぎ。ベルベットクランベリーですって♡母の日仕様なのかしら…と思いきやこの春に何度かお目見えしていたみたい。美しい上に上品で美味しい。罪よのぉ…

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  • 10 May
    • 2月のこと

      こんな短期間にいいのかいな…と思いつつも、今年2度目のハワイを楽しんだGW。2月のハワイではココヘッドへ。左寄りに見える頂上まで続く一本道をひたすら登ります。ちょっと拡大。ここからトロッコの線路跡をひたすら登ります。枕木がハシゴのようになっているのですが一つ一つの段差が高いところも多く常に一段抜かしをしながら登っていくような段差なので思った以上に体力消耗…一本道の頂上は遥か遠くて、リタイヤしちゃうかも?と心折れそうでしたが一歩一歩に慣れてきたら、苦ではなくなってきてとても楽しく登れました。爽快でした。一本道なので、登る方、下る方、譲りながら進みます。トレーニングで走って登り下りする方も多くいました!びっくり。途中、線路が地面から離れているところがあるので下が透けて見える部分も、登りの時はテンポよくハシゴ(枕木)をとんとんと進めましたが下りの時は、線路下の空洞と、下りの勢いのコントロールに自信が持てずみっともなーく座りながら渡りました(笑)いいんです、ケガしたら大変ですから(笑)ただ、必然的に肩を使う事になり、右肩には無理をさせてしまいました…反省。下山後はワイキキに戻る途中でペレの椅子を見に。この日は上へ登るマカプウ岬の方へ行く方が多く下を歩いていたのはわたしたちだけでした。クィーンズビーチもひと組しかいませんでした。ちょっと肌寒かったせいかもしれません。前後しますがココヘッドトレイル前にココヘッドカフェに行き、朝食を頂きました。看板が取れていて、一度見落としてしまいましたがぐるっと回って辿りつけました。ロコモコとコーンフレークフレンチトースト。美味しく頂きました。雨季の時期でカラッと晴れた日は少なかったですがそれでもやっぱりハワイは良いなぁ…美しいハワイ。風の強かった朝もビーチでは朝ヨガしてました。ついつい、目がいってしまいます。動きに合わせて呼吸するだけでも気持ちよかったです。できることを頑張ります。

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  • 08 May
    • GW

      夕陽に照らされるダイヤモンドヘッド。ダイヤモンドヘッドからみるワイキキ。美しかった…今回の旅行はダイヤモンドヘッドに登ったり、ジョバンニのガーリックシュリンプを食べたり。ベタな事を楽しんできました。オーガニックスーパーDown to Earth(ホノルル店) へは、散歩がてら徒歩で。(ワイキキからちょっと距離はありますが、普段から歩く事に慣れてる方なら、意外と歩いていけます)デリコーナーで好きな物を選んでいただいたランチは美味しかった。山から出た虹が…うっすらダイヤモンドヘッドに架かっていました。雨もまた良しです。今回の旅行に行くにあたりひと月前になってから、慌ただしく手配のし直しをしたりがあったのでどうなる事かと思いましたが無事に行って、楽しんで、そして、無事に帰ってこられた事、本当にホッとしました。色んな方の優しさを改めて感じる事が出来たりそしてまた、自分で動く事の必要さをとても感じる機会になりました。また行きたい。次はヨガが出来るように戻っていたい…頑張ろう!

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  • 15 Apr
    • 随分とブログの更新をしていませんでした。自分の中では、ひと月くらい書いてないなぁ…くらいの感覚でしたが、ほぼ3ヶ月ぶり。時間があっと言う間に過ぎてしまいました。肩の調子も、痛みを感じてから1年が経っても相変わらずですが痛みの度合いは確実に少なくなっているのでゆっくりじっくりの方向も変わらず頑張ろうと思っています。先日、所用が済んだ後、暖かな日よりに誘われて桜の名所まで遠回りしてみましたがやはり今週は暖かな日が続いたのでもう終わっていました。遅すぎました笑桜も終わり、新緑の季節に移るんですね。大好きな季節がやってきます。今年に入り、色々と自分の生活や暮らし方や生き方を考える事が多くあります。自分の力、それ以外のみえない力…色んな事に助けられている環境。ぼんやり過ごしてはいけないな。

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  • 24 Jan
    • 米ぬか酵素

      今日は米ぬか酵素風呂へ。米ぬか100%の酵素風呂。米ぬかって、ふかふかなんです!すっごく気持ち良い。この中に入って、身体をすっぽりと包むように米ぬかをかけて頂いたらあとはゆっくりと酵素浴。わたしはいつも、眼の上にも米ぬかをのせて頂いて眼の奥にも米ぬか酵素が届くようにしていますので米ぬかから出てるところは、鼻と口だけ(笑)すぐに身体の奥の奥からじんわり温まってきて汗が吹き出してきます。肩の痛みがなくなる事を期待してますが、何より、頭の中も心もスッキリする気持ち良さが最高で通ってます。不調がずっと続くって、結構しんどい。なので、気持ち良い!と思う事が一番大切だと信じています。今日も最高でした

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  • 08 Jan
    • 贅沢なトースト

      TORAYA CAFE のあんペースト(小倉あん)(白ごまときなこ)味をTOMOKAさんに頂きました今日は小倉あんであんトーストにしてみました♪黒砂糖の味が《虎屋》のようかん、おもかげを思わせ小豆は夜の梅を思わせます。(虎屋のようかんの名前です笑)すごく上品でさすがの美味しさでしたあんペーストの頂き方にも色々とあるようでお餅と合わせたり、コーヒーに入れたりのアレンジを見つけました!きゃ〜楽しみが広がります。ありがとうございます

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  • 07 Jan
    • あなご箱めし

      今日はたまゐ本店へ。あなごの専門店。渋い店構えが大変好みです。お正月気分から抜け出してたるんだお腹とふっくらした顔の現実に目を向けなければいけない頃ですが今日はご勘弁!と、誰に言い訳するかわかりませんが(笑)今日も美味しくたくさん頂きました。ちょこちょこと一品料理を頂きましたが白子ポン酢しか写真に収めていませんでした…そして。あなご箱めし!(これで小サイズ!)ふんわり煮たあなごか香ばしく焼いたあなごか選べます。わたしは焼いた方を頂きました。まずは、あなごを味わってから、薬味を全部乗せて頂きます!最後は、お出汁を頂いてあなご茶漬にも出来ます。お出汁で頂くと、薬味の香りがふわっとよくたって変化があって美味しい!楽しいひと時。幸せだなぁ。新しい年が明けまたひとつ歳を重ね日々、楽しく過ごしていきたいと思います。

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  • 04 Jan
    • 2017年初 …カレーです!TOMOKAさんと三軒茶屋でランチなんて嬉しすぎる今年初!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡相変わらず美味しいカレーとTOMOKAさんとの止まらぬお話し。あっと言う間に夕方になり(もちろん行列店で長居したわけではありません!移動しました)毎回お会いすると感心する事ばかり…色んな物事の見え方や、気づきをたくさん頂いています。新年早々に素敵な時間を頂けました。2017年幸先良いぞ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

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  • 01 Jan
    • 2017

      新年あけましておめでとうございます。初富士山を拝めました。幸せだぁ…幸せのおすそわけです。元日の今日は、穏やかな暖かい一日。初詣は目黒不動尊へ。総べての人にとって佳き一年でありますように。

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  • 31 Dec
    • 2016

      2016年も今日で終わり。痛めた肩は『今年中に治す!』を心に持ち、臨んでいましたが、今年中はさすがに無理でした…無念です。引き続き、治る!の心で臨んでいく気持ちは変わりません。先日、初めて酵素風呂にいってきました。血流・免疫力アップへの期待。肩の可動域が広がるきっかけにもなるかなと感じた事ととにかくリラックスしたい気持ちが大きかったです。肩を痛めてから、とにかくどんな姿勢でいても痛むし、眠っていても痛みで眠れず必ず数回、目が覚めてしまい、体の疲労と心の疲労が抜けないのです。唯一、入浴中の湯船の中で水面に背中をつけ右手をぷかーっと浮かせる時だけ右手から肩の力が抜ける時。…ただ、これも沈まないようにまた別の所に力が入るので長時間はできません。とにかく何かわたしの心にピンとくる事を色々と調べて調べて…そして酵素風呂に辿り着きました。体験した酵素風呂はとっても良かったです!!!糠の発酵熱が体を包みこみ体の芯から温まるという状態は、こんな感じなんだ!と実感しました。頭の中から汗が出るような感覚は新鮮でした。自分の体の形に糠がすっぽり包みこんでくれるので力を入れる必要もないですしただただ気持ちがほぐれて、本当に気持ちが良かったです。だいたい15〜20分ほど酵素風呂に入った後はシャワーを浴びて、時間まで個室でゆっくりとクールダウンし、お店を後にしました。(清潔で寛ぎやすい空間。素晴らしい!)驚くのはその温かさの持続性。帰宅してもずっとポカポカしていてとにかく気持ちが良いのです。そして嬉しい事に、その日の夜はすぐに寝付けて、そして、朝目覚ましがなるまで一度も起きなかったのです。一度も起きなかったのは、肩を痛めてから初めての事で、本当に驚きましたし質の良い睡眠て、なんて素晴らしいのだろう!と感激でした。その体験から数日経った今はまた日常的に痛むようになりましたが、酵素風呂を少し続けてみて、体の中から温かい状態が当たり前になれば血流の滞りもなくなり、体温アップで免疫力アップも叶うしきっとわたしにとって良い状態に持っていける!と思いました。とっても良い経験が出来ました。今年はまさかまさかで活動休止となりましたが一度、全てをまっさら白紙に出来た事は良い機会だったと思います。この休止は、わたしにとって必要な時間。自由に。自由に。ブログに目を通してくださった皆様どうぞ体調に留意し、新しい年を気持ちよく迎えられますよう心よりお祈り申し上げます。2016年、ありがとうございました。

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  • 24 Dec
    • 買い物帰りに立ち寄ってみました。青いイルミネーション。ちょうど点灯したばかりの時間に立ち寄りました。青い光はとても幻想的で美しかったです。メリークリスマス

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  • 15 Dec
    • 想いの木

      今日は寒い1日でしたね。駅に向かい歩いている時に、手が寒い!って感じたのは、今月になって初めてかもしれません。そんな昼時。インド料理 想いの木へ。以前より、行ってみたいと思っていたお店。ようやくランチ営業時間にタイミングが合い、訪問出来ました。人気のお店なので、並んでいるのを覚悟で階段を上がりましたがラッキーな事にすぐに入る事が出来ました!ランチのカレーメニューの中から迷いに迷ってハーフカレー2種(南インドのエビカレーと本日のカレーにしました。本日のカレーはダルでした)ハーフナンとハーフサフランライス。辛さは中辛にしました。ランチにはサラダとラッシーがついていて、お野菜にとってもこだわりのあるお店なので小さなサラダやラッシーですが、素材の味がしっかりとしているので、濃い味を堪能するように自然とゆっくり味わって頂く事が出来ます。カレーはスパイシーでとってもとっても美味しかったです!!!年内に伺えて幸せ♪席について、出して頂いたレモン水までもがホントに美味しくて(笑)大満足でした!

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  • 14 Dec
    • 満月

      今夜は満月ですね。今年最後の満月。色んな事のあった1年でしたがどれもこれも、わたしに必要な出来事だったのだろう。全てに感謝して、省みて、そして前に進もう。そんな気持ちで月光浴をしながら、ベランダで月礼拝をしました。寒かったけど、とってもとっても気持ち良かった。何かが落ちていくような、クリアな気持ちでした。トリコナーサナのドリシティ…その先に光る月はとても美しかったです。次に満月を見る時は来年なんだなぁ…残りの日々も大切に、笑って締め括れるように過ごしていこう。満月の写真がないので…満月のようなみかんタワーでも(笑)

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