urumari yoga

yoga teacher Instructor
私らしく生きるためのヨガ at TOKYO


テーマ:


 

 

ヨガ講師、インストラクターの

漆原真理(うるしはらまり)です。

 

 

昨日は今年初のヨガクラスが始まりました。


ヨガを続けると訪れる効果のひとつ

きれいになる、に着目した、

代官山プレジュアのきれいになるヨガ。

 

 

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普段の生活でついてしまった

身体の使い方の癖を見直し、

きれいな身体に整えながら変わっていきます。

 

 



 

しかし

癖って恐ろしい。



私の場合は気をつけないと

肩甲骨内側の猫背になりますし

未だにハイパー反り腰で。。

(デスク生活が長かったせいか・・・)

 


・・・という具合に


無意識ついてしまった身体に癖から

それぞれのウィークポイント。


それを正しい位置に戻し、筋力・柔軟性を

つけながらきれいな身体がに整えます。

 

 

 


 

ちなみに

身体の癖と同じように

自分の考え方にも癖がついていること

ご存知でしょうか?

 



私なんか・・・

とすぐ思ってしまうのも考え方の癖。

 



身体の使い方の癖同様、


考え方の癖にも気づくと、


もっともっと心身共に自分にとっての


きれい に近づけるはずです。

 




ヨガスタジオ代官山プレジュア

毎週水曜16:00〜17:30  きれいになるヨガ    

マット・プロップス有   予約不要★


 

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新年から 1ミリでもきれいになれますように。

 


◇◆◇ follow me !!◇◆◇

➡︎instagram  @_urumari_ 




 

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