木津川市のピラティス・ヨガ・バレトン教室 プライベートスタジオ*unsourire*アンスリール  (木津・精華・奈良・高の原周辺)

木津川市・精華・奈良周辺。
少人数制のクラスから、主にお一人お一人のご要望に対応するプライベートレッスンを主催しています。

木の香りのする心地良い空間の中で、体と一緒に、心もゆったりとほぐしにいらしてください。

クローバーパーソナルトレーナーのAiですクローバー


心と体の、どんな些細なお悩みも、不安なことも

こうなりたいというご希望も、何でもお聞かせください

お1人お1人のペースに合わせて、心と体に寄り添う時間

そして時には一緒に笑い合う時間 ニコニコ

どうぞお気軽に私に会いに来て下さいねラブラブ



テーマ:
プライベートスタジオ アンスリール
パーソナルトレーナーのAiです。

.*・゚ .゚・*..*・゚ .゚・*..*・゚ .゚・*..*・゚ .゚・*.

今日は外部スタジオにて、ヨガインストラクターさんのオーディションでした。
今回は見させて頂く側です。

今まで多くの現役インストラクターさんや
インストラクター勉強中の方とお会いしてきました。

オーディションやレッスン査定。
インストラクターにとって、面接試験のようなもの。

受ける方は緊張するし、基本的に憂鬱なものなので、、
言葉に詰まってしまったり、噛んでしまっても仕方ないと思います。
わたしも今でもレッスン査定では噛みまくりです…( ̄▽ ̄;)

     ✳正しいアライメントもチェック項目の1つ

でもそういうことは、緊張という場面で出てしまう人間らしい一側面であり、それでその人の能力を見る訳ではなく、むしろ詰まった後や噛んだ後の対処・機転を見るようにしてます。

機転と言っても難しいものではなくて、
例えば

『うわー!噛んでしまった!すいませーん!緊張するとやっぱりダメですね~😰』

と、笑顔で一言。
こんな感じでも、素直で飾り気のないインストラクターで素敵だし、親しみやすいって思ってもらえるんじゃないかなぁと思います。


インストラクターの仕事の行く末を決定する
オーディションやレッスン査定。
ある意味、相手の人生や目標を左右する場合もある。

見る方は、きちんと【見極める】責任があると思うのです。

言葉の巧みさより私が大事にしたいこと。  

目の前の生徒さんのことを全力で考え、
大切にする強い想いがあるか。

それが何より第1かな。


そして、インストラクターが選ばれる理由は
ものすごい肩書きやスキルより、結局最後は人柄なのかなと思うので

生徒さんに『人間として愛され、必要とされる』魅力があるか。

これは私が1番目指していることです。


ゴールのないこの道は、もがいてもがいて
苦しくなる時もあるけれど
でもこの上なくやり甲斐の感じられる仕事。

だからそんな同じ道を歩みたいと思ってる人の後押しをしたいといつも思っています。
オーディションもその一つ。
必ず最後にいろんなお話をします。

一緒に働かせて頂けるインストラクターさんとは、共に学びあって成長して行きたい。

今日の経験も、今後の糧にしてもらえたらいいなぁと願います。


新しい出会いをありがとうございました🍀

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
同じテーマ 「インストラクター日記」 の記事

テーマ:
プライベートスタジオ・アンスリール
パーソナルトレーナーのAiです 

゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚ 

五十肩(四十肩)がツラいです。。

マッサージ行っても
整体に行ってもなかなかすっきりしなくて…

そう言って、レッスンをお申し込み下さる方が
たくさんいらっしゃいます。

肩のお痛み。。つらいですよね。。。
特に肩関節は日常動作にものすごく頻繁に使う関節なので、痛みがあるととても不便ですし、
上着を羽織るとか、服を着るとか、運転時に駐車券を抜くとか…(←これは生徒さま談びっくり)

今まで何気なくやっていた動作で
痛っっ
ってなると、、

日常生活だけで本当に疲れる。。。

でも、今まさに五十肩であるとか
もしくは過去に五十肩経験ありとか
肩に何かしらのトラブルを経験していた人は ものすごく多いんです!
(私も含め…💧) 

それぐらい、肩周りの凝りや痛みや違和感は
多くの方が悩まれているという事ですよね。

今までいろんな症状の生徒さんたちと
共に五十肩と闘ってきましたが

ひとくちに五十肩と言っても、
その方によって、痛む角度や痛みの強さも
肩の可動域も全然違ってきます。

でもどんな症状で出ていても
共通して言えることは

🌟肩甲骨の位置がニュートラルからずれている
🌟肩甲骨が動きにくくなっている

この二点の要因が大きいです。


そこに付随して

🌟肩関節の安定性が弱い
🌟胸椎が硬い
🌟頸椎にものすごい負担がかかっている

これらの要素も多いかな。

自ら体の強さを少しずつ作っていく作業である
トレーニングは

その場ですぐ治す!!

というような、即席効果を得るのは
正直なかなか難しいのですが

(もちろんゼロではないですニコニコほぐれたり、肩関節が安定して、帰る頃には痛みが治ってる!っておっしゃる方もいらっしゃいます♪)

長期的にその方の体の要素を見極め
根本的な原因を探り、癖を改善し
二度と五十肩にならないぞ!っていう体づくりを目指して、一番最適なストレッチやトレーニングを行っていきます。



ケガや痛みなどの身体的不調に対する
自らの『からだ免疫力』を
自らの力で高めていただきたいんです!

これは私の最大のトレーニング理念です(*^^*)


実際そうして改善された方は、お一人も再発されていませんし、トレーニング後は

🌟トレーニングはきつかったのに何故かものすごく肩が楽になった
🌟日常生活の肩に負担をかけない工夫が解って痛みが減った
🌟気持ちも軽くなった!


もちろんそれは皆さまの努力の結果なのですが
そう感じていただけたら、また頑張ってトレーニングに取り組んでいただける。  
 
結果、筋力がつき、身体が強くなっていく。

そんな好循環を生み出すんですよね!




痛みのピークにひどい段階で来て下さった方は
肩を動かすことすら痛みでできませんから
いわゆる五十肩に効果のあるエクササイズが十分にできないケースももちろんあります。

それでも、五十肩を改善するために必要なストレッチや筋トレは、肩周りを動かすことだけではありません。 

改善できる動きは必ずあります!

むしろ固めてしまうと余計に治りが遅くなる場合もあるので…

お悩みの方、
よかったらお話聞かせてくださいね(*^^*)


お問い合わせ先
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
プライベートスタジオ・アンスリール
パーソナルトレーナーのAiです

゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚ 

Facebookで二年前の過去記事として上がってきたものをリブログしました。
 
この記事を読んで先生の所に来たんです、と
おっしゃって下さった生徒さんがいます。
その方ともう二年のお付き合いになるんですね。


一人一人を大切に、心を込めて向き合うこと。
それは私の軸であり信念です。

でも時にそれは葛藤もたくさん生み出して

この先自分の進む方向はこれでいいのか
私の考え方は間違っているのか

そんな風に迷うこともたびたびあります。


仕事としての立場と
人として気持ちの折り合いをつけるのは
未熟な私にとってこの上なく難しいこと

 


それでも私は、逃げたくない。 
貫き通したい。


トレーナーとしてお一人お一人に
想いを入れ続けられる強さが欲しいのです。
 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
プライベートスタジオ・アンスリール
パーソナルトレーナーのAiです 

゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚ 

レッスン持たせてもらってるスタジオの会員さまから、手作りのカバンをいただきましたおねがい



帯を使ったカバンなんですって👜

裁縫全くできない私にはそのクオリティがただただ尊敬もので…✨

私の持ち物は、生徒さまからいただいた手作り品が多いです。
ティンシャの入れ物も、着替え袋も、フィットネスクラブ用のカバンも、レッスン向かう貴重品入れも…etc.

それだけ、ひとりの自慢♡


何でもいただきっぱなしになってしまって心苦しいのですが、こんな私に何かを『あげよう』って、その瞬間気にかけてもらってることがありがたくて…

なかなか二人きりでゆっくり顔を見て
『ありがとうございます!!』って言えない
大人数のレッスン


この場を借りて大声で
ありがとうーって
伝えたいです♡


少し仕事で悩むことが続いていた私に
何よりもの特効薬でした

明日も頑張ろう!

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
プライベートスタジオ・アンスリール
パーソナルトレーナーのAiです

゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚ 

新学期が始まりましたね。

春休み中に、公立高校から当初ご依頼頂いた
3回のレッスンを終えて、

そのまま野球部の部活動指導の一環として
今後も継続的にトレーニングさせていただくことになりました。

監督の先生を始め、
頑張ってくれた野球部部員さん、
サポートしてくれたマネージャーさん、
とてもとても、ありがたいです。



生徒の皆さんも少しずつ打ち解けてくれて
笑顔や質問も増えてきて
トレーニングに取り組む姿勢も変わってきました。


私自身も、大人相手にずっと自分がやってきた
【グループレッスンの在り方】という枠を
思い切って外してみて


◎まずは標準語&敬語をやめて、関西弁でレッスンをしてみる(笑)

◎レッスン前後のトークも、体に関する話ばかりではなく、頑張ることによって、自分の夢や目標に関わってくるんだという具体的な話をする。

◎前に立ってレッスンをしない。とにかく、回りまくって、一人一人の顔を見て声をかけ、信頼関係を築けるようにする。

◎すべてにおいて、できるだけ解りやすい言葉を使ったり、解りやすいものに例えて、伝える工夫をする。

◎レッスンの流れや組み立てに囚われない。

◎興味を引きやすい、短時間でも効果が実感しやすいエクササイズを選ぶ。

◎私という人物について少しでも興味を持ってもらえるように、レッスンに関係ないこともいろいろ話してみる。


とりあえず以上のことを意識して、徹底してやってみました。

そうするとやはり、反応が違う!


少しずつ、私に対する態度も変わってきて

『めっちゃめちゃ効きます!!』とか

『俺も見て下さい』とか

『これであってますか?』とか

向こうから言ってくれるようになった!


思春期の男子生徒さんたちからして
これはなかなかハードルが高いと思っていたので
その反応に監督さんも驚いておられました。




信頼してもらわないと
親しみを持ってもらわないと  
相手も聞く耳を持てないもの。

それは大人でも同じですよね。



伝え手側。  聞き手側。


双方の関係において
まずは信頼関係が土台にないと 
そこに積み上がるものは無いと思うので

これから先、もっともっとより良いものが
伝えていけるはずだと確信しています。


何より高校生の皆さん
部員の男の子も、マネージャーの女の子も
みんなみんな、とっても可愛い。

考えてみたら私の娘と
さほど変わらない歳なんだなぁと改めて考えると、不思議な感覚になりました。

4月からは新一年生の部員さんも増えるので、新しい出逢いが楽しみです(*^^*)


学生さんたち相手にレッスンをさせてもらい
やり甲斐や達成感、指導上の悩みも
これまでとは全く違うので
今までの私の指導の在り方を根本から見直すきっかけにもなり、
新しい発見もたくさんあって、
とてもいい経験をさせてもらってます。

部員の皆さんにとってトレーニングの時間が
いい気分転換の時間に、
そしていつかは楽しみな時間になるように
私が頑張らなくっちゃね!

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。