• 29 Mar
    • 食べるならどっち?

      皆さんも一緒に予想してください①痩せたいならどっち唐揚げ vs 月見そば②アンチエイジングに効くのはどっち目玉焼き vs スクランブルエッグ正解は…①唐揚げ②スクランブルエッグでした理由は①唐揚げはカロリーが高いですが、糖質が少ないため血糖値を上げることなく脂肪が体内に溜まりません。逆にそばの栄養は糖質がほとんどなので、血糖値が一気に上がりインスリンが急激に分泌され、結果中性脂肪が蓄えられ太ってしまいます②卵はビタミンC以外の栄養素を含む完全栄養食品です。白身は焦げつきやすいため、生に近ければ近いほど栄養素を損なわず済みます。短時間しか加熱しないスクランブルエッグに軍配が上がります身近にある食品の数々、健康だと思っていても意外に勘違いしているかもしれませんよ春の体験キャンペーン中UNSボディメイク&リラクゼーション福岡県筑紫野市二日市中央2-5-10092-408-1552

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  • 28 Mar
    • チューブトレーニング

      チューブトレーニングした事ありますかここでチューブの利点を・関節の可動域全体を使える・場所を選ばない・負荷を調節できるなどなど。バリバリトレーニングしている人はもちろんその特性を生かし、リハビリテーションにも向いています工夫次第で全身のトレーニングができますが、やはり大切なのはフォーム最後まで正しいフォームを意識しないと効果は出ませんし、怪我にもつながりますチューブトレーニングは力の差は関係なくどなたにもオススメできるトレーニングですUNSでは皆さんのご要望にお応えしたトレーニングプログラムを作成致します、ぜひ一度ご体験ください。ただいま春のキャンペーン中UNSボディメイク&リラクゼーション福岡県筑紫野市二日市中央2-5-10092-408-1552

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  • 26 Mar
    • 1階ボディメイクのお客様限定割引のお知らせ☆彡

      こんにちは1階ボディメイクをご利用のお客様限定の割引をいたします。リラクゼーションで大人気のフェイシャル(顔)がお得に受けれます通常15分2000円のところ特別に半額の1000円で施術いたします こんな方にオススメ!・顔のむくみ、たるみが気になる方・肌荒れ、化粧のりが悪い方・リフトアップして小顔になりたい方男性もご利用可能です

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  • 25 Mar
    • 2016年春のキャンペーン♪

      2016年、UNS春の入江トレーナー体験キャンペーンこんな方にオススメ(^-^)・2016年はトレーニングやダイエットしようと決心した方。・現在実施しているトレーニングでイマイチ結果を実感できない方。・お酒や、好きな物も食べながらお腹をへこませたい方。・薄着の季節が近づき、肌の露出が気になる方。・年齢とともに体のシルエットが気になりはじめた方。・UNSボディメイク&リラクゼーションが気になる方(笑) 迷っているあなた!是非一歩踏み出しましょう!予約制となっております。092-408-1552(担当:入江)UNSボディメイク&リラクゼーションまでお電話ください!体験内容::75分1.000円(税込)(カウンセリング+トレーニング+ストレッチ)

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  • 24 Mar
    • 運動神経という神経は存在しない⁉︎

      「運動神経」聞いたことありますよね?そのような神経は存在しませんでは運動できる人、できない人の違いは何運動に関する脳の伝達システムや学習機能の優劣の違いです上記のことを運動神経と考えてください。運動神経がよいというのは脳がイメージした動きやフォームをそのままスムーズに筋肉に伝える事ができることなのです運動神経は遺伝するとも言われていますが、経験によっても鍛えることができますまずは幼いときから運動の機会を与えてあげることが大切ですそろそろ春休みが始まりますね、子供と一緒にUNSで運動いかがですか年齢、体質、スポーツ、目的に合わせたプログラムご用意致します。まずは一度、ご体験ください。UNSボディメイク&リラクゼーション福岡県筑紫野市二日市中央2-5-10092-408-1552ホームページはこちら

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  • 23 Mar
    • 歳をとると筋肉痛が遅く出る?

      スポーツや引っ越しなど、強い運動をして日常ではあまり使っていない筋肉を使うと、翌日に筋肉に痛みを感じますよねその原因は…筋繊維の損傷によって起こります運動量がいつもより多かったりしたため、筋繊維が傷つき、炎症を起こすと生じますでは何故加齢とともに痛みが出るのが遅くなるのか新陳代謝が衰え、筋肉の再生が遅くなっているからです。そんな筋肉痛の予防に効果的なのは、普段日頃から軽めの運動をすること!そして、運動後にストレッチをすることが大切ですトレーニングをされている方、普段疲れやすい方、ストレッチを習慣化してみませんか一度ぜひご体験ください。UNSボディメイク&リラクゼーション福岡県筑紫野市二日市中央2-5-10092-408-1552ホームページはこちら

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  • 22 Mar
    • 肩コリや筋肉疲労はなぜ起こる?

      激しい運動のあとに疲れを感じるのは、筋肉に乳酸が溜まるのが原因です乳酸とは何か激しい運動を続け酸素の供給が足りなくなりエネルギー源となるブドウ糖が不完全燃焼を起こして作られる物質の事です肩コリはその溜まった乳酸が原因です同じ筋肉にばかり緊張を与え続けることで乳酸が溜まり、肩コリが起こりますさらにじっとしていて動かないために血の巡りが悪くなり、筋肉に酸素が行き渡らず、コリや痛みが続くというわけです運動の大切さ、分かっていただけましたか筋肉疲労を感じやすい方、長年肩コリにお悩みの方、一度ご相談ください。UNSボディメイク&リラクゼーション福岡県筑紫野市二日市中央2-5-10092-408-1552ホームページはこちら

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  • 15 Mar
    • 第2の心臓 ふくらはぎ

      昨夜TVで放送された「私の何がイケないの?」という番組でふくらはぎのケアへの重要性をお医者さん達が唱えていましたお医者さん達の見解によると日常的にふくらはぎに刺激を与えると脳卒中などの疾患にかかる確率が下がるそうですふくらはぎは第2の心臓と呼ばれるくらい下肢では重要な筋肉の一つで、刺激を与える事によって全身の血流が良くなります番組では「ふくらはぎ体操」という形で指導しておりました。UNSでは様々なツールを使用し、ふくらはぎへのアプローチしておりますコンディショニングお任せくださいUNSボディメイク&リラクゼーション福岡県筑紫野市二日市中央2-5-10092-408-1552ホームページはこちら

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  • 14 Mar
    • ランニングに最適の季節

      昨日の「名古屋ウィメンズマラソン」凄かったですね…42.195kmも走り、たった1秒の差が人生を左右する結果になるなんて、勝負の世界は厳しいですねさぁ、今日から暖かくなるそうです皆さんもランニングするには最高の季節となりますね大会を目指す方、健康維持のため、脂肪燃焼と走る目的は皆さん違うと思います。今日は脂肪燃焼を目的とした方に少しアドバイスどれくらいの速度?何分くらい?いつ走ればいいの?よく聞かれる質問です①笑って会話ができる程度の強度②最低20分以上(キツイ方は10分でもOK)③空腹時(食事前がベスト)以上の3点を意識して走ってみてくださいあと、ランナーの皆さんもパフォーマンス向上のためにはトレーニングをオススメしますUNSボディメイク&リラクゼーション福岡県筑紫野市二日市中央2-5-10092-408-1552ホームページはこちら

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  • 12 Mar
    • 大賀酒造 春の酒蔵開き

      UNSから歩いてすぐの場所に福岡で一番古い酒蔵「大賀酒造」があります創業はなんと延宝元年(1673年)UNSがある二日市は昔、博多の奥座敷と言われ、かなり活気がある街だったそうですいつもは落ち着いている街の雰囲気が、毎シーズン酒蔵開きの日は人でごった返し盛り上がってます皆さん酒好きなようですね笑酒蔵開きは明日までやってるそうですちなみに大賀酒造の大吟醸「玉出泉」かなり美味しいですよ皆さん、是非筑紫野の歴史を感じてください。で、飲み過ぎ太ったらUNSでトレーニングをUNSボディメイク&リラクゼーション福岡県筑紫野市二日市中央2-5-10092-408-1552ホームページはこちら

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  • 11 Mar
    • スーパーモデルの食生活

      皆さんジゼル・ブンチェンをご存じですか?世界一稼いでた元スーパーモデルですピンと来ない方、今年アカデミー賞を初受賞したレオナルド・ディカプリオの元カノです美し過ぎる彼女の食生活が凄いと海外で話題になっていました記事はこちらそんな彼女が食べている肉は牧草牛美を追求している皆さん、良質な肉を食べ彼女のような美貌を手に入れませんかUNSボディメイク&リラクゼーションでは牧草牛「スリムぎゅっ。」の代理販売をしております。2キロ8,000円4キロ15,000円8キロ29,000円ご興味のある方はご連絡ください。UNSボディメイク&リラクゼーション福岡県筑紫野市二日市中央通りの2-5-10092-408-1552

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  • 09 Mar
    • 人気のヒアルロン酸オイル♪

      こんにちは今日は寒いですね人気のヒアルロン酸入りアロマオイルで自分の手のリンパを流しましたBeforeAfter赤みがかっていた手が血管まではっきり見えています血流がよくなりヒアルロン酸入りオイルのおかげでみずみずしい手になりました改めて写真で見ると面白いですねぜひこの驚きを体験してみてくださいヒアルロン酸入りオイルは+300ですそれでは、また更新いたします

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  • 08 Mar
    • 頂き物σ(≧ω≦*)

      こんばんは今日も暖かかったですね確定申告の用紙を書いていたらもうこんな時間になっておりました初めてのことって大変ですね頭パンパンですけどいい勉強になりました頂き物をご紹介美味しくいただきましたありがとうございました明日も頑張ります

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  • 07 Mar
    • 第4回 一言エクササイズ

      バランスボール・レッグカール~太もも裏、お尻を引き締めるポイント①お尻を浮かせたまま行う②膝の可動域をいっぱいに使う③曲げる時より伸ばす際ゆっくり動かすお家にあるバランスボール眠ってませんかぜひ一度トライしてみてくださいUNSボディメイク&リラクゼーション福岡県筑紫野市二日市中央2-5-10092-408-1552ホームページはこちら

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  • 05 Mar
    • 「いきなりステーキ」

      今日は「いきなりステーキ」でたんぱく質補給です1g7円のリブ肉をチョイス!脂身が気になりましたので削ぎ落としていただきました300gと少なめでしたが、昼食としては十分なタンパク質量を補給がすることができましたお肉100gで約20gのタンパク質が含まれてます。皆さん、たんぱく質は足りてますかボディメイクされている方は最低でも体重×1.0~1.2gのたんぱく質を1日に摂取しましょうねUNSボディメイク&リラクゼーション福岡県筑紫野市二日市中央2-5-10092-408-1552ホームページはこちら

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  • 04 Mar
    • 松田大志郎選手!

      UNSボディメイク&リラクゼーションではボートレーサー・松田 大志郎選手のトレーニング指導をさせていただいております。先日、芦屋で行われた「G1全日本王座決定戦」では優勝戦で惜しくも敗れましたが、福岡が誇る期待の若手選手です松田選手の魅力はなんといっても豪快なレースぶり積極果敢な攻めの姿勢はとにかく見てて気持ちがいい選手です(写真下中央)[出場予定]3/15~3/18 第13回ダイススワンカップ競走3/22~3/27 福岡J・アンクラス杯4/3~4/7 富士通フロンテック杯4/13~4/18 ボートピア河辺開設21周年記念今後も全力でサポートさせていただきます。皆さんも見る機会がありましたら、応援よろしくお願いしますUNSボディメイク&リラクゼーション福岡県筑紫野市二日市中央2-5-10092-408-1552ホームページはこちら

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  • 03 Mar
    • コンビニでもボディメイク!

      皆さん、ボディメイクをしているからといってコンビニを敬遠していませんかコンビニにも立派な高タンパク・低糖質食品が売っているのですただし今回は「サラダチキン」に関しては殿堂入りということで紹介しません。笑ではコンビニごとに一挙ご紹介セブンイレブンたんぱく質27.0g 糖質2.7gローソンたんぱく質21.6g 糖質7.3gファミリーマートたんぱく質15.4g 糖質1.28g探せばまだまだボディメイク中でも使えそうな食品が売ってますよコンビニも上手に使いましょう。UNSボディメイク&リラクゼーション福岡県筑紫野市二日市中央2-5-10092-408-1552ホームページはこちら

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  • 02 Mar
    • 3月の定休日♪

      こんばんは3月の定休日のお知らせです毎週日曜日と21日(祝)となっておりますよろしくお願いいたします

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    • ボディメイクと睡眠

      皆さん質の良い睡眠とれてますかハーバード大学のグループが統計をとったところ、1日平均6~8時間の睡眠を取ることが肥満を防ぐ因子になるそうですただ人間の体は時計遺伝子の影響もあり、夜10時から深夜2時までに寝ることによって、ホルモンの分泌が最も盛んになり筋肉の回復が早く進みます要するに「何時間寝たかよりも何時に寝たか」が重要になりますあと週末に行う「寝だめ」。実は人間は寝だめができません土日に睡眠不足を取り戻すために寝倒すことによって睡眠覚醒のリズムが著しく乱れ、質の悪い睡眠しかとれなくなってしまいますボディメイクをされている皆さん規則正しい生活を心がけましょうUNSボディメイク&リラクゼーション福岡県筑紫野市二日市中央2-5-10092-408-1552ホームページはこちら

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  • 01 Mar
    • 水飲んでますか?

      デトックス目的で水を意識的に飲む人は多いと思いますが、がぶ飲みは要注意です人間にとって水分補給は重要です。大量に汗をかく夏や運動時に1日2ℓ飲む分は問題ありませんが、汗をかく機会が少ないのに大量の水を飲むのは水中毒につながる恐れがあります基本的に気にすべきは水中毒より脱水症状ただボディメイクに水は欠かせません。適量を心がけましょうUNSボディメイク&リラクゼーション福岡県筑紫野市二日市中央2-5-10092-408-1552ホームページはこちら

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UNSボディメイク&リラクゼーション

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福岡県筑紫野市二日市中央2-5-10♪ 1階はトレーニングスペース、 2階がリラクゼーション...

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