皆様ラブラブ


こんにちはぁニコニコ


いかがお過ごしですかはてなマーク


こちらは昔から通わせて頂いている、


スポーツジムスポーツ


「TOTAL Workout」さんに、


昨日も行っていましたよニコニコ

神田うのオフィシャルブログ UNO Fashion Diary Powered by Ameba-DVC00177.jpg


今はマタニティー用の、


トレーニングメニューを受けていますよニコニコ


こちらのマシーンで軽く10分間こいでからスポーツ


スタート致しますビックリマーク


そして身体が温まってから合格


ストレッチします音譜

神田うのオフィシャルブログ UNO Fashion Diary Powered by Ameba-DVC00178.jpg


このように、直接床ではなく、


四角い■固めのクッションを使用してひらめき電球


ストレッチしていきます音譜


神田うのオフィシャルブログ UNO Fashion Diary Powered by Ameba-DVC00179.jpg


このクッションがあると、


とっても気持ち良くストレッチが出来ますよ合格


前屈した後はサイドを伸ばします音譜

神田うのオフィシャルブログ UNO Fashion Diary Powered by Ameba-DVC00180.jpg


片脚は曲げて目


伸ばしている脚の方に身体を伸ばします音譜


普段の生活の中で、


身体の横を伸ばす事などないので、


伸ばされて気持ちが良いですよ合格


神田うのオフィシャルブログ UNO Fashion Diary Powered by Ameba-DVC00181.jpg


腿の前側を伸ばします目


このクッションは優れ物です合格


優れ物だからひらめき電球


思わず張り切ってGETしたのですがビックリマーク


未だに一度も使用した事がありませんあせる


やはり自宅で自分ではやらないですねあせる


神田うのオフィシャルブログ UNO Fashion Diary Powered by Ameba-DVC00182.jpg


ストレッチが終わったら、


このようなポーズをとります目


ちょっと、マヌケなアラベスクに見えますが目あせる


身体と上げている脚を平らにするのが


ポイントだそうですひらめき電球


バレエではないので、


そうする事によって軸脚のお尻と


上げている脚のお尻に、


効くそうですよ合格


マタニティトレーニングなので、


物足りない感じはしますがひらめき電球


身体を動かし心地がよいですニコニコ


では皆様ラブラブ


次回のアップデートまで、


ごきげんようパー


良い1日をお過ごし下さいねドキドキ

AD