市川発! スマイルカウンセラー 山本雅子

どんな悩みもスルーできる、そんな逞しい女性になりませんか!?
スマイル講座、勇気づけ講座、認知行動療法講座で今までの考え方を変えて笑顔の毎日を過ごしましょう!
   
                      

心のオアシス まこコミュニケーション

心理カウンセラーと英会話講師をしております
山本雅子と申します

アドラー心理学や認知行動療法に基づく
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皆さまのご要望(開催講座や、日時)で
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大失敗 しちゃいました がーん

 

 

Line で気持ちをぶつけてしまいました ガックリ

 

8歳年上の兄ですが

 

この21年間

本来なら私がすることなのですが

彼がすべてし続けてくれている事があるのです

 

私は手数をおかけて申し訳ないな~と思いながら

彼が喜んでしてくれているからと

今日まできたのです

 

でもここ数年

気になることがあって

 

どうしたらいいかな~と考えはじめまして

 

兄に相談しようと思いながら

 

そのタイミングがないまま

心がいつもその事でモヤモヤしていました

 

特に今年に入ってから

その気持ちが強くなってきたのです

 

そんな時に兄からの Line が届きました

 

事実を伝える内容でした

 

いつもありがとうございます と書き

 

更に

私の心のモヤモヤを書いてしまったのです ショボーン

 

最後に「近いうちに相談にのって下さいね」と書いたのですが

 

兄からは

 

色々な話は〇〇さん達に自分でしてください

 

 

Oh, no!!

兄を怒らせてしまった

 

更に私は

〇〇さん達に話をする前に相談にのって下さいね」

 

兄からは

今月から直接そちらに行くようにしますので、よろしく

 

完全に怒っている ガーン

 

まいったな・・・ どうしよう・・・

 

兄の性格を知ってるので

今までタイミングがなくて言い出せなかったのに

 

一度怒ると

相手の意見など聞かない兄

 

知っていながら・・・

 

何故かその日はLineで書いてしまったのです

 

もうこれは会って話さなくては・・・

 

でも何だか怒鳴られるのではないか…と思うと恐くて

 

 

その日の内には会いに行けません

その次の日も

目の前に住んでいるのに・・・

そしてその翌日も

 

 

4日間がたってしまいました

 

兄の方から我が家に訪ねてきたのです

夜なのに珍しく私は留守

 

 

それも母の従妹の訃報を知らせにきてくれながら

今回の事の始まりの

見積書をもって

 

 

その時の様子を夫は

兄はやはり怒っている様子との事

 

 

「早く話し合った方が良いと思うよ」と夫の提案をうけて

 

 

翌朝

仕事に行く前の兄宅へ

 

 

緊張していましたが

先ずは

 

謝る必要があると思い

と共に訃報の知らせの事で相談しなくてはいけないので

 

 

色々不愉快な思いをさせて、すみません」と私

 

 

兄はいつもと変わらない顔で迎えてくれました

 

 

少し日にちをあけたせいで

兄の気持ちは落ち着いたようでした

 

私が来ないことを気にかけてくれていたようです

 

 

雨降って地固まる とはこの事を言うのでしょうね

 

特に私のモヤモヤについて

全部伝えることができたのです

 

そして兄の意見も理解できました

 

兄も私の気持ちを理解してくれて

 

ほとんど譲歩してくれたのです

 

 

今後の具体案も提示することにより

 

全てがスッキリ アップ

 

今後は私が携わっていくことになりますが

それを願っていた事なので

 

 

このかん

私としたことが

何故  Why? を繰り返し

自分を責めました

 

でもでも

何のために? for What? に変えてみると

 

今こそ話し合う時

 

私は兄と具体的に話し合いたかった

 

そこに気づきました

 

 

 

まさにピンチをチャンスに

変えることができたのです

 

 

自分で自分を勇気づける事にしました

モヤモヤをぶつける事もOKだったね

 

 

皆さんはこのようなことはありませんか?

何故? 何故? と自分を責める

 

何の為にした行動なのか?

何の為にあんなことを書いたのか?

 

と考えてみると

 

ピンチをチャンスに変えられるかもしれませんよ

 

私はまだまだ修業が必要なようです

 

ELM(勇気づけ講座)を開催して

更に自分磨きをしようと思います

 

一緒に学ばれる方

是非ご参加下さいね

 

火曜日コースをスタートします

毎回3章ずつ学びます

午前10時より13時まで

9月27日、10月4日、11日、18日

 

 

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

 

相談者の内容に応じて

読み返したくなる本があります

岡田尊司先生の本です

 

そして学校教育現場もしりたいので・・・

 

 

Have a nice day!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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この写真の変化すごいでしょう!!

 

2015年9月30日と2016年7月15日の写真です

 

何を隠そう私でございます

 

何をしても治らない猫背

 

そんな私に救世主が現れたのです

 

懇切丁寧に時には愛のムチをくだす

ポスチュアウオーキングの小原京子先生

 

 

 

下っ腹ポッコリ解消に挑戦中です

 

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なんじゃ

この音程のズレは!!

 

カラオケボックスお1人様入店

 

英会話のレッスンの為とはいえ

まさか1人でカラオケボックスとは

 

なんだかさみしい感じでしたが

 

おひる時に私の前の方お2人も

お1人カラオケのご様子でした

 

隣の部屋から聞こえてくる音は

ウムウム 何やら楽器の音が

そして・・・

 

人様の様子をうかがっている時間がない私は

早速スタートしました

 

採点というのがあるので

そのボタンも押して

 

先ずは歌ってみましたよ

これが失敗、先ずは聞かなくては…英会話のレッスンでいつも言っているのに

 

 

この音程を外しているの分かりますか?

手の施しようがありません ガーン

上に長方形が横に並んでいますでしょう

 

薄いブルーが正しい音程

 

黄色は音程がマッチした時

 

オレンジは外した時

 

まぁ、実に見事に

音程がずれているでしょうがーん

 

もともと聞くのは好きな歌ですが

音程差があるのを歌うのが苦手な私

 

いわゆる 音痴 と言われる部類ですので

 

それにしても酷いでしょガックリ

 

下手だから練習に来たのです

と気持ちをアップさせてアップ

 

次は音符を見ながら歌ってみました音符

 

やはり少しは良くなってきました

 

カラオケのマシンの診断によりますと

1時間でなんとか

70点から86点なりましたベル

次回は90点以上をめざします

 

練習すれば上手くなると知って

気持ちはアップ *・∀・*!!

 

更に次なる約束までの30分は

別の曲

Que Sera Sera を少し練習して

 

それだけでは消化不良になってしまうので

 

私の大好きな歌

18番の歌

 

ラストダンスを私に

愛の賛歌 を歌って

 

1時間半の1人カラオケを満喫しました

 

お安いと聞いていたものの

ビックリ 目

フリードリンク付きで375円とは!!

 

 

この暑い夏

カラオケボックスで節電しよう

 

なんて思ったりしています

 

 

カラオケボックスでご一緒に

洋楽の練習をする方

いらっしゃいませんか?

 

 

その翌日から

家で毎日30分の練習をし始めました

やはりカラオケボックスの成果は

でてきているようです

 

夫より「音程がしっかりしてきたね」と

勇気づけの言葉がアップニコニコ

 

 

8月の講座予定は

⇒心のオアシスまこコミュニケーション

 の新着情報からお願いします


Have a nice day!

 

 

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まさかの

勇気くじき  がーん にあってしまいました

 

ネットの恩恵を感じたり

その反面

恐ろしさを感じたり

使い方しだいとわかりながらも

 

まさかの講座に申し込んでしまう

 

そんなこともありますよね

 

 

 

今回宇都宮から

2年ぶりにELM(勇気づけ講座)に

参加してくださいました方が

 

ある方のグループコンサルに参加なさったそうです

 

その時

まさかの勇気くじきに落ち込んでしまったのです

 

内容に満足できれば

4時間で32400円の講座でも

凄く心が満たされることと思いますが

 

講師と参加者の関係性からみると

私は部外者? と感じさせるような

雰囲気がその会場には漂っていたそうです

 

私は場違いのところに

来てしまった と思っていたところ

 

追い打ちをかけるような

講師の言葉に

愕然としてしまったようです

 

司会者が

「まだ話されていない方は

こちらの方です」   と紹介すると

 

 

はい、はい」と

その面倒くさそうな口調

彼女にやっと目をむけたのですが

 

彼女  ガーン ガックリ 

 

勇気くじきでズタズタにされた彼女

 

色々な思いが入りまじり

彼女は家に帰って泣いてしまったようです

 

そして 頭によぎった事は

 

30000円なら

SMILE講座に参加できたのに・・・と

2年前に市川で勇気づけ講座10章から12章まで学ばれていて

その時からSMILE講座に興味をもたれていました

しかし諸事情からこちらまで来れなかったのです

 

早速

 まこコミュニケーションのHPを検索

 

勇気づけの講座があることを知り

即申し込みをされて参加してくださいました

 

私もメールを頂いた時

どうしたのかしら?

と思ったものの

 

お会いしてお話を伺えることを

楽しみにしていました

 

 

 

そんな彼女と初めて対面される

お2人の方と一緒に

ELM(勇気づけ講座7章~9章)を学びました

 

 

7章 目的を意識する

 

どんな行動の背後にも、ポジティブな目的がある

受け入れがたい行動の背景にある目的、

ポジティブな目的を考えてみました

 

原因、Why? Why? と追及していくと

自分を責めてしまいつらくなってしまいます

 

でも目的論でFor What?で

考えてみるとどうなるでしょうか!!

 

職場でのことで

「アッ!」と気づかれた方がいらしゃいましたよ

 

上司の方をおもいだされたようです

 

会社でのこれからの変化が楽しみですね ニコ

 

 

 

 

8章 自分の人生を引き受ける

 

私は…だから、…が出来ない

できない理由を劣等感のせいにしていませんか?

 

劣等感には建設的な意味があるの御存知ですか?

 

「イエス・バットのメカニズム」から判断すると

 

自分の行動はすべて自分で決めていることがわかりますよ

 

イエス・バットの縛りから抜け出すためには

どうしたらよいのでしょうか?

 

これは講座で学びますよ やったぁ!

 

 

 

 

9章 自分の良さを再発見する

 

「好感度テスト」をしてみると

自分では思っても見なかった点を

他者がみつけてくださると

 

えっ! 嬉しい!」 その声のト~ンと

満面の笑顔に

 

その場は一瞬にして

幸せのオーラに包まれたようでしたよ

 

 

宇都宮からいらしてくださった方は

 

まさに私が今学ぶべきことは

アドラー心理学 だったのですね と

 

言われていました

 

皆さんからの感想をごく一部をご紹介いたしますね

 

 

☆ 楽しくて色々な発見ができるのが楽しみです

 

☆ 和やかな雰囲気の中で

  皆さんと対話できるのが楽しいです

  いつもあっという間に時間が過ぎて

  帰る時には

  気分がスッキリしているのが心地よいです

 

☆ 面白くて 楽しくて

  笑いありの講座でした

  これからもユニークな講座を楽しみにしています

 


講座に参加してくださる皆さんは

いつも一生懸命に

人生の課題に取り組んでいらっしゃる方達です

 

ですから私は

学びの場を固い雰囲気ではなく

明るく楽しい場であるように心がけています

 

その方が身につくと

私は自分の体験から実証済みですので

 

次回は8月に開催いたします

【EKM(勇気づけ講座)】

日時:   8月21日(日)10時から13時
学ぶ章: 10章から12章
場所:   JR市川駅・京成市川真間駅徒歩5分
参加費:  4500円

 

皆さま ご参加ありがとうございました

 

Hさん 遠方よりお越しくださり有難うございました

講座後にゆっくりお話しできてよかったです

次回お会いできるのを楽しみにしています

 

 

8月の他の講座はHPからお願いしますね

⇒心のアオアシスまこコミュニケーション

 

Have a nice day!

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先週の事になりますが

まさかの英会話レッスンのパレードでした

 

 

Part 1

英語の歌のレッスン

英会話学校の講師は卒業しましたが

教務主任のお役があることから

 

外国人講師に関する諸問題が発生しますと

私にお役が回ってくるのです

 

今回はまさかの展開で

お仕事が続けられなくなった

外国人講師の代行として

 

シニアクラスの英語の歌のレッスンを担当することにビックリマーク

 

彼女達は9月に発表会があるようで

ちょっと責任が重いな~と感じながら

 

Youtubeで練習したり

CDを流しつづけたりして何とか音符

1時間のレッスンにのぞみましたよ

 

9名の方のシニアエイジ

まさに私と同年齢

でもこの年代の方に教えるのは初めて

 

私でもドキドキするかしら...

いいえ、しませんでしたアップ

 

楽しんでしまいましたよ音符

 

リーダの方が

色々私に指示をしてくださるので

その通りにさせていただきました

どちらが講師だかわかりませんでしたが(笑)

 

メンツ丸つぶれがーん  と思うでしょう

でも私はそのようには思わないのですよ

 

気づかないといったらいいのか

ノーてんきという言葉がぴったりなのかしら・・・

 

そんな私をサポートしてくださるだなんて

有難いではありませんか!!

 

 

ともあれ無事に終了しましたが

今月はもう1回のレッスンがあるのです

 

次回はもう少しまともなレッスンがしたいので

カラオケに行って

ちょっと研究する時間を作りたいと思います

 

曲は

Tennesse Waltz

Pretty Little Baby

Que Sera Sera

Where Do I Begin

 

 

 

Part 2.

月1回の英会話レッスン

今年4月にスタート

 

ご主人の転勤でボストン在住歴3年の方

 

現地で英会話ができない彼女への対応が

不親切であったことから

英会話が大嫌いに

 

でもアメリカ人のご家族との交流が始まることから

英会話の必要性が出てきて

ラジオ講座で自主練したり

昨年某英会話学校へ通ったそうです

 

でも外国人講師から

満足したレッスンを得られず ガックリ・・・ 

 

質問があってもできないので

 

友人の勧めもあり

私の英会話クラスに通って下さる事になりました

 

まだ数回のレッスンですが

 

私は1人1人の要望に沿った

レッスンをするようにしております

 

少人数のクラスだからの強みですね

 

そして彼女からの

嬉しいフィードバックに

私も燃えてしまうのですやったぁ!

 

彼女の更なる夢は

東京オリンピックで

ボランティアガイドをすることなんです

 

目標を持つ事

語学習得には必要なことです

 

 

 

 

Part 3

船橋なでしこサロン英会話レッスン

 

3月から新入生を迎えて

一段と活気ついております

 

お仕事を終えてから参加してくださいますので

お疲れが取れるように

楽しい雰囲気を心掛けています

 

今回体験レッスンにお見えになった方は

アドラー心理学で検索していて

出会った私のHP

 

彼女が選んだのは

アドラー心理学の講座ではなく

 

息子さんの学校英語の内容に刺激を受け

 

英会話レッスンだったのです

 

 

息子さんと一緒に

英語で話す日も近くなるようですね

 

 

こんなこともあるのですね

SNSに感謝する私です

 

 

 

Part4

月2回の英会話レッスン

 

7日に日光にご一緒した方達です

前回のリベンジもあることから

自主練をシッカリしてきて頂きました

 

素晴らしいです

皆さん約束をきちんと守って下さいましたよニコニコ

 

目 ビックリマーク 

 

発音も、スピードも速くなってきました

 

そして彼女たちも

目指せ 東京オリンピック

 

さっそく9月から

その為の講座に参加する意欲満々です

 

 

 

Part 5

マンツーマンレッスン

 

体調が悪くてレッスンを欠席している方に

勇気づけの為にお会いしたのですが

 

たまたま出会った

インドネシアからの留学生3人と

英会話のレッスンを体験していただけましたベル

 

お元気になられたら又

英会話レッスンに参加したいという

意欲が湧きあがってきたようです*・∀・*!!

 

 

そんなわけで

英会話の濃い週となりました

 

Listening

Shadowing

Writing

 

 

ブログの更新が遅れていますが

スローペースで書き続けたいと思います

 

今日も長文を最後までお読みくださり

ありがとうございました

 

8月の講座は

⇒ 心のオアシスまこコミュニケーション

 新着情報からお願いいたします   

 

 

ご質問がある方は遠慮なさらずに

 右下矢印

お問い合わせ 下さいね

 

 

 

Have a nice day!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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