une-kitchen(ウネキッチン)横浜上永谷マクロビオティック料理教室

毎日のごはんが、体を作ります!!
ママの愛をごはんに変える♪お手伝いを~
もちろん、どなたでもご参加いただけます!

NEW !
テーマ:


横浜上永谷のお子様と一緒にご参加いただける
マクロビオティックの料理教室
une-kitchen(ウネキッチン)遠藤 和恵です。

おはようございます!

と~っても寒いですね!!

本当に、今朝はお布団から出られませんでした・ω・


昨日もすでに寒かったですが・・・


そんな、昨日は
「マクロビオティック的お手当
お話ランチ会」を

開催させていただきました!
{8DA5A938-BD17-4898-A1E4-D9AFCF52EAC7}



マクロビオティック的お食事を
していると、

なんとな~く体調が整ってきて、

「あれ?最近風邪ひかないな!」
「あれ?最近病院のお世話にならないな」

となってくるのです。。。

が、やはり流行ものにやられたり、
疲れが溜まっていたりすると、

体調を崩してしまうことも。


そんな時、
特に陰陽のバランスに気を付けて
お食事を作ったりするのですが、

それプラス、
身近なものを使って、
「お手当」をするのです。

これは、自己回復力を
サポートするためのもので、

「副作用」などもナシ。


先日の、
次男インフルエンザの際にも
お手当、しました。


そんな、「お手当」についての
お話をしながら、

お手当要素も含んだ
ランチを召し上がっていただきました。
{33C92C87-0378-41D1-9ECD-C3BCF7FD338D}



ご参加くださったのは、
以前からお子様連れで
料理教室にご参加くださっていた方、

年末のケーキ作りにお嬢様とご一緒に
ご参加くださった方。


お食事をしながら、
アレルギーのお話や、
予防接種のお話など、

ママさんならではのお話に
花が咲きましたウィンク


また、
こんな「ランチを食べていただくだけ」で、
実習はナシの、‘‘マクロビオティック会‘‘も

開催させていただいてゆく予定です笑顔


*こんなお料理食べたいハート
*こんなお話聞きたいハート

など、リクエスト募集中です(笑)


今日は鎌倉校インストラクター養成コースを
アシストしながら、次回実習を担当させていただくので
予習。

そして、急いで長男のスイミング合宿へお迎え。


どちらもワクワクひよこ

皆様も、素敵な週末をわぁ~い
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:


横浜上永谷のお子様と一緒にご参加いただける
マクロビオティックの料理教室
une-kitchen(ウネキッチン)遠藤 和恵です。

おはようございます!

今日は「雪」かもしれない、とのこと。
はたして降るのか!?

そんな本日は
「マクロビオティック的‘‘お手当‘‘お話ランチ会」
開催です。

先日、体調を崩した
次男にも「お手当」しました。

また、開催報告、させていただきますね。


今朝は昨日の
東郷先生とのコラボ、
「美姿勢顔ヨガとマクロビオティックセミナー」の
ご報告を。


東郷先生、
お話がお上手で、面白くて
大好きなのですが、

レッスンは初めて受けさせていただいたのでした。

「顔ヨガ」、最近よく
SNSなどでも見ますが、

「顔」に取り掛かる前に、
‘‘姿勢‘‘のゆがみも直さないと、

「顔」だけ頑張っても
すぐに元に戻ってしまう・・・。

なるほど!!
先生のおっしゃる通り!!!
{8D19F120-3B45-4C0F-A796-0A686AF75666}


レッスンで教えていただいた
「美姿勢」トレーニング、
座ったままでもできて、

ほどよく体が
ストレッチ効いている感があるキラキラ
{21ACAC3C-A7CB-4913-84C8-086979B6F74F}


コレ、くせになりそうです。

忘れないよう、日々取り組みたいと思います嬉しい


そして、
カラダのゆがみを正したら、

「顔ヨガ」。
{EC04A119-5993-415B-BA8D-83C4B996FA55}


顔ヨガ、何パターンか
教えていただき、実際にやってみて、
ものの数分で効果が表れますグー

顔のゆがみ、も解消して、
「若返り」にもなる。。。

そんな、
「美姿勢&顔ヨガ」、

受講させていただいて、
とっても勉強になりました照

その後は、
ワタシの
「マクロビオティック体験クラス」へと
バトンタッチ。

なぜ、今
「マクロビオティックをオススメするのか?」を
お話させていただき、
基本のマクロビオティイック的理論、

お野菜の「陰陽」について
などをレクチャーポイント。
{DE559905-AE5F-4067-B04F-34F0F93D0151}


その後は、
実習で

*玄米の炊き方
*動物性食材を使用しないお味噌汁の作り方
*簡単な野菜料理

をご紹介させていただきました。
{57CBFFC9-40EE-4063-BDE7-AA71EAC9E682}

{D8B66F3E-76F3-4A69-8A91-2A5A6DEBF200}


みなさま
「お野菜が甘い!」
「ヘルシー♪」など、

喜んでいただけた様子ほっ・・・


「美姿勢&顔ヨガで
外見も美しく」、

「マクロビオティックで
内面からも美しく」

という、今回の素晴らしい
コラボレッスン、

ご参加いただいた5名の方々
本当に喜んでくださって、

私達講師も、
「開催させていただいて、よかった♡」


ご参加くださった方々、
「コラボしよう♪」と、
お声掛けくださった
東郷先生、ありがとうございましたハート


実は、東郷先生、
まもなくカナダへ旅立たれます。

春からは、カナダをベースに
ご活躍されるそうです。

カナダへお目にかかりに
伺わせていただかば指

またまた、楽しみが増えました♪


そんな、昨日の
コラボレッスンのご報告でした。


ではでは、
皆様素敵な週末をheart

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:


横浜上永谷のお子様と一緒にご参加いただける
マクロビオティックの料理教室
une-kitchen(ウネキッチン)遠藤 和恵です。

おはようございます!


寒い日が続きますね。
今年の元旦、
あんなにあったかくて、
今年は「暖冬!?」かと
思ったのですが・・・

これぞ「冬」ですけれどねえへへ…


さて、
昨日は
「あったかごはんクラス」を
開催させていただきました。


寒いこの時期に、

カラダを温めてくれる
メニュー、調理法などを

マクロビオティック的なお話も
しっかりさせていただきながらの
レッスンでしたウィンク

{CE19A4DB-638A-47F4-94C2-CDF761C001AD}

{5C6F4A72-7D60-44CB-B03E-3B1613FF475B}


*あおさ海苔たっぷり湯豆腐
*小豆と黒豆入り玄米おにぎり
*根菜のこってり炒め
*干し柿と甘酒のホットデザート

を、ご紹介させていただきました。

明日、3歳になる
とってもお利口ちゃんな女の子も
ご参加くださったのですが、

‘‘小豆と黒豆入り玄米おにぎり‘‘を
気に入ってくださったようで、

大人こそ
大きなおにぎり、食べきれずに
お持ち帰り用にラップに包んだのですが、

このお嬢ちゃんは
モリモリとおにぎりを食べてくれました好き


玄米餅入り
干し柿と甘酒のお汁粉風も、
ペロッと食べてくれたんですけれどねうきうき

美味しかったようですグー


今回も、
「おいしく、楽しい」お時間に感謝でしたハート



今日は、
顔ヨガ東郷先生との
コラボレッスン。

ワタシも楽しみですrabbit*^^*♪


皆様今日も元気にお過ごしくださいませheart

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。